Ebeveynlikte kriz, ebeveynler "YARDIM" yöntemini kullanmalı

Ancak olumsuz duygular ortaya çıktığında, ebeveynlerin durumu doğru şekilde ele alabilmek için daha dikkatli ve sakin olmaları, çocuklarının daha iyi gelişmesine yardımcı olmaları gerekir.

İki Amerikalı çocuk psikoloğu Tammy Schamuhn ve Tania Johnson, ebeveynlerin çocuk yetiştirme sürecindeki zor durumların üstesinden gelmelerine yardımcı olabilecek psikolojik ve davranışsal bir uyum yöntemi geliştirdiler. "HELP" yöntemi 4 adımda uygulanıyor: Durdurma - Empati - Sınırlamalar - Yakınlık.

Durdurma: Duraklatma

Çocuğunuz sizi kızdıran bir olaya sebep olduğunda, çocuğunuza tepki vermeden önce bir an durun ve kendinize şu soruyu sorun: Bu davranışınızın sebebi nedir? Hiçbir çocuk, ebeveynlerinin gözünde kötü bir çocuk olarak görülmek istemez. Öyleyse, ebeveynlerini hayal kırıklığına uğratacağını ve kızdıracağını bildiği bir olaya neden sebep oldu?

Her çocuk ebeveynlerini memnun etmek ister, ancak anlaşılması gereken sınırları vardır. Çocuklar henüz düşünme olgunluğuna ulaşmamış ve duygusal olarak dengesiz oldukları için, genellikle ebeveynlerini yoracak şeylere sebep olurlar.

Ayrıca, çocukların dengesiz tutum ve davranışları, ebeveynlerin "çözmesi" gereken bir tür sinyaldir. Çocukların yol açtığı sorunların ve yaptıkları hataların ardında, karşılanmamış ihtiyaçlar ve istekler veya ebeveynlerin onlara öğretmediği beceriler vardır.

Örneğin, çocuğunuzun yaşına bağlı olarak sürekli sorun çıkardığını görüyorsanız, karşılaştığı gerçek sorunu "çözmeniz" gerekir. Belki daha fazla oynamak ve rahatlamak istiyor, daha fazla ilgiye ihtiyaç duyuyor veya ders baskısından dolayı stresli hissediyor olabilir...

Ebeveynlerin, çocuklarının dengesiz davranışlarının ardındaki gerçek sorunu görmeleri gerekir. Çocuk büyüdükçe, ebeveynlerin onları daha ikna edici bir şekilde eğitmeleri gerekir. Bu, ebeveynlerin çocukları sorun çıkardığında anında tepki vermelerini gerektirir. Ebeveynlerin çocuklarıyla konuşmadan ve onlara bir şey öğretmeden önce sakinleşmeleri ve dikkatlice düşünmeleri gerekir.

Empati: Anlayış

Konuşmanın başında, ebeveynlerin çocuklarının önemsendiğini ve dinlendiğini hissetmelerine yardımcı olmaları gerekir. Ebeveynlerin anlayışı ve dinlemesi çocuklar için çok önemlidir. Ebeveynler çocuklarını dinlemeye odaklanmalı ve onlarla göz teması kurmalıdır.

Ebeveynler ayrıca çocuklarının düşünce ve duygularına ilişkin anlayış ve sempatilerini ifade etmelidir. Çocuk konuşmasını bitirdikten sonra, her iki tarafın da konuyu doğru anladığından emin olmak için en önemli noktaları özetlemelidir.

Ebeveynler, çocuklarının ifade ettiği duyguları hemen yargılamamalı veya eleştirmemelidir. Davranışları sorunlu olabilir, ancak duygularına saygı duyulmalıdır. İçsel duygularını ebeveynleriyle paylaşırken gösterdikleri rahatlık ve güven çok önemlidir.

Ebeveynler, çocuklarıyla daha az konuşmaya dikkat etmelidir, çünkü çok fazla konuşmak çocukları korkutabilir. Ebeveynlerin çocuklarıyla konuşurken duygularını kontrol etmeleri gerekir. Sakin kalmakta zorlanıyorsanız, derin bir nefes alın, yavaşça cevap verin ve hatta sakinleşmek için birkaç nefes duraklayın.

Ebeveynlerin çocuklarının dengesiz davranışlarının ardındaki gerçek sorunu görmeleri gerekiyor (İllüstrasyon: PNG Ağacı).

Sınırlar: Sınırlar

Psikiyatrist Tania Johnson, bir aile toplantısında yaşanan bir olaya örnek veriyor. Yaklaşık 20 akrabasını akşam yemeğine davet etmiş. Herkes bir Çin restoranından yemek sipariş etmeyi kabul etmiş. Yemekler geldiğinde, Tania'nın oğlu öfke nöbeti geçirmiş, kaşığı fırlatmış ve yemeği beğenmediği için çığlık atmış.

Durumu istikrara kavuşturmak ve çocuğunuzu daha uygun eylemlere yönlendirmek için sınırları hızla belirlemek çok önemlidir. Dr. Tania, çocuğunun duygularını kabul etmek için mümkün olan en kısa ve en basit cümleleri kullanarak, ona yanıldığını ve farklı davranması gerektiğini anlattı.

Dr. Tania şöyle dedi: "Çok üzgün olduğunuzu görüyorum, bu yemekleri sevmiyorsunuz, değil mi? Ancak böyle davranmanıza izin verilmiyor: kaşık fırlatmak, bağırmak. Bana yemek istemediğinizi söyleyip masadan erken kalkmak için izin isteyebilirsiniz veya hemen sizin için başka bir yemek hazırlamamı isteyebilirsiniz."

Tania konuşmasını bitirdiğinde oğlu gözyaşlarına boğuldu. Tania, oğlunun sakinleşmesi için biraz zamana ihtiyacı olduğunu biliyordu. Onu odasına götürdü ve sakinleşmesi için bir süre yanında oturdu.

Ayrıca, çocuğuna sarılarak, tatsız olaydan sonra annesinin hâlâ ona sempati duyduğunu ve onu sevdiğini gösterdi, böylece sakinleşip herkesin yanına döndüğünde daha kolay uyum sağlayabilecekti. Tania'nın aile toplantısını yönetme biçimi, gergin ve tuhaf bir hal almasını engelledi.

Yakınlık: Yakın

Ebeveynler, çocukları için disiplin sınırları belirledikten sonra, kararlarını değiştirmeleri ve sınırları gevşetmeleri için yalvarabilirler. Ebeveynler değişmemekte kararlıysa, çocukları mutsuz, hayal kırıklığına uğramış ve olumsuz tepkiler verebilir. Ancak, ebeveynler bu aşamada çocuklarının isteklerine boyun eğmemelidir.

Psikologlar, ebeveynlere çocukları için belirledikleri disiplin sınırları konusunda kararlı olmalarını tavsiye ediyor. Bu kurallara uymak, çocukların kendi tutum ve davranışlarını kontrol etmeyi kademeli olarak öğrenmelerine yardımcı olacaktır. Özdenetim, çocukların büyümeleri için çok önemli bir beceridir.

Çocukların sakinleşip tekrar mutlu olmalarına yardımcı olmak için, ebeveynlerin uymaları gereken disiplin kurallarını belirledikten sonra çocuklarıyla bir yakınlık duygusu yaratmaları gerekir. Stresli bir olaydan sonra ebeveynlerin yakınlığı ve sevgisi, durumu yumuşatmaya, çocuğun duygularını yatıştırmaya ve disiplin cezalarını kabul edip bunlara uymasını kolaylaştırmaya yardımcı olacaktır.

CNBC'ye göre

Kaynak: https://dantri.com.vn/giao-duc/khung-hoang-khi-nuoi-day-con-cha-me-hay-dung-bien-phap-help-20241101091838610.htm