Kendimi depresif, hayal kırıklığına uğramış, çaresiz hissediyorum

- Lan Phuong, yakın zamanda katıldığı bir TV programında doğum sonrası depresyondan muzdarip olduğunu söyledi. Bu hikaye ne kadar gerçekçi?

Fiziksel ve zihinsel bir yorgunluk hissiydi. Bazen kanepede uzanıp ağlıyor, çalışma veya kendime bakma motivasyonumu kaybediyordum. Kendimi depresif, hayal kırıklığına uğramış, çaresiz hissediyor, kimseyle konuşmak istemiyor, bütün gün iç çekiyor ve sık sık ağlıyordum.

Ama hâlâ iki çocuğumun sorumluluğu bende, bu yüzden ne olursa olsun kalkıp onlara bakmaya ve onları sevmeye devam ediyorum. Bu sayede gün boyu depresyonda hissetmiyorum. Tamamen iyileşmemiş olsam da artık daha güçlüyüm ve kendime nasıl daha iyi bakacağımı biliyorum.

- "Depresyon, bir kadının yalnız ve psikolojik destekten yoksun olduğu zamanlarda en belirgin şekilde ortaya çıkar" demişsiniz. Kocanız neler yaşadığınızı pek anlamıyor gibi görünüyor?

Neler yaşadığımı anlamıyordu. Anlayış olmadan gerçek bir empati de olamaz. Anlayış için ona ne kadar çok baktıysam, bana hiçbir şey vermediğinde o kadar çok hayal kırıklığına uğradım ve bu bağımlılık depresyonumu daha da kötüleştirdi. Bu yüzden bitkinliğimde yalnızdım.

- "Ailenizden kimse depresyonunuzu fark etmedi" dediğinizde, kendi evinizde kendinizi yalnız hissettiniz mi?

Elbette. Kendimi geçindirmek için çok uğraştım, hem küçük evde hem de büyük evde yalnızdım. Bu süre zarfında küçük kardeşim durumumu giderek daha net fark etti, bu yüzden paylaşımı içimi ısıttı.

Duygularım bir hız treni gibi iniş çıkışlı

- Eşiniz bir süre Da Nang'da çalıştı, bu coğrafi mesafe onun ruh halini ve çocuklarla ilgilenmesini nasıl etkiledi?

Kocam için Hanoi'deki işimi bırakıp iki çocuğumu da yanına alarak birkaç aylığına Da Nang'a taşındım; biraz destek bulmayı umuyordum. Ama o işleriyle meşguldü, bu yüzden sabahtan akşama kadar iki çocuğuma bakan ve işimle elimden geleni yapmaya çalışan tek kişi bendim. Depresyonum hiç iyileşmedi.

Yine de çocuklarıma elimden geldiğince iyi bakıyorum. Onları emziriyorum ve tüm zamanımı onlarla oynayarak geçiriyorum. Çocuklarım çok hızlı ama inatçı büyüdüklerinde yeterli gücüm ve sabrım olmasa da, anne ve çocuklar iyi geçiniyorlar.

- Ailenize "hayır" demeyi bilmediğinizi paylaştınız. Peki, bitkin olduğunuzda bile, sürekli herkesin beklentilerini karşılamak zorunda hissetmenize neden olan şey nedir?

Çocukluğumdan beri, ailemi ve çevremdeki herkesi memnun etmem gerektiğine inanarak yaşadım. Her zaman iyi bir kız, derslerinde başarılı, evlat canlısı biri olarak görüldüm. Annem bununla gurur duyardı, bu yüzden bir şey farklı olduğunda kendimi daha da suçlu hissederdim.

Annem ve babam ne zaman mutsuz olsalar bana söylerlerdi. Onların üzüntülerini ve memnuniyetsizliklerini hep omuzladım. Annemi ve küçük kardeşimi mutlu etmeye çalıştım ve dans etmeyi öğrenmek ve (lise ve üniversitede) bir yardım kulübü açmak gibi yapmak istediğim şeylerde başarılı olmaya çalıştım.

Evlendikten sonra, farklı görüşlerimiz olsa da, onun üzülmesi beni suçlu hissettirdiği için isteklerini yerine getirmeye devam ettim. Bu yüzden, yorgun olmama rağmen dinlenmeye cesaret edemedim, ailemin üzülmesini engellemeye çalıştım.

- En zor anlarınızda pes etmemenizi sağlayan şey ne oldu?

İki çocuğuma duyduğum sevgi ve sorumluluk. Hem baskı hem de mutluluk. Yorgun olduğumda beni koltuktan kaldıran, çocuklarımın her gün bana sarılıp öpmesi bana canlılık veren tek şey. Ve öz sevgi sayesinde (o zamanlar farkında olmasam da), kendi değerimi yaratmak, kendim ve iki çocuğum için sağlıklı ve güzel olmak istiyorum.

- Depresyon nedeniyle kendinizi "kötü" bir anne gibi hissettiğiniz anlar neler? Çocuklarınızın sizden olumsuz enerji alacağından mı korkuyorsunuz ve bu duygunun üstesinden nasıl geliyorsunuz?

Mia'ya hamileyken sabah bulantılarım oluyordu ve her türlü kokudan korkuyordum, bu yüzden en büyük çocuğum Lina'nın yanında olmak istemiyordum. Sevgi duygusunu kaybettim, onunla oynamıyor veya ona sarılamıyordum. Doğumdan sonra, kesi yerindeki ağrı nedeniyle hamileliğimden bile daha zordu. Bebeğin ilk 3 ay boyunca annesinin sıcaklığına ihtiyacı olduğu için gece gündüz kucağımda tutmak zorunda kaldım.

Bunu her düşündüğümde, Lina'ya karşı suçluluk duyuyorum ve kendimi kötü hissediyorum. Hamileyken çok ağladım ve bebeğimi etkileyeceğinden endişelendim. Ağladıktan sonra unutmaya ve bebeğimin etkilenmemesi için mutlu şeyler düşünmeye çalıştım. Duygularım inişli çıkışlı bir yolculuktu. Neyse ki Mia parlak bir gülümsemeyle doğmuştu; sevimli, zeki ve şefkatliydi, bu yüzden rahatladım.

Mia doğduğunda kalbimde hissettiğim o derin duyguyu hala canlı bir şekilde hatırlıyorum, kabuslar görüp ağladığı geceler vardı, tıpkı hamileyken benim yaptığım gibi.

- Evliliği "bazen sağlıklı, bazen hasta, hatta kanserli insan vücudu"na benzetiyorsunuz. 7 buçuk yıllık deneyiminizle, bir evliliği "tedavi etmek" için en önemli şeyin ne olduğunu düşünüyorsunuz?

Bu , Ailem aniden mutlu oldu filmindeki Ha karakterinden bir alıntıdır. Bana göre en önemli şey önce kendinizi iyileştirmeniz ve ardından çevrenizdeki diğer şeyleri iyileştirmenizdir.

- 14 aylık bebeğinize çok bağlısınız. Çocuğunuzun şefkatine aşırı güvenip rahatlamaktan endişe duyduğunuz zamanlar oluyor mu?

Bir yıldır kendime güveniyorum. Depresyonda olduğumu fark ettim ve iyileşmenin bir yolunu bulmaya çalıştım. Depresyondayken, moralimi yükseltecek şeyler öğrendim ve etrafımda neşe buldum: spor salonuna gitmek, koşmak, çocuklarımın güzelliği, yol kenarındaki ağaçlardaki çiçekler, insanlara ilham vermek için verdiğim Ted Konuşması... Daha güçlü olmak için bolca neşe.

Spor salonunda çok çalıştım çünkü suçluluk duymadan kendime ayırabileceğim tek zaman buydu. Yavaş yavaş kendimi ve çevremdeki her şeyi anlamaya başladım, psikiyatristlere ve psikologlara giderek kendimi iyileştirmenin yollarını bulmaya başladım, çocuklarımı Hanoi'ye geri getirdim, gerçek duygu ve düşüncelerimi ailemle paylaştım...

Oyuncu Lan Phuong spor salonunda, koşuda, çocuklarında ve etrafındaki küçük şeylerde mutluluk buluyor.

- Çocuklarınıza zihinsel olarak güçlü olmaları, özellikle de kendilerini sevmeleri ve "hayır" diyebilmeleri için ne öğretmek istersiniz?

Çocuklarıma kendi yolculuğum boyunca öğreteceğim. Onlara kendilerini sevmeyi ve sorumluluk almayı, gerçek seslerini çıkarmayı, gerçek duygularını ifade etmeyi, başkalarının güzelliğini ve nezaketini takdir etmeyi, kendi güzel hayatlarını yaratanların kendileri olduğunu bilmeyi ve dışarıdan destekleyici ilişkilere değer vermeyi öğreteceğim.

Çocukluğumda çok sevdiğim ve umarım çocuklarımın da anlayacağı bir söz vardır: "Hayat fırtınanın geçmesini beklemek değil, yağmurda dans etmeyi öğrenmektir."

Lan Phuong "Ailem birdenbire mutlu oldu" filminde:

Fotoğraf: FBNV, video : VTV

Batılı eşi, Lan Phuong'un 20 kilo verdikten sonra seksi görünümünü sergilemesini destekliyor. Lan Phuong şöyle diyor: "Eşinin seksi görünümünü sergileyen fotoğraflardan her zaman hoşlanıyor ve mümkün olduğunca fotoğraf çekmem için beni teşvik ediyor."

Kaynak: https://vietnamnet.vn/dien-vien-lan-phuong-chong-khong-dong-cam-toi-don-doc-trong-su-kiet-que-2409047.html