Yalnızlık, kabus görme olasılığımızı artırır.

Yeni bir araştırma, insanların yalnız kaldıklarında kabusların hem sıklığının hem de şiddetinin artabileceğini ortaya koydu - Resim: Shutterstock

ScienceAlert'e göre, Amerikalı yazarlar duygusal yoksunluğun etkileri üzerine yapılan önceki bir çalışmadan elde edilen verileri analiz ettiler. 827 yetişkin katılımcıdan elde edilen veriler, bir kişinin ne kadar yalnızsa, kabus görme olasılığının o kadar yüksek olduğunu ve stresin bir katalizör görevi gördüğünü gösterdi.

Ekip daha sonra 782 Amerikalı yetişkinle yalnızlık, stres ve kabus duyguları hakkında bir anket yaptı. Yeni veriler, yalnızlık duygusunun kabusların hem yoğunluğunu hem de sıklığını etkilediğini gösterdi.

Araştırma verileri yalnızlık ve kabuslar arasında doğrudan bir nedensel bağlantı göstermese de, araştırma ekibi bunun önceki çalışmalarda ortaya atılan yalnızlığın evrimsel teorisiyle ilgili olduğunu öne sürdü: yalnızlık, vücudun temel bir kaynaktan – sosyal destekten – yoksun olduğunun bir uyarı işaretidir.

"Kişilerarası ilişkiler temel bir insan ihtiyacıdır. Sosyal ilişki ihtiyacı karşılanmadığında insanlar fiziksel ve zihinsel olarak acı çekerler."

Oregon Üniversitesi'nde medya bilimcisi olan Colin Hessem, "Tıpkı açlık veya yorgunluğun yeterli kalori tüketmediğiniz veya yeterince uyumadığınız anlamına gelmesi gibi, yalnızlık da insanların sosyal etkileşim ihtiyacının karşılanmadığını bildirmek için evrimleşmiştir" dedi.

Bir bakıma, yalnız kaldığımızda daha stresli, tetikte ve aşırı düşünmeye meyilli hale gelmemiz, arkadaşlık arayışına yönelmemize neden oluyor. Ancak bu durum aynı zamanda vücudumuzu daha yorgun ve kabuslara daha yatkın hale getiriyor.

Yalnızlık kesinlikle kötü uykuyla yakından bağlantılıdır ve iyi sosyal ilişkilerin eksikliği de uykumuzda bir şekilde etkisini gösterecektir.

Hessem, "Düzenli uyku, bilişsel işlev, ruh hali düzenlemesi, metabolizma ve sağlığın birçok diğer yönünde hayati bir rol oynar. Bu nedenle, uykuyu bozan psikolojik durumları anlamak çok önemlidir ve yalnızlık da önemli bir faktördür," dedi.

Çalışma , Psikoloji Dergisi'nde yayımlandı.

Kaynak: https://tuoitre.vn/co-don-khien-ta-de-gap-ac-mong-20241014150605317.htm