Karaciğere iyi gelen besinler nelerdir?

Güne sağlık haberleriyle başlayan okuyucularımız ayrıca şu yazıları da okuyabilirler: Diyabet hastaları hangi bitkileri tüketmeli?; Yatmadan önce sık sık su içer misiniz?; Doktor kısırlık 'diyor', kadın beklenmedik şekilde üçüz doğurdu...

Karaciğer için iyi olan 4 bitki

Birçok çalışma, bitkilerin birçok hastalığın kontrolüne yardımcı olabileceğini göstermiştir. Karaciğer söz konusu olduğunda, bazı doğal bitkiler karaciğer sağlığını iyileştirmeye yardımcı olabilir. Optimum sağlık için, kullanıcılar herhangi bir bitkisel ilaç kullanmadan önce bir doktora danışmalıdır.

Siroz, alkolsüz yağlı karaciğer hastalığı, alkolik karaciğer hastalığı, karaciğer yetmezliği, hepatit ve karaciğer kanseri gibi karaciğer hastalıklarıyla yaşayan çok sayıda insan bulunmaktadır.

Meyan kökü karaciğer sağlığını koruyan ve iyileştiren aktif bileşenler içerir.

İlaç tedavisi, immünoterapi, beslenme, yaşam tarzı değişiklikleri, cerrahi müdahale ve hatta kısmi karaciğer alınması veya karaciğer nakli gibi tedavilere ek olarak, hastalar bitkisel ilaçlar gibi alternatif tedavilerden de yararlanabilirler. İstatistikler, ABD ve Avrupa'da karaciğer hastalığı olan kişilerin yaklaşık %65'inin bitkisel ürünler kullandığını göstermektedir. Karaciğer sağlığını iyileştirmeye yardımcı olabilecek bitkiler şunlardır:

Meyan kökü. Meyan kökü güçlü bir tıbbi bitkidir. Meyan kökünün iltihap giderici, antiviral ve karaciğer koruyucu etkileri olduğu gösterilmiştir. Meyan kökünün ana aktif bileşeni, birçok ülkede geleneksel tıpta karaciğer hastalıkları da dahil olmak üzere birçok hastalığın tedavisinde kullanılan saponin glisirizindir.   Okuyucular bu makalenin devamını 5 Temmuz'daki sağlık sayfasında okuyabilirler .

Yatmadan önce su içiyor musunuz?

Bazı insanlar yatmadan önce su içmenin uyumalarına yardımcı olduğunu düşünürken, bazılarında ise bu alışkanlık uyku sorunlarına yol açabiliyor.

Peki bilim su içme ve uyku hakkında ne diyor, yatmadan önce su içilmeli mi?

Uyku sitesi Sleep Foundation'a göre su vücut için olmazsa olmazdır; atıkların atılmasına, eklemlerin yağlanmasına ve vücut sıcaklığının düzenlenmesine yardımcı olur.

Bazı insanlar yatmadan önce bir bardak su içmenin daha iyi uyumalarına yardımcı olduğunu söylüyor.

Su aynı zamanda baş ağrısını önlemeye ve vücudu serinletmeye yardımcı olur.

Özellikle sıcak havalar gece terlemelerine ve dolayısıyla susuzluğa neden olabilir. Yatmadan önce su içmek, uyurken susuz kalmanızı önlemeye yardımcı olabilir ve vücut ısınızı düşürerek uykuya dalmayı kolaylaştırabilir.

Bazı insanlar için yatmadan önce ılık su içmek rahatlamalarına yardımcı olabilir.

Soğuk algınlığınız varsa, bir bardak ılık su semptomları hafifletmeye ve uyumanıza yardımcı olabilir. Ağızdan nefes almak, burundan nefes almaktan daha fazla susuzluğa neden olur, bu nedenle burnu tıkalı olanlar kaybedilen suyu geri kazanmak için su içebilirler. Bu makalenin bir sonraki içeriği 5 Temmuz'da sağlık sayfasında yayınlanacaktır .

Diyabet hastaları sebze ve meyvelerin yanı sıra hangi bitkileri tüketmeli?

Diyabet o kadar yaygınlaştı ki çoğumuzun bu hastalığa sahip bir tanıdığı var. Kan şekerini kontrol altında tutmak için beslenmenizi buna göre ayarlamanız önemlidir.

Uzun süreli yüksek kan şekeri birçok organa zarar verebilir ve kalp hastalığı, felç, periferik arter hastalığı, osteoporoz, körlük, uzuv kaybı veya bilişsel gerileme gibi tehlikeli komplikasyon riskini artırabilir.

Kuruyemişler diyabet hastaları için harika bir atıştırmalıktır.

Egzersiz ve sağlıklı beslenme, etkili kan şekeri kontrolünün anahtarıdır. Diyabet hastaları, öğünlerinde düşük glisemik indeksli bitkileri tüketmeye öncelik vermelidir. Sebze ve meyveler hala popüler seçeneklerdir.

Ancak sebze ve meyvelerin yanı sıra bazı bitkiler de diyabet hastaları için oldukça faydalıdır.

Kuruyemişler. Kuruyemişler, diyabet hastaları için beslenmenize harika bir katkı sağlar. Sadece lezzetli olmakla kalmaz, aynı zamanda lif, protein, E vitamini, tiamin, folat, magnezyum, kalsiyum, potasyum ve diğer birçok mineral açısından da zengindirler.

Ayrıca, kuruyemişler bol miktarda sağlıklı yağ içerir, kilo vermeye yardımcı olur, kalp-damar hastalıklarını önler, kan kolesterol seviyelerini düşürür ve kan şekeri kontrolünü destekler. En popüler kuruyemişler ceviz, antep fıstığı ve kaju fıstığıdır. Bu makalenin daha fazla içeriğini görmek için gününüze sağlık haberleriyle başlayın !

Kaynak bağlantısı: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-an-uong-gi-tot-cho-gan-185230704194745346.htm