Ofis çalışanları arasında iyileşme trendi haline gelen "detoksifikasyon".

"İyileşme" trendi, stres atma yöntemi olarak ofislere de yayılıyor. Günümüzde, masaların kokulu mumlarla, uçucu yağlarla veya "kendini sevme" ve "baskıdan kurtulma" tavsiyeleriyle dolu olması yaygın bir durum. Ancak, aşırıya kaçıldığında, bu trend istemeden birçok kadını kırılgan kristallere dönüştürüyor.

"Psikolojik travma" adı verilen kalkan

28 yaşındaki Le Linh, bir medya şirketinde tasarımcı olarak çalışıyor. Linh'in masası oldukça şık; içinde uçucu yağ difüzörü, arındırıcı taşlar ve şifa üzerine kitaplar bulunuyor. Linh, her sabah ofiste ilk iş olarak meditasyon müziği açıyor, gözlerini kapatıyor ve işe başlamadan önce "enerjisini arındırmak" için 10 dakika boyunca derin nefes alıyor.

Şirket, Ay Yeni Yılı etkinlik kampanyasına başlayana kadar her şey yolunda gidiyordu. Bir önceki akşam çay meditasyon seansına katılan Linh, ana sahne tasarımını geç teslim etti ve bu da arka plan boyutlarıyla ilgili feci bir hataya yol açtı. Prova sırasında, tamamen yanlış hizalanmış arka planı keşfeden öfkeli yönetmen, elini masaya vurarak bağırdı: "Böylesine basit bir boyut kontrolünde neden hata yaptın? Sadece seni bekleyen onlarca kişilik bir ekip var!"

Linh, hatasını açıkça kabul edip düzeltmeye çalışmak yerine sessiz kaldı, gözlerinden yaşlar süzülüyordu. Öz saygısının ayaklar altına alındığını ve patronunun kendisine "sözlü taciz" uyguladığını hissetti. Aynı öğleden sonra, "yorgunluk ve içindeki çocuğu iyileştirmek için zamana ihtiyaç duyma" gerekçesiyle üç günlük izin istedi. Sosyal medyada, insanların saygısızca sömürüldüğü "zehirli" çalışma ortamından şikayet eden uzun bir durum güncellemesi yayınladı. Linh, egosunu korumak için "iyileşme" etiketini bir kalkan olarak kullandı. Patronunun sert azarlamalarının, ne kadar şiddetli olsa da, herkesin büyümek için yüzleşmesi gereken işin sert gerçeklerini yansıttığını anlamayı reddetti. Kaçmak, onu kırılgan bir kabuğun içinde saklı zayıf bir yetenekle baş başa bırakacaktı.

"Barış" kılığında gizlenmiş "kış uykusu"

36 yaşındaki Quynh Mai, Satış Müdür Yardımcısı olarak sağlam bir pozisyon elde etmişti. Yıllarca süren kıyasıya satış rekabeti Mai'yi yorgun düşürmüştü. Bu yılın başlarında, "farkındalık ve bırakma" üzerine bir kursa katıldıktan sonra, Mai hayatında yeni bir ışık buldu. İç huzurunu korumak için yaşam tarzını değiştirmeye, hırs ve rekabetten vazgeçmeye karar verdi.

Freepik illüstrasyon görseli

Ancak Mai'nin "bırakması", işinde stratejik bir "kış uykusuna" dönüştü. Yönetim Kurulu bir sonraki çeyrek için %20'lik yeni bir satış hedefi belirlediğinde, Mai müşterilerle bir strateji geliştirmek için personelle bir araya gelmek yerine, sadece gülümsedi ve tüm ekibe şöyle dedi: "Elimizden gelenin en iyisini yapalım, ne elde edersek edelim iyidir, zorlamaya ve enerji harcamaya gerek yok." Liderin pasifliği, tüm ekibin mücadeleci ruhunu anında söndürdü.

Departmandaki iki kilit çalışanın büyük bir sözleşme konusunda hararetli bir tartışma yaşamasıyla durum daha da kötüleşti. Mai, şirket politikasına uygun olarak adil bir şekilde arabuluculuk yapıp sorunu kesin olarak çözmek yerine, bundan kaçınmayı tercih etti. İkisini de ofisine çağırdı, her birine birer fincan çay ikram etti ve sakince, "Herkes derin bir nefes alsın ve olaylara anlayış ve hoşgörüyle baksın," dedi.

Çatışmalardan kaçınıyor ve anlaşmazlıklardan korkuyor; çatışmanın korumaya çalıştığı "pozitif enerji frekansını" bozacağından endişeleniyor. Sonuç olarak, satış departmanı durgunlaşıyor, satışlar düşüyor ve iki çalışan da sorunlarının tatmin edici bir şekilde çözülmemesinden dolayı kırgınlık duyuyor. Mai, dingin bir duruma ulaşmakla övünüyor, ancak gerçekte, kariyerinin zirvesindeyken yönetim baskısından kaçmak için iyileştirici bir zihniyet kullanıyor.

İç huzur arayışı son derece meşru bir ihtiyaçtır, ancak iş yeri kadınların duygusal hassasiyetlerini herkesin dikkatini çekmek için kullanacakları bir yer değildir. Bu eğilimin gerisinde kalmamak için modern kadınların sağduyulu olmaları gerekir:

Duyguları iş performansından ayırın : Eleştirildiğinizde, verilere ve gerçeklere odaklanın: Nerede hata yaptım ve bunu nasıl düzeltebilirim? Patronunuzun sizden nefret ettiğine veya bir meslektaşınızın kirli oyunlar oynadığına dair aceleci sonuçlara varmayın. Profesyonellik, gözyaşlarını silmeyi ve işi bitirmeyi bilmekte yatar.

"Psikolojik kaslarınızı" güçlendirmek: Gerçek iyileşme, bir odaya kapanıp tütsü yakmakla ilgili değil, yoğun baskı altında dimdik durabilme ve krizleri çözebilme yeteneğiyle ilgilidir. Baskıya dayanabilme yeteneği, bir insanın gücünün ve kendi hayatını kontrol etme becerisinin gerçek ölçüsüdür.

Rahatlatıcı kelimeleri aşırı kullanmayı bırakın : Günlük zorluklar için "incinmiş," "bunalmış" veya "tükenmiş" gibi kelimelere başvurmayın. Sorunu yanlış etiketlemek yalnızca özgüveninizi ve kırılganlığınızı artırır.

Kadınlar, dijital çağın "ev içi tuzaklarından" bunalmış durumda.

Kaynak: https://phunuvietnam.vn/giai-doc-trao-luu-chua-lanh-cua-dan-van-phong-238260531102001178.htm