Böbrek hastalığı olan kişiler koşmalı mı?

Ho Chi Minh Şehri Tam Anh Genel Hastanesi Üroloji-Nefroloji-Androloji Merkezi Nefroloji-Diyaliz Bölümü Başkan Yardımcısı Dr. Vo Thi Kim Thanh'a göre, böbrekler kanı filtreleyerek toksinleri ve fazla maddeleri idrar yoluyla vücuttan atma, elektrolitleri, kan basıncını ve kan pH'ını dengelemeye yardımcı olma görevini üstlenir. Böbrekler ayrıca kan oluşumuna ve kemik metabolizmasına da katılır.

Böbrek yetmezliği, böbreklerin kanı etkili bir şekilde filtreleyememesi, fonksiyonlarının bozulması ve vücutta tehlikeli seviyelerde sıvı, elektrolit ve atık maddelerin birikmesine yol açan bir durumdur. Bu durum yaşam kalitesini etkiler ve hastanın hayatını tehdit eder.

Düzenli ve orta düzeyde fiziksel aktivite, yüksek tansiyon riskini azaltmaya yardımcı olur. (Örnek görsel)

Kronik böbrek hastalığı, giderek azalan glomerüler filtrasyon hızına (eGFR) göre beş aşamaya ayrılır. Yaklaşık 60-89 ml/min/1.73 m2'lik bir glomerüler filtrasyon hızı, nispeten etkili böbrek fonksiyonunu gösterir. Glomerüler filtrasyon hızında bir azalma tespit edildiğinde, hastalar taranır ve hastalığın ilerlemesini kontrol altına almak ve önlemek için uygun beslenme ve yaşam tarzı konusunda bilgilendirilir.

Doktorlar, bu dönemde hastaların düzenli egzersiz yapmalarını önermektedir; çünkü egzersiz kan dolaşımını ve metabolizmayı iyileştirmeye yardımcı olur ve bu da böbrek fonksiyonları için faydalıdır.

Çinli bilim insanlarının 2019 yılında yaptığı bir çalışma, diyaliz tedavisi görmeyen kronik böbrek hastalığı olan hastalarda orta yoğunlukta egzersiz sonrasında glomerüler filtrasyon hızının (GFR) cilt yüzey alanının 1,73 m2'si başına 2,62 ml/dk arttığını göstermiştir. Düzenli orta düzeyde fiziksel aktivite, kronik böbrek hastalığının şiddetini artıran bir faktör olan hipertansiyon riskini azaltmaya yardımcı olur.

Ancak, koşu veya maraton koşmak, serum kreatin kinaz (bir enzim), miyoglobin (böbrek hasarının derecesini yansıtan bir protein) ve idrardaki kreatinin (böbrek filtrasyon fonksiyonunun bir göstergesi) seviyelerini artırabilen yüksek yoğunluklu, yorucu bir spordur .

Amerikalı bilim insanlarından oluşan bir grup tarafından 2022'de yayınlanan küçük bir araştırma, maraton koşucularının akut böbrek hasarı yaşadığını gösterdi.

Nhu Kredisi

Kaynak: https://vtcnews.vn/bi-suy-than-co-nen-chay-bo-ar902444.html