Bira ve alkol cildinize nasıl zarar verir?

Düzenli bira ve alkol tüketimi cilt yaşlanmasını hızlandırır, kuruluğa ve matlığa neden olur, sivilce ve iltihaplanma riskini artırır ve cildi ultraviyole ışınlarından kaynaklanan hasara karşı daha savunmasız hale getirir.

Ho Chi Minh şehrindeki Tam Anh Genel Hastanesi Tıbbi Bilgi Merkezi'nden Eczacı Do Xuan Hoa, alkol ve biranın vücutta hızlı su kaybına yol açarak cildin kurumasına ve matlaşmasına, bağışıklık sisteminin baskılanmasına, iltihaplanma tepkilerinin artmasına ve iltihaplı akne oluşumuna neden olduğunu belirtti. Bu içecekler ayrıca cildi güneş ışığına karşı daha hassas hale getirerek yaşlanma sürecini hızlandırıyor.

Dehidratasyon : Bira veya alkol tüketimi sonrasında vücuttan artan su atılımı nedeniyle cilt ciddi şekilde susuz kalır ve genç görünümünü kaybeder. Anlık belirtiler arasında kuruluk, matlık, elastikiyet kaybı ve çatlamış dudaklar bulunur.

Ciltte kızarıklık : Çok fazla bira veya alkol tüketildiğinde ortaya çıkan bir reaksiyon, ciltte kızarıklık veya döküntüdür. Bu, damar genişlemesinin (vazodilasyon) bir işaretidir ve cildin yüzeyine yakın kan akışının artmasına yol açar. Alkol ayrıca kılcal damar yırtılması riskini de artırarak kırmızı lekelerin ve örümcek ağına benzer yamalı renk değişikliklerinin ortaya çıkmasına neden olur.

İltihaplı sivilce ve döküntüler : Biriken alkol karaciğeri zehirler. Karaciğer toksinleri yeterince hızlı bir şekilde ortadan kaldıramaz, bu da iltihaplanma reaksiyonlarının kötüleşmesine ve iltihaplı sivilce ve döküntülere yol açar.

Erken yaşlanma : Alkol, özellikle A ve C vitaminleri olmak üzere vitamin seviyelerini düşürerek kolajen üretimini bozabilir. Kolajen eksikliği, cildin altta yatan yapısını etkileyerek kırışıklıklar, kaz ayağı çizgileri, koyu lekeler, yaşlılık lekeleri ve çiller gibi yaşlanma belirtilerine yol açar.

Bira ve alkol cildi kurutabilir ve kolajen üretimini etkileyebilir. (Görsel: Freepik)

Göz altı morlukları : Bira ve alkol, dopamin nörotransmitterini etkileyerek uykusuzluğa ve uyku kalitesinin düşmesine neden olur. Uyku kalitesinin düşmesi, kolajen yıkımının nedenlerinden biri olan kortizol seviyelerini artırarak cilt sıkılığının ve elastikiyetinin kaybına yol açar. Bunun bir diğer sonucu da göz çevresinde morlukların oluşmasıdır.

Cilt kanseri riskinde artış : Alkol, cildi çevresel faktörlere karşı daha hassas hale getirerek kanser riskini artırır. Cilt ultraviyole ışınlarına karşı daha savunmasız hale gelir, antioksidan seviyeleri düşer ve DNA etkilenir.

Eczacı Xuan Hoa'ya göre, cildin sağlıklı kalması için herkes alkol tüketimini en aza indirmeli, cildini ultraviyole ışınlarının etkilerinden korumak için güneş kremi kullanmalı ve makyaj temizleme ve nemlendirme de dahil olmak üzere günlük cilt bakım rutinlerini uygulamalıdır.

Vitamin ve besin açısından zengin bir beslenme düzeni oluşturmak, cildin içten iyileşmesine destek olur. Eczacı Hoa, kolajen, sakura kiraz çiçeği özü, L-glutatyon, nar, P. leucotomos eğrelti otu, beyaz şakayık gibi doğal besin maddelerinin cildi beslemeye, kırışıklıkları azaltmaya ve sivilceleri önlemeye yardımcı olabileceğini ekledi.

Perşembe

Okuyucular burada beslenme ile ilgili sorular sorabilir ve doktorun bu soruları yanıtlamasını isteyebilirler.

Kaynak bağlantısı: https://vnexpress.net/bia-ruou-hai-da-the-nao-4666350.html