Güne sağlık haberleriyle başlayın; ayrıca şu makalelere de göz atabilirsiniz: Diyabet hastaları ne tür bitkiler yemeli?; Yatmadan önce sık sık su içer misiniz?; Doktor "kısır" olduğunu 'söyledi, kadın beklenmedik bir şekilde üçüz doğurdu...
Karaciğer için faydalı olan 4 çeşit bitki.
Çok sayıda araştırma, bitkilerin birçok hastalığın kontrol altına alınmasına yardımcı olabileceğini göstermiştir. Karaciğer söz konusu olduğunda, bazı doğal bitkiler karaciğer sağlığını iyileştirmeye yardımcı olabilir. En iyi sağlık durumunu sağlamak için, kullanıcılar herhangi bir bitkisel ilacı kullanmadan önce bir doktora danışmalıdır.
Birçok insan siroz, alkolsüz yağlı karaciğer hastalığı, alkolik karaciğer hastalığı, karaciğer yetmezliği, hepatit ve karaciğer kanseri gibi karaciğer hastalıklarıyla yaşıyor.
Meyan kökü, karaciğer sağlığını koruyabilen ve iyileştirebilen aktif bileşikler içerir.
İlaç tedavisi, immünoterapi, beslenme, yaşam tarzı değişiklikleri, cerrahi ve hatta kısmi karaciğer rezeksiyonu veya nakli gibi tedavilere ek olarak, hastalar bitkisel ilaçlar gibi alternatif terapilerden de yararlanabilirler. İstatistikler , ABD ve Avrupa'da karaciğer hastalığı olan kişilerin yaklaşık %65'inin bitkisel ürünler kullandığını göstermektedir. Karaciğer sağlığını iyileştirmeye yardımcı olabilecek bazı bitkiler şunlardır:
Meyan kökü. Meyan kökü, güçlü tıbbi özelliklere sahip bir bitkidir. Meyan kökünün iltihap önleyici, antiviral ve karaciğer koruyucu etkileri olduğu gösterilmiştir. Meyan kökündeki ana aktif bileşen, birçok ülkede geleneksel tıpta karaciğer hastalıkları da dahil olmak üzere çeşitli hastalıkların tedavisinde kullanılan saponin bileşiği glisirizindir. Okuyucular bu makale hakkında daha fazla bilgiyi 5 Temmuz tarihli sağlık sayfasında bulabilirler .
Yatmadan önce genellikle su içer misiniz?
Bazı insanlar yatmadan önce su içmenin daha iyi uyumalarına yardımcı olduğunu düşünürken, diğerleri için bu alışkanlık uyku sorunlarına yol açabilir.
Peki bilim, su içme ve uyku hakkında ne diyor ve yatmadan önce su içmeli miyiz?
Uyku konusunda yayın yapan Sleep Foundation adlı internet sitesine göre, su vücut için hayati önem taşıyor; atıkların atılmasına, eklemlerin yağlanmasına ve vücut sıcaklığının düzenlenmesine yardımcı oluyor.
Bazı insanlar yatmadan önce bir bardak su içmenin daha iyi uyumalarına yardımcı olduğunu düşünüyor.
Su ayrıca baş ağrılarını önlemeye ve vücudu serinletmeye yardımcı olur.
Özellikle sıcak havalar gece terlemelerine neden olur ve bu da dehidrasyona yol açabilir. Yatmadan önce su içmek, uyku sırasında dehidrasyonu önlemeye yardımcı olur ve ayrıca vücut ısısını düşürerek uykuya dalmayı kolaylaştırır.
Bazı insanlar için ılık su içmek yatmadan önce rahatlamalarına yardımcı olabilir.
Soğuk algınlığı veya grip geçiriyorsanız, bir bardak ılık su semptomları azaltmaya ve uyumayı kolaylaştırmaya yardımcı olabilir. Ağızdan nefes almak, burundan nefes almaya göre daha fazla dehidrasyona neden olur, bu nedenle burnu tıkalı olanlar kaybettikleri sıvıları yerine koymak için su içebilirler. Bu makalenin daha ayrıntılı bilgileri 5 Temmuz'da sağlık sayfasında yer alacaktır .
Şeker hastaları sebze ve meyvelerin yanı sıra başka hangi bitkisel besinleri tüketmelidir?
Diyabet o kadar yaygınlaştı ki, çoğumuzun tanıdığı biri mutlaka diyabet hastasıdır. Kan şekerini kontrol altında tutmak için, beslenme düzeninizi uygun şekilde ayarlamanız önemlidir.
Uzun süre yüksek kan şekeri seviyeleri birçok organa zarar verebilir ve kalp hastalığı, inme, periferik arter hastalığı, osteoporoz, körlük, uzuv amputasyonu veya bilişsel gerileme gibi tehlikeli komplikasyon riskini artırabilir.
Kuruyemişler, şeker hastaları için harika bir atıştırmalıktır.
Düzenli egzersiz ve sağlıklı beslenme, kan şekerini etkili bir şekilde kontrol etmenin anahtarıdır. Diyabet hastaları, öğünlerinde düşük glisemik indeksli bitkisel gıdalara öncelik vermelidir. Sebze ve meyveler popüler seçenekler olmaya devam etmektedir.
Ancak sebze ve meyvelerin yanı sıra, bazı diğer bitki türleri de diyabet hastaları için çok faydalıdır.
Kuruyemişler. Kuruyemişler, diyabet hastalarının beslenmesine harika bir katkıdır. Sadece lezzetli olmakla kalmaz, aynı zamanda lif, protein, E vitamini, tiamin, folat, magnezyum, kalsiyum, potasyum ve diğer birçok mineral açısından da zengindirler.
Ayrıca, kuruyemişler kilo vermeyi destekleyen, kalp damar hastalıklarını önleyen, kan kolesterol seviyelerini düşüren ve kan şekerini kontrol etmeye yardımcı olan birçok sağlıklı yağ içerir. Popüler kuruyemişler arasında ceviz, fıstık ve kaju bulunur. Daha fazla bilgi için bu makaleyi okuyarak güne sağlık haberleriyle başlayın !
[reklam_2]
Kaynak bağlantısı
