Böbrek Yetmezliğine Yol Açabilecek 9 Beklenmedik Alışkanlık

Böbrek hastalığı olan çoğu insan, hastalık ilerleyene kadar hiçbir belirti göstermez. Times of India'ya göre, böbrekler herhangi bir belirtiye neden olmadan fonksiyonlarının %90'ına kadarını kaybedebilir.

Amerika Birleşik Devletleri Ulusal Böbrek Vakfı, böbreklerinize zarar verebilecek dokuz alışkanlığı sıralıyor.

9 thói quen không ngờ lại gây suy thận- Ảnh 1. — Birçok insan böbrek yetmezliğine neyin sebep olduğunu bilmiyor.

1. Ağrı kesicilerin kötüye kullanımı. Birçok insan, baş ağrısı veya burun akıntısı olduğunda ağrı kesici satın alma alışkanlığına sahiptir ve bunun böbreklerine zarar verebileceğinin farkında değildir. Her yıl kronik böbrek yetmezliği vakalarının %3-5'i ağrı kesici kötüye kullanımından kaynaklanmaktadır.

Uzun süreli kullanım, özellikle yüksek dozlarda, böbrek dokusu ve yapıları üzerinde zararlı etkilere sahiptir. Bu ilaçlar ayrıca böbreklere giden kan akışını da azaltabilir.

2. Sigara içmek. Sigara içenlerin idrarında protein bulunma olasılığı daha yüksektir ve bu da böbrek hasarının bir işaretidir. Ayrıca diyaliz veya böbrek nakline ihtiyaç duyma olasılıkları da daha yüksektir.

3. Yüksek tuz tüketimi . Sodyum oranı yüksek bir diyet kan basıncını artırır. Yüksek kan basıncı zamanla böbreklere zarar verir ve böbrek yetmezliğinin önde gelen nedenlerinden biridir.

4. Aşırı miktarda şekerli içecek ve işlenmiş gıda tüketmek. Çalışmalar, günde iki veya daha fazla kutu gazlı içecek içmenin kronik böbrek hastalığı geliştirme riskini artırdığını göstermiştir.

İşlenmiş gıdalar, böbrek hastalığına yol açabilen sodyum ve fosfor deposudur.

5. Çok fazla protein tüketmek. Protein sağlıklı bir beslenme için şarttır. Ancak WebMD'ye göre, böbrekleriniz zayıfsa, çok fazla protein tüketmek onları aşırı yükleyebilir.

6. Kötü kontrol edilen diyabet. Diyabet, böbrek hastalığının en yaygın nedenidir. Diyabet hastalarının yaklaşık yarısı, diyabet hastası olduklarını bilmiyor. Times of India'ya göre, diyabet hastalarının yaklaşık yarısında böbrek hasarı görülüyor, ancak diyabet iyi kontrol edilirse bu önlenebilir veya sınırlandırılabilir.

9 thói quen không ngờ lại gây suy thận- Ảnh 2. — Sürekli aşırı antrenman, böbreklere zarar verebilecek maddelerin kan dolaşımına salınmasına neden olan rabdomiyolize yol açar.

7. Yüksek tansiyonu ihmal etmek. Yüksek tansiyon, böbreklerdeki kan damarlarını daraltarak kan akışını azaltır ve böbreklerin düzgün çalışmasını engeller.

8. Yeterince su içmemek. Susuzluk, özellikle kronik susuzluk, böbrek taşı oluşumuna yol açabilir ve böbrek fonksiyonlarını etkileyebilir. Susuzluk ayrıca akut böbrek yetmezliğine de neden olabilir.

9. Sürekli aşırı antrenman. Bu, böbreklere zarar veren ve böbrek yetmezliğine yol açan maddelerin kan dolaşımına salınmasına neden olan rabdomiyolize yol açabilir. Antrenmanlarınızın yoğunluğunu aniden artırmayın. Yüksek sıcaklık ve nemde egzersiz yapmaktan kaçının. WebMD'ye göre, kas ağrısı ve koyu renkli idrar yaşarsanız bir doktora görünmelisiniz.

Diyabet, yüksek tansiyon, obezite veya ailede böbrek hastalığı öyküsü gibi bir veya daha fazla "yüksek risk" faktörüne sahipseniz böbrek fonksiyonlarınızı kontrol ettirin.

[reklam_2]
Kaynak bağlantısı