Zencefili yastığınızın altına koymanın faydaları nelerdir?

Zencefilin sağlık faydaları

Lao Dong gazetesine göre, Vietnam Geleneksel Tıp Araştırma ve Geliştirme Enstitüsü'nden eczacı Le Hang, zencefilin Asya kökenli bir bitki olduğunu ve 4400 yıldan fazla süredir kullanıldığını belirtti. Zencefil uzun zamandır dünya çapında ünlü bir mutfak lezzetlendiricisi olmasının yanı sıra, birçok ülkede geleneksel tıpta önemli tıbbi bileşenlerden biridir.

Çin'de zencefil, panzehir, yatıştırıcı, iltihap önleyici, iştah açıcı ve sindirim yardımcısı olarak kullanılır. Nepal'de ise zencefil, grip, soğuk algınlığı, hazımsızlık ve artrit tedavisinde kullanılır.

Modern tıp açısından bakıldığında, zencefilin etkileri sayısız deneysel ve klinik çalışma ile kanıtlanmıştır. Bunlar arasında en dikkat çekici etkileri, özellikle hamilelikte mide bulantısı, taşıt tutması veya kanser tedavisinde kemoterapinin yan etkileri gibi hazımsızlık ve mide bulantısının tedavisidir.

Ayrıca zencefil, kanser ve kalp damar hastalıkları gibi birçok ciddi hastalığın sorumlusu olan serbest radikallerin oluşumunu azaltabilen veya önleyebilen güçlü antioksidanlar içerir. Birçok çalışma ayrıca zencefilin tümörleri engellemede, iltihapla mücadelede, bağışıklığı güçlendirmede ve kan basıncını dengelemede umut vadeden bir bitki olduğunu göstermektedir…

Geleneksel tıpta zencefil, çeşitli şekillerde hastalıkların tedavisinde kullanılır; bunlar arasında taze zencefil (sinh khương), kurutulmuş zencefil (can khương), kavrulmuş zencefil (kalın dilimlenmiş kurutulmuş zencefil, altın kahverengi olana kadar kavrulur, sıcakken üzerine biraz su serpilir, üzeri kapatılır ve soğumaya bırakılır), haşlanmış zencefil (zencefil kökü pişene kadar buharda pişirilir, ardından kuruyana kadar serin bir yerde bekletilir, sonra yüksek ateşte kararıncaya kadar kavrulur) veya kömürleşmiş zencefil (kalın dilimlenmiş kurutulmuş zencefil, kararıncaya kadar kavrulur) ve taze zencefil kabuğu (kurutulmuş taze zencefil kabuğu) bulunur.

Zencefili yastığınızın altına koymanın faydaları nelerdir?

VnExpress'in Sohu'ya atıfta bulunarak verdiği habere göre, yastığınızın yakınına bir parça taze zencefil veya ince dilimlenmiş zencefil koymak sakinleştirici etki yaratabilir, uykuya yardımcı olabilir ve solunum yolu rahatsızlıklarını hafifletebilir.

Zencefili yastığınızın altına koymak sağlığınız için çok faydalıdır.

Zencefili, cildinizle doğrudan temasını önlemek ve dökülmesini engellemek için bir bez torbaya veya yüz maskesine sarabilirsiniz.

Zencefili yastığınızın altına koymanın faydaları şunlardır:

Sakinleştirici, uykuya yardımcı olur.

Zencefilin aroması sinirleri yatıştırıcı etki göstererek yorgunluğu ve stresi azaltır. Yastığınızın yanına zencefil koymak hoş bir atmosfer yaratacak, daha kolay uykuya dalmanıza, daha derin uyumanıza ve daha iyi bir gece uykusu çekmenize yardımcı olacaktır. Bu doğal aromaterapi, özellikle kaygıya yatkın olan ve sık sık uykusuzluk çekenler için faydalıdır.

Kan dolaşımını iyileştirin

Zencefil yastığın yakınına konulduğunda, uçucu bileşenleri cilt yoluyla emilebilir ve kan dolaşımını iyileştirmeye yardımcı olur. Uzun süre oturan, az fiziksel aktivite yapan veya elleri ve ayakları üşümeye yatkın kişiler için iyi kan dolaşımı uyku kalitesini artırmaya yardımcı olur.

Solunum yolu hastalıklarını azaltın.

Alerjiler, soğuk algınlığı veya solunum problemleri nedeniyle uykunuz sık sık bölünüyorsa, zencefilin iltihap önleyici ve antibakteriyel özellikleri yardımcı olabilir. Zencefilin aroması, tıkalı burun ve solunum yollarını rahatlatarak uykuya dalmayı ve dinlendirici bir uykuyu sürdürmeyi kolaylaştırabilir.

Hava temizleme

Uykuya yardımcı olmasının yanı sıra, zencefilin koku giderici ve hava temizleyici özellikleri de vardır. Yatağın başucuna zencefil koymak, odadaki hoş olmayan kokuları gidermeye ve daha hoş bir ortam yaratmaya yardımcı olur. Ayrıca, zencefilin antibakteriyel özellikleri sayesinde bakteri ve küf oluşumunu önleyerek havanın daha taze kalmasını sağlar.

Dezenfekte etmeye yardımcı olur.

Zencefil, zararlı bakterilerin büyümesini engelleyen gingerol adı verilen bir bileşik içerir. Yastığınızın yanına zencefil koymak, ferahlatıcı bir aroma yayarak kötü kokuları ve bakterileri ortadan kaldırır ve daha rahat bir uyku sağlar.

Böcekleri uzaklaştırır.

Yastıklar genellikle toz akarları ve pireler gibi küçük böceklere ev sahipliği yapar. Bu böcekler cildi ısırdığında kaşıntı, kızarıklık ve alerjik reaksiyonlara neden olabilir. Ciddi vakalarda sağlığı etkileyen hastalıkları yayabilirler. Keskin tadı ve kendine özgü aromasıyla zencefil, bu küçük böcekleri uzaklaştırarak daha iyi uyumanıza yardımcı olabilir.

Yukarıdaki bilgiler "Zencefili yastığınızın altına koymanın faydaları nelerdir?" sorusuna cevap vermektedir. Umarım bu bilgiler size yardımcı olur.

Ha An (Derlenmiş)

Kaynak: https://vtcnews.vn/dat-gung-duoi-goi-co-tac-dung-gi-ar909342.html