Boyun ve bel ağrılarının nedenleri nelerdir?

Ofis çalışanıyım ve sık sık boynumda ve belimde ağrı yaşıyorum. Uzun süre oturduğumda ağrı kalçalarıma doğru yayılıyor. Doktor kas ağrısı teşhisi koydu, ancak ilaç ve akupunktur fayda etmedi.

Hangi hastalığım var ve nasıl iyileşebilirim? ( Thanh Duoc, Long An )

Cevap vermek:

Kas ağrısı, bir kas grubunun gergin, ağrılı veya kramp şeklinde hissedildiği bir durumdur. Bu durum birçok nedenden kaynaklanabilir ve farklı tedavi protokolleri vardır. Uzun süre oturan bir ofis çalışanıysanız, ağrının geçmemesinin nedeni yanlış duruş olabilir.

Bilgisayar ekranı göz hizasında olacak şekilde oturma pozisyonunuzu ayarlamalı, boynunuzu bükmekten kaçınmalı, sırtınızı dik tutmalı, çok fazla geriye yaslanmamalı ve bacaklarınızı çaprazlamamalısınız... Her 15-20 dakikalık çalışmanın ardından ayağa kalkıp yürüyerek kaslarınızı gevşetmeli ve omurga diskleri üzerindeki baskıyı azaltmalısınız. Akupunkturun yanı sıra masaj, ağda ve elektroterapi gibi rehabilitasyon yöntemlerini de denemelisiniz...

Ayrıca, uzun süre otururken kalçalara doğru yayılan ağrı, fıtıklaşmış diskin bir uyarı işareti olabilir. Bu durum, disk çekirdeğinin orijinal konumundan dışarı çıkması, sinirleri sıkıştırması, ağrıya ve hareket kısıtlılığına neden olmasıyla ortaya çıkar. Tedavi edilmezse, bu durum sürekli ağrıya, idrar ve dışkı kaçırmaya, uzuvlarda kademeli atrofiye ve hareket kaybına neden olabilir. Ağrı devam ederse ve tedavi iyileşme sağlamazsa, uzman bir doktordan yardım almalı ve MR çektirmelisiniz.

Dr. Vu Ngoc Bao Quynh
Ortopedi Travma Merkezi
Tam Anh Genel Hastanesi, Ho Chi Minh Şehri

Okuyucular, kas-iskelet sistemi rahatsızlıklarıyla ilgili sorularını burada doktorların yanıtlaması için sorabilirler.

Kaynak bağlantısı: https://vnexpress.net/dau-dot-song-co-va-that-lung-la-benh-gi-4717325.html