Oyuncu Truong Ngoc Anh, sıcak bir bikini giydi ve terleyene kadar pickleball oynadı

Son zamanlarda, oyuncu Truong Ngoc Anh etkili bir şekilde kilo vermek için sıkı bir egzersiz rejimi uyguluyor ve tonlu vücudundan emin.

Oyuncu Truong Ngoc Anh ve ailesi Nha Trang'da tatilde . Güzel oyuncu, kişisel sayfasında dikkat çeken bir dizi bikinili fotoğraf paylaştı.

Truong Ngoc Anh, seksi fotoğraf serisine yönelik şüphelere yanıt olarak, VietNamNet'e, yaklaşan bazı projeleri için vücudunu sıkılaştırmak amacıyla yoğun antrenmanlar yaptığını söyledi. Özellikle, haftada 4 kez spor salonuna gidiyor ve egzersiz yapmak yerine haftada 2 kez pickleball oynuyor.

Oyuncu, "Her pickleball seansı en az 2 saat sürüyor ve her seferinde bolca terliyorum çünkü bu spor kalorileri çok iyi yakıyor. Bu arada, antrenman programı oldukça yoğun olduğu için spor salonunda sadece 1 saat çalışıyorum," dedi.

Truong Ngoc Anh, egzersizi sıkı bir 16:8 aralıklı oruç rejimiyle birleştiriyor: şeker ve nişastayı azaltıyor, doğal lifi artırıyor; 8 saat içinde yemek yiyor (10:00 - 18:00) ve kalan 16 saat boyunca oruç tutuyor (18:00 - ertesi gün 10:00).

Truong Ngoc Anh, tatillerinde antrenmana raket ve spor kıyafetleri getirmeye daha çok önem veriyor çünkü bunun "kalori alımının önemli ölçüde arttığı" zaman olduğunu biliyor. "Çok meşgul olsam bile ayakkabılarımı giyip tatil köyünün etrafında defalarca koşuyorum. Sadece kalori alıp yakmazsam, bu çok 'tehlikeli' olur," dedi gülerek.

Truong Ngoc Anh, annesiyle daha fazla vakit geçirebildiği için mutlu. 48 yaşında, yaşadığı maddi krizin ardından, annesini dışarı çıkarıp lezzetli yemekler yiyerek, yüzerek ve onunla mango toplayarak hayatın huzurlu anlarını değerlendiriyor.

Truong Ngoc Anh turşu oynuyor

Benim Le

Sanatçı Tran Trung Linh'in "Renk ve Boşluk" adlı tablolarından oluşan sergide, oyuncu Truong Ngoc Anh zarif güzelliğiyle dikkat çekti.

Source: https://vietnamnet.vn/dien-vien-truong-ngoc-anh-mac-bikini-nong-ruc-choi-pickleball-den-muot-mo-hoi-2412645.html