Öğrencilerin "sınavı" geçmelerine yardımcı olmanın anahtarı

10. sınıf giriş sınavları ve lise mezuniyet sınavı yaklaşırken, öğrenciler en stresli hazırlık dönemine giriyorlar. Bilgi, not ve beklenti baskısı birçok öğrenci için kolayca yorgunluğa ve cesaret kırıklığına yol açabilir. Bu bağlamda, ailelerin çocuklarına uygun destek, zamanında teşvik, rehberlik sağlamaları ve duygularını dengelemelerine, özgüvenlerini geliştirmelerine ve nihayetinde bu önemli sınavların üstesinden gelme yeteneklerini geliştirmelerine yardımcı olmaları gerekiyor.

Öğrenciler çok çalışmaya ve bilgi edinmeye gayret etmeli, ancak bir sonraki eğitim seviyesine giriş sınavına girmeden önce sakin ve özgüvenli bir zihniyeti de korumalıdırlar. Fotoğraf: KT

Çocuğu Luong The Vinh Ortaokulu'nda (Hoa Khanh mahallesi) 9. sınıfta okuyan Bayan Dang Thi Thu şunları paylaştı: “Şu anda neredeyse tüm zamanımı çocuğuma ayırıyorum. Sınav hazırlık kurslarını seçmekten, her dersin sonuçlarını takip etmeye, uygun bir okula yönlendirmeye kadar her şeyle ilgileniyorum. Bazen çocuğumun akademik performansının umduğum kadar iyi olmadığını görünce endişeleniyorum ve istemeden de olsa ona daha fazla baskı uygulayacak şeyler söylüyorum.”

Başarıya yönelik amansız arayışta, teşvik ile baskı arasındaki çizgi bulanıklaşıyor. Akranlarla kıyaslama, hayal kırıklığı dolu bakışlar veya sert sözler, öğrencilerin ruh sağlığını etkileyen faktörler arasında yer alıyor. Phan Dinh Phung Ortaokulu'nda (Thanh Khe Mahallesi) okuyan bir çocuğun velisi olan Bayan Luong Thi Trang şunları söylüyor: “Çocuğum için çok yüksek hedefler koyduğum, hatta onu arkadaşlarımın çocuklarıyla kıyasladığım bir dönem oldu. Ancak çocuğumun birkaç kez uykusuzluk veya sinirlilik çektiğini gördükten sonra, çok ileri gittiğimi fark ettim. Çocuğumun baskıdan çok teşvike ihtiyacı var.”

Gerçek şu ki, ebeveynlerin sevgiden yoksun oldukları anlamına gelmiyor bu, ancak bazen sevgilerini gösterme biçimlerinin görünmez bir baskı yarattığının farkında değiller. Sınavlarda bilgi gerekli bir koşuldur, ancak psikoloji yeterli bir koşuldur. Bir öğrenci konuya sağlam bir şekilde hakim olabilir, ancak sınav salonuna endişeli ve stresli bir şekilde girerse, en iyi performansını sergilemesi çok zor olacaktır. Le Thi Hong Gam Ortaokulu öğrencisi Nguyen Thanh Trung şunları paylaştı: "Çok detaylı çalıştığım günler oldu, ama yine de sınav sırasında gergin hissettim. Özellikle yaklaşan sınavı düşündüğümde, ebeveynlerimin beklediği kadar iyi yapamayacağımdan endişeleniyorum."

Da Nang Üniversitesi Pedagoji Fakültesi Psikoloji - Eğitim - Sosyal Çalışma Bölümü'nden Dr. Le Thi Duyen'e göre, sınavlara hazırlık süreci öğrenciler üzerindeki psikolojik baskıyı önemli ölçüde artırıyor. Not baskısı birçok öğrencinin yüksek hedefler belirlemesine ve kolayca uzun süreli stres durumuna düşmesine yol açıyor. Kendilerini arkadaşlarıyla kıyaslamak kaygı ve başarısızlık korkusunu besleyerek özgüvenin azalmasına neden oluyor.

Bu durum uzun sürerse, duygusal bozukluklar veya kaygı ile ilişkili olabilir. Aile ve öğretmenlerden gelen beklentilerin aşılması, öğrencilerde büyük bir baskı yaratabilir ve öğrenme korkusuna, hatta isyankar davranışlara yol açabilir. Yoğun çalışma programları ve yetersiz dinlenme, yorgunluğu artırarak hem fiziksel hem de zihinsel sağlığı etkiler. Sonuçları arasında uykusuzluk, konsantrasyon azalması ve hafıza sorunları yer alır. Zamanında teşhis ve destek sağlanmadığı takdirde, bu etkiler doğrudan akademik performansı etkileyecektir.

Öğrencilerin istikrarlı kalmalarına yardımcı olmak için, ebeveynlerin yapması gereken ilk şey stresin erken belirtilerini tespit etmektir. Günlük rutinlerdeki küçük değişiklikler, geç saatlere kadar ayakta kalmak, daha az konuşkan olmak veya sinirlilik, dikkat gerektiren sinyaller olabilir.

Phoenix Yaşam Becerileri Merkezi (Hoa Khanh Mahallesi) Müdürü Bay Vo Huu Hieu'ya göre, sınav hazırlığının son aşamalarında makul molalar vermek, beynin enerjisini yenilemesine, uyanık kalmasına ve konsantrasyonu artırmasına yardımcı olmakta çok önemli bir rol oynar. Daha da önemlisi, ailelerin çocukların endişelerini paylaşabilecekleri, anlaşıldıklarını hissedebilecekleri ve böylece sınav öncesinde zihinsel dayanıklılıklarını güçlendirebilecekleri açık bir iletişim ortamı yaratmaları gerekir.

Dr. Le Thi Duyen, en stresli sınav hazırlık döneminde ebeveynlerin, çocukları üzerindeki baskıyı istemeden artırmaktan kaçınmak için uygun şekilde davranmaları gerektiğini önermektedir. Ebeveynler, olumlu motivasyon ile çocuklarının yeteneklerinin ötesinde beklentiler dayatmak arasında ayrım yaparak beklentileri belirlemeli ve ayarlamalıdır. Çocuklarını teşvik etmeli, ilerlemelerini takdir etmeli, kaygılarını dinlemeli ve paylaşmalı, empati göstermeli ve çabalarına güvenmelidirler; böylece duygularını dengelemelerine ve davranışlarını daha olumlu bir yöne çevirmelerine yardımcı olurlar.

Kaynak: https://baodanang.vn/chia-khoa-giup-si-tu-vuot-vu-mon-3335964.html