Akut gut hastalığına bağlı şiddetli ağrıları önlemek için ne yemeliyiz?

(Dan Tri) - Bazı durumlarda gut hastalığı, sağlıklı bir yaşam tarzına sahip kişilerde de ortaya çıkabilir ve eklemlerde keskin ağrılara neden olabilir.

Sağlıklı yaşam tarzına rağmen gut

50 yaşını geçmiş olan Bay Minh Hao (Ho Chi Minh şehrinde yaşıyor), sağlıklı yaşam tarzıyla her zaman gurur duyuyor. Son birkaç yıldır koşuyla ilgileniyor ve ideal kilosunu her zaman 55-58 kg olarak koruyor.

Sağlıklı yaşam alışkanlıkları, dengeli beslenme, düzenli ev yemekleri yeme, nadiren alkol tüketme ve yıllık genel kontrollerini yaptırma gibi özellikleri sayesinde Bay Hao, metabolizmayla ilgili herhangi bir hastalığa yakalanacağını hiç düşünmemişti.

Ama sonra bir akşam, her şey aniden değişti. Ofiste sıradan bir günün ardından, adam vücudunda alışılmadık bir ağrı hissetti. İlk başta sadece sağ diz ekleminde bir karıncalanma hissiydi, ancak ağrı hızla yayıldı ve yürümesini zorlaştırdı; her adımında etine iğne batıyormuş gibi hissediyordu.

Akut gut atakları eklem ağrısına neden olur, hasta her hareket ettiğinde iğneler batıyormuş gibi hissedilir (Fotoğraf: Unsplash).

O gece ağrı daha da kötüleşti. Bay Hao yatakta yatıyordu, acıdan ter içindeydi, dizi kızarmış, şişmiş ve yanıyordu. Keskin ağrı özellikle gecenin bir yarısı şiddetleniyor, uyumasını engelliyordu.

Ertesi sabah adam kontrol için hastaneye gitti. Test sonuçları kanında anormal derecede yüksek ürik asit seviyesi olduğunu gösterdi. Bay Hao'ya akut gut teşhisi kondu.

Minh, doktorun bu açıklamasını duyduğunda şaşırdı çünkü gut hastalığının sadece obez kişilerde veya aşırı yemek yiyen kişilerde görüldüğünü düşünüyordu.

Akut gut ataklarını önlemek için ne yapılmalı?

Ho Chi Minh Şehri Tıp ve Eczacılık Üniversitesi Hastanesi 3. Bölüm Başkan Yardımcısı Dr. Kieu Xuan Thy'ye göre gut, kanda ürik asit seviyesinin artmasıyla karakterize edilen ve eklemlerde ürat kristallerinin birikmesine yol açan yaygın metabolik bozukluklardan biridir.

Akut gut atakları genellikle bir veya daha fazla eklemde şiddetli eklem ağrısı, şişlik, sıcaklık ve kızarıklık ataklarıyla karakterizedir ve genellikle aniden, özellikle geceleri ortaya çıkar. Akut gut ataklarının önlenmesi, sadece ağrıyı azaltmaya yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda kronik eklem hasarını ve böbrek komplikasyonlarını da önler.

Gut hastalığının başlıca nedeni sağlıksız bir yaşam tarzıdır. Çok fazla kırmızı et, deniz ürünleri, alkol, gazlı içecekler ve pürin açısından zengin fast food tüketme alışkanlıkları, kandaki ürik asit düzeyinin yükselmesine neden olan başlıca faktörlerdir.

Ancak bu hastalığın daha az bilinen bir diğer nedeni de genetiktir. Daha spesifik olarak, bir ebeveynde mikrokristalin artrit varsa, çocuğunun bu hastalığa yakalanma riski %20'dir.

Dr. Thy'a göre, akut gut hastalığının tekrarlamasını önlemek için hastaların yapması gereken ilk şey kandaki ürik asit konsantrasyonunu kontrol altına almaktır. Ürik asit düşürücü ilaçların kullanımı kesinlikle bir uzmanın talimatlarına uyulmalıdır. Hastalar dozu keyfi olarak artırmamalı veya ilacı aniden kesmemelidir, çünkü bu yeni bir gut atağını tetikleyebilir.

Ayrıca, beslenme hastalığın kontrol altına alınmasında ve önlenmesinde önemli bir rol oynar. Hastalar, hayvansal organlar, kırmızı et, deniz ürünleri, özellikle sardalya ve hamsi gibi pürin açısından zengin yiyecekleri sınırlamalıdır. Ayrıca, ürik asit üretimini artıran faktörler oldukları için alkol ve fruktozla tatlandırılmış meşrubatlardan kaçınılmalıdır.

Böbreklerden ürik asit atılımını artırmak için öğünlerde daha fazla yeşil sebze, taze meyve, az yağlı süt ürünleri tüketilmeli ve her gün yeterli su (yaklaşık 2-3 litre) içilmelidir.

Sağlıklı bir kiloyu korumak gut ataklarının riskini de önemli ölçüde azaltır.

Obezite sadece ürik asit üretimini artırmakla kalmaz, aynı zamanda böbreğin onu atma yeteneğini de azaltır. Aşırı kilolu kişilerin yavaş ve doğru bir şekilde kilo vermeleri gerekir ve oruç tutmamalı veya aşırı diyet uygulamamalıdırlar, çünkü bu metabolik bozukluklara ve gut ataklarını tetikleyebilir.

Ayrıca, hastaların uzun süreli stres, travma, reçetesiz idrar söktürücü kullanımı veya düzensiz beslenme gibi gut ataklarını kolayca tetikleyebilecek faktörlerden kaçınmaları gerekir. Yüksek tansiyon, diyabet ve lipid bozuklukları gibi altta yatan hastalıklar varsa, gutu şiddetlendirip komplikasyon riskini artırdıkları için hastaların düzenli olarak tedavi edilmesi gerekir.

Geleneksel Tıp'a göre gut, romatizma olarak sınıflandırılır ve nedeni genellikle durgun ısı ve nem, zayıf kan dolaşımı veya eklemlerde balgam birikmesidir. Hastalıkların önlenmesi sadece şifalı bitkilere dayanmaz, aynı zamanda dolaşımı artırmak, iltihap giderici etkiyi desteklemek ve toksin birikimini azaltmak için orta düzeyde sağlık bakımı, masaj ve akupresürün bir kombinasyonunu da gerektirir.

Isıyı gidermek, nemi gidermek ve kan dolaşımını hızlandırmak için bazı geleneksel ilaçlar kullanılabilir, ancak bunlar mutlaka kalifiye bir geleneksel tıp uygulayıcısı tarafından reçete edilmelidir. Ağızdan alınan ilaçları kendi başınıza kullanmayın.

Tedavinin etkinliğini değerlendirmek, kandaki ürik asit seviyesini ölçmek ve ilaçları buna göre ayarlamak için düzenli olarak doktor kontrolü gereklidir. İyi kontrol altında tutulursa, hasta sağlıklı bir yaşam sürebilir, akut gut ataklarının tekrarını en aza indirebilir ve eklem ve böbreklerde kronik hasarı önleyebilir.

Kaynak: https://dantri.com.vn/suc-khoe/an-gi-de-tranh-con-dau-du-doi-do-gout-cap-20250815154702305.htm