Diş teli takarken ne yemelisiniz ve ağız hijyeninizi nasıl sağlamalısınız?

Diş telleri günümüzde yaygın olarak kullanılan bir tedavi yöntemidir ve dişleri hareket ettirerek düzgün bir gülümseme oluşturmaya yardımcı olur. Ancak diş teli takıldığında, yiyecek artıkları ve plak daha kolay birikir, bu da çürük ve diş eti hastalığı riskini artırır.

Diş teli takarken doğru ağız hijyeni, çürük ve diş eti iltihabı riskini azaltır - Resim.

Bach Mai Hastanesi'nden Dr. Trinh Thi Hong Gam'a göre, her hastanın ortodontik tedavi süreci, dişlerin yamukluk derecesine ve doktor ile hasta tarafından seçilen ortodontik plana bağlı olarak 1-3 yıl veya daha uzun sürebilir.

Diş telleri takılıyken, dişler yiyecek artıklarını ve plağı daha kolay biriktirir, bu da çürük ve diş eti hastalığı riskini artırır.

Bu nedenle, ortodontik tedavi sonuçlarının en iyi şekilde alınabilmesi için diş teli takılıyken ağız hijyeni çok önemlidir. Diş teli takılıyken ağız hijyeni ve ne yenmesi gerektiği birçok insan için büyük önem taşıyan konulardır.

Dişlerinizi doğru şekilde fırçalayın.

Dr. Gam, diş teli takan kişilerin ağızlarına rahatça oturan ve ucu sivrilen yumuşak kıllı bir diş fırçası seçmelerini tavsiye ediyor. Dişlerinizi tüm yüzeylerinde (iç, dış ve çiğneme yüzeyleri) aşağı doğru veya dairesel hareketlerle fırçalayın.

Diş tellerinin hem üst hem de alt kısımlarını fırçalayın. Diş tellerinin yanlarını fırçalamak için arayüz fırçası kullanarak yukarıdan aşağıya doğru hareketlerle fırçalama yapın.

Yaklaşık 20-25 cm uzunluğunda diş ipi kullanarak, diş telinin arasından geçirin ve dişler arasını temizlemek için içeri doğru, yukarı ve aşağı hareketler yapın.

Ayrıca, tel takılı dişler için özel olarak tasarlanmış bir diş fırçası da kullanabilirsiniz. Bu tip diş fırçasının özel tasarımı, tel takılı dişler arasındaki boşluklara uygundur ve küçük fırça başlığı, yiyecek artıklarını kolayca temizler.

Florür içeren diş macunu kullanılması tavsiye edilir. Florür, diş minesinin ve dentin tabakasının oluşumu için gerekli bir mineraldir; mineyi korur ve çürükleri önler.

Günde 2-3 kez dişlerinizi fırçalayın ve dilinizde biriken bakterilerin %70'ini temizlemek için dilinizi de diş fırçasıyla temizlemeyi unutmayın.

Alternatif olarak, su püskürtmeli diş temizleme cihazı kullanabilirsiniz. Su püskürtmeli diş temizleme cihazları, su kullanan diş temizleme aletleridir ve özellikle diş teli takan kişiler için faydalıdır. Dişler arasındaki boşluklara derinlemesine ulaşmak için yüksek yoğunluklu bir su akışı kullanırlar ve telleri ve braketleri etkili bir şekilde temizlerler.

Diş teli takarken dikkat edilmesi gereken beslenme önerileri.

Dr. Gam ayrıca diş teli takarken beslenmeyle ilgili akılda tutulması gereken birkaç noktaya da değindi:

Diş tellerini ilk taktığınızda rahatsızlık ve ağrı hissedebilirsiniz. Bu süre zarfında sadece yulaf lapası, çorba, pirinç, smoothie ve meyve suları gibi yumuşak yiyecekler tüketmelisiniz.

Yiyecekleri her zaman küçük parçalara ayırın; bu, çiğnemeyi ve yutmayı kolaylaştırır ve dişleriniz üzerindeki baskıyı azaltır.

Patlamış mısır, şekerleme, kaburga, tavuk ayağı gibi sert veya yapışkan yiyeceklerden kaçının, çünkü bunlar dişlerin etrafındaki periodontal dokuları etkileyerek tellerin yerinden çıkmasına ve tedavi süresinin uzamasına neden olabilir.

Hindistan cevizi şekerlemesi ve sakız gibi yapışkan yiyeceklerden kaçının, çünkü bunlar dişlerinize veya tellere yapışarak ağız hijyenini zorlaştırabilir.

Diş teli takarken ne yiyeceğinize dikkat etmenin yanı sıra, ne zaman yiyeceğinizi de göz önünde bulundurmanız gerekir. Özellikle, yatmadan önce dişlerinizi fırçalamadan şekerli yiyeceklerden kaçınmalısınız.

LINH HAN

Kaynak: https://tuoitre.vn/an-gi-ve-sinh-rang-the-nao-khi-dang-nieng-rang-20250520174712391.htm