Çocuklar aşırı kilolu veya obez olduğunda ne yapılmalıdır?

Aşırı kilo ve obezitenin birçok nedeninden biri de yetersiz beslenme ve hareketsiz yaşam tarzıdır.

Çocukların obeziteyi azaltmak için yeterli beslenmenin yanı sıra daha fazla fiziksel aktiviteye de ihtiyaçları vardır.

Çocuklarda TCBP'nin kontrolü

Vi Thanh şehrindeki Vanh Khuyen Anaokulu'nda 3. sınıfın sorumlusu öğretmen Huynh Cam My şunları söyledi: “Yılın başında yaptığımız tartım ve ölçümler sonucunda sınıfta 2 çocuğun obez olduğunu tespit ettik. Obez çocuklar için karbonhidrat alımlarını sınırlayacak, sebze çorbaları tüketimlerini artıracak ve oyunlara ve fiziksel aktivitelere katılmalarını teşvik edeceğiz.” 2023-2024 eğitim öğretim yılında, yılın başında çocukların beslenme durumunu değerlendirmek için yapılan tartım ve ölçümler sonucunda, Vanh Khuyen Anaokulu'nda çoğunlukla anaokulu sınıflarında olmak üzere toplam 6 obez çocuk olduğu belirlendi.

Benzer şekilde, Long My Bölgesi'ndeki Luong Tam Anaokulu'nda da obez çocukların bakımına özel önem veriliyor. Luong Tam Anaokulu Müdürü Bayan Vo Thi Kim Guong şunları söyledi: “Gerçek şu ki, günümüzde ailelerin yaşam koşulları daha iyi, çocuklar daha yeterli besleniyor ve birçok çocuk bubble tea, kızarmış tavuk, tatlılar ve şekerli içecekler tüketmeyi seviyor; daha az aktifler ve daha çok zamanlarını telefon ve televizyon izleyerek geçiriyorlar... bu nedenle obeziteye kolayca yakalanıyorlar. Öğretmenlere, bu çocukların bakımında beden eğitimi yoluyla fiziksel aktiviteyi artırmaları gerektiğini hatırlatıyoruz.”

Anaokulları ve kreşler, çocukların beslenme durumlarını doğru bir şekilde değerlendirmek ve beslenmelerini iyileştirmek için uygun çözümler geliştirmek amacıyla yılda dört kez kilo ve boy ölçümü yapmaktadır. İlgili sektörler de çocukluk çağı obezitesini önleme ve mücadele etme konusunda iletişim faaliyetlerini yoğunlaştırmış ve çocukluk çağı obezitesiyle ilişkili hastalık riskleri hakkında farkındalık yaratmıştır. Bu sayede il genelinde 5 yaş altı çocuklarda düşük kilolu olma oranı %0,55'te tutulmuştur.

Obez çocuklara beslenme ve egzersiz desteğini nasıl sağlamalıyız?

İl Kadın Doğum ve Çocuk Hastanesi Beslenme Bölümü Başkanı Dr. Thach Neng Xuan Chinh'e göre, çocukluk çağı obezitesinin nedenleri arasında %10'dan azını oluşturan endojen obezite yer almaktadır. Bu obezite, hipotiroidizm, hiperadrenalizm, primer hiperinsülinizm, edinilmiş hipotalamik-hipofiz bozuklukları veya Down sendromu veya Parder-Wili sendromu gibi genetik faktörler gibi endokrin bozukluklardan kaynaklanabilir. Ayrıca, vakaların %90'ından fazlasını ekzojen nedenler oluşturabilir. Bunlar arasında aşırı enerji alımıyla dengesiz beslenme (yüksek yağ ve karbonhidratlı beslenme, atıştırma alışkanlıkları, geç saatlerde yemek yeme, fast food vb.) veya hareketsiz yaşam tarzı (fiziksel aktivite eksikliği) yer almaktadır.

TCBP'li çocukların bakımı, uygun bir beslenme düzeni gerektirir. Çocukları zamanında besleyin, özellikle kahvaltıyı asla atlamayın ve akşam 8'den sonra yemek yemeyi sınırlayın. Bu, kahvaltı ve öğle yemeğinde daha fazla, akşam yemeğinde ise daha az yemek anlamına gelir. Çocuklara şekersiz taze süt veya kalsiyum açısından zengin şekersiz yağsız süt verin. Çocukları bol miktarda sebze yemeye teşvik edin. Şekerli yiyecekleri sınırlayın. Sosis, hamburger, pane ve kızarmış tavuk, hazır erişte, dondurma, kek, çikolata ve pastane ürünleri gibi yüksek enerjili yiyecekleri kısıtlayın. Hayvansal yağ, sakatat ve hayvansal deri tüketimini sınırlayın. Ayrıca, çocukları fiziksel aktiviteye katılmaya teşvik edin.

Çocukluk çağı obezitesinin tedavisinde, diyet düzenlemeleri artırılmış fiziksel aktiviteyle birleştirilmelidir. Çocuklar ve ergenler günde en az 60 dakika fiziksel aktivite yapmalıdır. Egzersiz mümkün olduğunca çeşitlendirilmeli ve oturarak geçirilen süre, hareketsiz aktiviteler ve ekran başında geçirilen süre sınırlandırılmalıdır.

Metin ve fotoğraflar: HONG DIEM

Kaynak: https://www.baohaugiang.com.vn/chuong-trinh-muc-tieu-quoc-gia-giam-ngheo-ben-vung/can-lam-gi-khi-tre-thua-can-beo-phi--128563.html