Klima altında otururken kuru burun nasıl giderilir?

Sıcak günlerde klima, sıcağı yenmemize yardımcı olan bir "kurtarıcı"dır. Ancak klimayı sürekli kullanmak cildi, burnu veya boğazı etkileyebilir. Özellikle klima kullanırken odadaki kuru hava, burun kuruluğuna neden olabilir.

Peki klima kaynaklı burun kuruluğu nasıl giderilir ve önlenir?

1. Klima altında otururken burun kuruluğunun nedenleri

Klima altında oturduğumuzda burnumuzu kurutmamızın başlıca nedeni havadaki nem oranının düşük olmasıdır.

Klimanın çalışma prensibi, serin fakat kuru hava üflemesidir. Bu, klimalı bir ortamda uzun süre kalırsanız kulaklarınızın, burnunuzun ve boğazınızın önemli ölçüde kuruyabileceği anlamına gelir. Bu durum, orta kulak ve burun kanallarınızdaki mukoza zarlarını kurutabilir.

Mukoza zarının görevi, bakterilerin iç kulağa ve vücudun diğer bölgelerine girmesini engellemek için onları filtrelemektir. Düzgün çalışmazsa, bakteriler burundan girebilir ve iki kulağı birbirine bağlayan tüp ağı sayesinde kulağın en derin noktasına kadar ulaşabilir.

Bu nedenle uzun süre klima altında oturmak sadece burnunuzu kurutmakla kalmıyor, aynı zamanda kulak enfeksiyonlarına, boğaz kuruluğuna ve cilt neminin kaybolmasına da neden olabiliyor.

Klima kullanırken burnumuzu kurutan neden düşük nem oranıdır (Fotoğraf: İnternet)

2. Kuru burun sağlığı nasıl etkiler?

Rahatsızlık ve ağrıya ek olarak, kuru burun nadiren ciddi bir sorundur, ancak uzun süre tedavi edilmezse aşağıdaki gibi bir dizi soruna neden olabilir:

- Burnu tahriş eder ve rahatsızlığa neden olur, bakteri, virüs ve küflerin kolayca içeri girmesine ve soğuk algınlığı, grip, alerjik rinit gibi hastalıklara yol açmasına ortam hazırlar.

- Sinüsleri etkiler, özellikle sinüsü olan kişilerde daha fazla ağrı ve rahatsızlık hissi oluşur.

- Aşırı kuruluk ve tahriş, burnunuzun içindeki derinin çatlamasına ve kanamasına neden olabilir.

3. Klima altında otururken kuru burun nasıl giderilir?

Klima altında otururken oluşan burun kuruluğunu gidermek için evde uygulayabileceğiniz bazı yöntemler şunlardır:

- Havaya nem katmak için bir nemlendirici kullanın. Bu, burnunuzun, boğazınızın ve cildinizin nemli kalmasına yardımcı olarak bu bölgelerin zarar görmesini önler.

Dikkat edilmesi gereken husus, nemlendiriciyi bir odada kullanırken, cihazın az sayıda eşyanın bulunduğu boş bir alana yerleştirilmesi, eşyaların nemlenmesini, odada hasara veya küf oluşmasını önlemek içindir.

- Bol su içmek vücudunuzun su ihtiyacını karşılamaya ve nemli kalmasına yardımcı olur. Klimalı bir alanda otururken, sık sık küçük yudumlarla su içebilirsiniz.

- Buharlama, burnunuzu nemlendirmenin bir yoludur. Buharlama için, küçük bir leğen temiz ve sıcak su hazırlamanız, ardından başınızı eğip yükselen buharı birkaç dakika solumanız gerekir. Ayrıca başınızı örtmek için büyük bir havlu da kullanabilirsiniz.

Ancak buhar banyosu yaparken, yanıklardan kaçınmak için yüzünüzü su kabından yaklaşık 20-30 cm uzakta tutun. Çok fazla buhar banyosu yapmayın çünkü bu yöntemi aşırı kullanırsanız, burun kuruluğunu daha da kötüleştirebilir.

- Burun spreyi kullanımı, mukoza zarlarının "yağlanmasına", burnun nemlenmesine ve burnu temizleyerek burundaki tahriş edici maddelerin uzaklaştırılmasına yardımcı olur.

Nemlendiriciler, klima kullanırken havadaki nemi artırmaya ve burnunuzu ve boğazınızı nemli tutmaya yardımcı olur (Fotoğraf: İnternet)

4. Kuru burnu önlemek için klima nasıl doğru kullanılır?

Klima kullanımı sırasında burun kuruluğu ve diğer sağlık sorunlarının önüne geçmek için şunlara dikkat edilmelidir:

- Klimadan uzak durun. Vücudunuzun veya kulak, burun ve boğaz bölgenizin klimadan gelen havayla doğrudan temas etmesine izin vermeyin.

- Düzenli burun temizliği, sinüslerin korunmasını sağlayarak mukoza zarlarının iyi çalışmasını sağlar.

- Klima kullanırken odada nemlendirici kullanın veya bir kap su bulundurun.

- Klima sıcaklığı 26-29 derece arasına ayarlanmalı, çok düşük olmamalı.

- Mümkünse, klimayı yalnızca hava sıcaklığı yüksek olduğunda kullanmalısınız. Akşamları, hava sıcaklığı düştüğünde vantilatör kullanabilir veya temiz havadan faydalanabilirsiniz.

Kaynak: PNVN

Kaynak bağlantısı: https://baotayninh.vn/cach-khac-phuc-tinh-trang-kho-mui-khi-ngoi-dieu-hoa-a159216.html