Tet aşısından sonra detoksifikasyon lavmanı yaptırmalı mısınız?

Birçok insan, Tet (Ay Yeni Yılı) sırasında aşırı yemekten kaynaklanan toksinlerin atılmasına kahve veya su ile bağırsak temizliğinin yardımcı olabileceğini söylüyor. Bu doğru mu, yanlış mı? (Hung, 34 yaşında, Ho Chi Minh Şehri).

Cevap vermek:

İnsan vücudu terleme, idrar yapma, nefes alma, kişisel hijyen ve egzersiz yoluyla detoksifikasyon mekanizmalarına zaten sahiptir. Ancak kolon temizliği, bir doktor tarafından hastanede yapılması gereken tıbbi bir işlemdir.

Evde yapılan kolon temizliği esasen kolonun bir bölümüne su pompalamayı içerir ve reklamda iddia edildiği gibi tüm bağırsağı temizleyemez. Bu, iddia edildiği gibi vücudu detoksifiye etmeyen bilimsel olmayan bir yöntemdir. Bu işlem ayrıca minerallerin, iyi ve kötü bakterilerin dışarı atılmasına ve elektrolit dengesinin bozulmasına neden olur. Anüsten uygulanan lavmanlar, mukoza hasarı, aşınmalar, delinmeler ve kolon ve rektum yırtılmaları ve bakteriyel enfeksiyonlar gibi birçok komplikasyona yol açabilir.

Detoks bantları veya detoks içecekleri kullanmak gibi diğer detoks yöntemleri de etkisizdir. Dahası, aşırı sauna kullanımı dehidrasyona, yorgunluğa ve hatta çeşitli organların metabolik ve boşaltım fonksiyonlarını bozmaya yol açabilir.

Sağlıklı bir bağırsak için, günde iki litreden fazla su içmek, bol lifli gıdalar, tam tahıllar, baklagiller, balık ve meyve tüketmek gerekir. Şeker alımını azaltmak ve avokado, badem, yer fıstığı, makadamia fıstığı, fındık, yağlı balıklar, zeytinyağı ve hindistan cevizi yağı gibi besinlerde bulunan sağlıklı yağlardan yeterince tüketmek de önemlidir.

Kırmızı et, kızarmış ve yağlı yiyeceklerin tüketimini sınırlayın. Sigara ve uyarıcı maddelerden uzak durun. Tet bayramından sonra alkol tüketiminden kaçının ve yapışkan pirinç kekleri, kızarmış börekler ve bambu filizi çorbası gibi artan yemeklerin tüketimini sınırlayın.

Ay Yeni Yılı'ndan sonra, ter atmak için düzenli egzersiz yapmalı, sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmeli ve vücudunuzu sağlıklı tutmak için yeterince uyumalısınız.

Doktor Tran Ngoc Luu Phuong
Nguyen Tri Phuong Hastanesi Gastroenteroloji ve Hepatoloji Bölümü (Ho Chi Minh Şehri)

[reklam_2]
Kaynak bağlantısı