Karaciğeri detoksifiye etmek için pancar suyu nasıl yapılır?

GĐXH - Bağışıklık sisteminizi güçlendirecek, lif sağlayacak ve karaciğerinizi etkili bir şekilde koruyacak bir meyve suyu arıyorsanız, bu pancar suyu tarifini kaçırmamalısınız.

Pancar suyu nasıl yapılır?

Bileşen: 2-3 adet kırmızı pancar (yaklaşık 300 g). 15 ml limon suyu. 20 ml bal.

Gerekli malzemeler: meyve sıkacağı, bıçak, kesme tahtası, bardak, karıştırma kaşığı.

Talimatlar: Pancar satın aldığınızda, üzerindeki kir veya kumu yıkayın, ardından kabuğunu soyun. Tekrar suyla durulayın ve suyunu daha kolay çıkarmak için küçük parçalara kesin. Organik olarak yetiştirilmiş pancar alabiliyorsanız, sadece yıkayın ve kabuğunu üzerinde bırakın.

Meyve suyunun ayrışmasını önlemek için meyve sıkacağını iyice temizleyin ve kurulayın. Pancarı ekleyin ve suyunu sıkın. Eğer meyve sıkacağınız yoksa, pancarı biraz suyla birlikte blendere koyup pürüzsüz hale gelene kadar karıştırın, ardından posayı çıkarmak için bir elek veya ince bir bezden süzün.

Pancar suyu, karaciğerinizin hızlı bir şekilde iyileşmesine yardımcı olmak için mükemmeldir.

Meyve suyunu bir bardağa dökün, 15 ml limon suyu ve 20 ml bal ekleyin ve iyice karıştırın. Meyve suyunun taze ve tatlı tadını deneyimlemek için hemen tüketin.

Pancar suyu nasıl doğru şekilde içilir?

Pancar suyu içmeye yeni başlayanlar için, az miktarda başlayıp biraz limon suyu eklemek en iyisidir, çünkü bu kök sebzenin güçlü temizleyici özellikleri rahatsızlığa veya baş dönmesine neden olabilir.

Vücudunuz adapte olduktan sonra dozu artırabilirsiniz, ancak bir seferde 250 ml'den fazla artırmayın.

Haftada sadece 1-2 kez tüketilmelidir; baş dönmesi ve hipoglisemiye neden olabileceği için pancar suyunu her gün içmeyin.

Pancar suyunu tüketmenin en etkili yolu, havuç, elma, zencefil ve kereviz gibi diğer yiyeceklerle birlikte tüketmektir.

Bu hem rahatsızlığı azaltır hem de meyve suyunun tadını kendi zevkinize göre değiştirmenize olanak tanır, ancak zehirlenmeye neden olabileceği için sütle karıştırmayın.

Pancar suyu içmeye yeni başlayanlar için, az miktarda başlayıp biraz limon suyu eklemek en iyisidir, çünkü bu kök sebzenin güçlü temizleyici özellikleri rahatsızlığa veya baş dönmesine neden olabilir.

İçki içerken, tadını çıkarmak ve özellikle bitkisel içeriklere alerjisi olanlar için vücudunuzun nasıl tepki verdiğini "dinlemek" için yavaş yavaş yudumlamalısınız.

Böbrek taşı öyküsü olan veya karaciğer ve böbrek fonksiyonları bozuk olan kişilerin bu meyve suyunu tüketmelerini sınırlamaları gerekir.

2 yaş ve üzeri çocuklar 70 ml ile başlayıp miktarı kademeli olarak artırabilirler. 6 aydan küçük çocuklara kesinlikle pancar suyu vermeyin. Hamile kadınlar kullanmadan önce mutlaka bir doktora danışmalıdır.

Pancar suyu içmek için en uygun zaman ne zaman?

Pancar suyu veya diğer meyve ve sebze sularını içmek için en uygun zaman, sabahları, kahvaltıdan öncedir.

Pancar suyu içmek sadece karaciğer için iyi olmakla kalmaz, kilo alımına da neden olmaz, aynı zamanda kilo vermeye de yardımcı olabilir.

Öğle veya akşam yemeğinde içecekseniz, yemeklerden en az 30 dakika önce ve yatmadan yaklaşık 2 saat önce içmelisiniz.

Pancar suyu içmek kilo aldırır mı?

Pancar suyu, yağ hücrelerinin parçalanmasını hızlandırmaya yardımcı olan zengin bir protein ve lif kaynağıdır. Bu nedenle, pancar suyu içmek sadece kilo alımına neden olmamakla kalmaz, aynı zamanda kilo vermeyi de destekler.

Bu meyve suyunu diyetinize dahil etmek istiyorsanız, metabolizmanızı hızlandırmak ve hızlı kilo vermenize yardımcı olmak için 2 yemek kaşığı limon suyu ve 1 yemek kaşığı bal eklemelisiniz.

Kaynak: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/cach-lam-nuoc-ep-cu-den-giup-thai-doc-gan-172260415104618799.htm