Sıcak havalarda sağlığınızı nasıl koruyabilirsiniz?

Sıcak havalar, uzun süre yüksek sıcaklıklara maruz kalındığında insan vücudunda dehidrasyona neden olabilir. Bu durum derhal giderilmezse, dolaşım hacminde azalmaya ve nihayetinde kalp durmasına yol açabilir.

Meteoroloji uzmanları, Mayıs ayı boyunca ülke genelindeki çoğu bölgede sıcak havanın artacağını tahmin ediyor.

Özellikle, sıcak gün sayısının çok yıllık ortalamanın üzerinde olması muhtemel olup, bu durum Kuzey ve Kuzey Orta bölgelerde ( Thanh Hoa'dan Hue'ye kadar olan iller ve şehirler) yoğunlaşacaktır.

Sıcak havalar, uzun süre yüksek sıcaklıklara maruz kalındığında insan vücudunda dehidrasyona neden olabilir. Bu durum, zamanında giderilmezse, dolaşım hacminin azalmasına, kardiyovasküler çökmeye, ciddi elektrolit dengesizliğine ve potansiyel olarak ölüme yol açabilir.

Sıcaklığa bağlı hastalıklardan korunmak için sağlık uzmanları, insanların günün en sıcak saatlerinde, yani 10:00 ile 16:00 arasında, dışarıdaki aktivitelerini sınırlamalarını tavsiye ediyor. Dışarı çıkmak kaçınılmazsa, doğrudan güneş ışığından korunmak için koruyucu kıyafetler, şapka, güneş gözlüğü ve yüz maskesi takılmalıdır.

İnsanlar uzun süre güneş altında veya sıcak ortamlarda çalışmaktan ve yorucu fiziksel aktivitelerden kaçınmalıdır.

VNA'ya göre

Kaynak: https://baohaiphong.vn/cach-bao-ve-suc-khoe-trong-thoi-tiet-nang-nong-543744.html