Yalnızlık bizi kabuslara yatkın hale getiriyor

Yeni bir araştırma, insanların yalnız kaldığında kabusların hem sıklığının hem de yoğunluğunun artabileceğini ortaya koydu - İllüstrasyon: Shutterstock

ScienceAlert'e göre, Amerikalı ekip, duygusal yoksunluğun etkileri üzerine daha önce yapılmış bir çalışmanın verilerini analiz etti. Çalışmaya katılan 827 yetişkinden alınan veriler, insanlar ne kadar yalnızsa, kabus görme olasılıklarının da o kadar yüksek olduğunu ve stresin bunda bir katalizör görevi gördüğünü gösterdi.

Ekip daha sonra ABD'de 782 yetişkine yalnızlık, stres ve kabus duyguları hakkında bir anket uyguladı. Yeni veriler, yalnızlık duygusunun kabusların yoğunluğunu ve sıklığını etkilediğini gösterdi.

Veriler yalnızlık ile kabuslar arasında doğrudan bir nedensel ilişki göstermese de araştırmacılar bunun daha önceki çalışmalarda ortaya atılan evrimsel bir yalnızlık teorisiyle ilişkili olduğunu öne sürüyor: Bu, vücudun temel bir kaynaktan, sosyal destekten yoksun olduğunun bir uyarı işareti.

"Kişilerarası ilişkiler temel bir insan ihtiyacıdır. Sosyal ilişki ihtiyacı karşılanmadığında, insanlar fiziksel ve ruhsal olarak zarar görürler.

Oregon Üniversitesi'nde iletişim bilimcisi olan Colin Hessem, açlık veya yorgunluk hissetmenin yeterli kalori tüketmediğiniz veya yeterince uyumadığınız anlamına geldiği gibi, yalnızlığın da sosyal ilişki ihtiyacı karşılanmadığında insanları uyaracak şekilde evrimleştiğini söyledi.

Bir bakıma, yalnızken daha stresli, daha tetikte ve daha düşünceli hale gelmemiz, bizi arkadaşlık aramaya motive etmeyi amaçlıyor. Ama aynı zamanda fiziksel olarak yorgun ve kabuslara daha yatkın hale getiriyor.

Yalnızlık kesinlikle kötü uykuyla bağlantılıdır ve iyi sosyal ilişkilerin eksikliği de uykumuzun bir yerinde kalır.

"Dinlendirici uyku, bilişsel işlevlerde, ruh hali düzenlemesinde, metabolizmada ve sağlığın diğer birçok alanında önemli bir rol oynar. Bu nedenle, uykuyu bozan psikolojik durumları anlamak çok önemlidir; yalnızlık da bunlardan biridir," dedi Hessem.

Çalışma Journal of Psychology dergisinde yayımlandı.

Kaynak: https://tuoitre.vn/co-don-khien-ta-de-gap-ac-mong-20241014150605317.htm