Ebeveynlik krizleriyle mi karşı karşıyasınız? Ebeveynler "YARDIM" yöntemini kullanmalıdır.

Ancak olumsuz duygular yoğunlaştığında, ebeveynlerin durumu doğru şekilde ele almak ve çocuklarının daha iyi gelişmesine yardımcı olmak için sakin ve soğukkanlı kalmaları gerekir.

Amerikalı iki çocuk psikoloğu, Tammy Schamuhn ve Tania Johnson, ebeveynlerin çocuk yetiştirirken karşılaştıkları zor durumlarla başa çıkmalarına yardımcı olabilecek bir psikoloji ve davranış düzenleme yöntemi geliştirdiler. "HELP" yöntemi dört adımda uygulanır: Durdurma - Empati - Sınırlar - Yakınlık.

Duraklat: Duraklat

Çocuğunuz sizi kızdıran bir şey yaptığında, tepki vermeden önce bir an durun ve kendinize sorun: Bu davranışa ne sebep oldu? Hiçbir çocuk anne babasının gözünde yaramaz olarak görülmek istemez. Peki neden anne babasını hayal kırıklığına uğratacağını ve kızdıracağını bildiği bir şeyi yaptı?

Her çocuk anne babasını memnun etmek ister, ancak çocuklarda anlaşılması gereken bazı sınırlar vardır. Çocuklar henüz düşünme yetenekleri açısından olgunlaşmamış ve duyguları henüz istikrara kavuşmamış olduklarından, bazen anne babalarını yoracak şeyler yaparlar.

Dahası, çocuğun istikrarsız tutum ve davranışları, ebeveynlerin "çözmesi" gereken bir tür sinyaldir. Çocuğun yaptığı sorunların ve hataların ardında karşılanmamış ihtiyaçlar ve istekler veya ebeveynleri tarafından öğretilmemiş beceriler yatmaktadır.

Örneğin, ebeveynler çocuklarının sürekli sorun çıkardığını fark ederlerse, çocuğun yaşına bağlı olarak, çocuğun karşılaştığı gerçek sorunu "çözmeleri" gerekir. Belki çocuk daha fazla oyun ve dinlenme zamanı istiyor, daha fazla ilgiye ihtiyaç duyuyor veya akademik baskı nedeniyle stres altında...

Ebeveynler, çocuklarının yıkıcı davranışlarının ardındaki gerçek sorunları belirlemelidir. Çocuklar büyüdükçe, ebeveynlerin onları daha etkili bir şekilde yönlendirmesi gerekir. Bu, ebeveynlerin çocukları yaramazlık yaptığında anlık tepkilerini durdurmalarını gerektirir. Ebeveynler, çocuklarıyla diyaloga girmeden ve onlara bir şeyler öğretmeden önce sakinleşmeli ve dikkatlice düşünmelidir.

Empati: Anlayış

Konuşmanın başında, ebeveynler çocuklarının önemsendiklerini ve dinlendiklerini hissetmelerine yardımcı olmalıdır. Ebeveynlerin anlayışı ve dikkatli dinlemesi çocukları için çok anlamlıdır. Ebeveynler çocuklarının söylediklerini dinlemeye ve onlarla göz teması kurmaya odaklanmalıdır.

Ebeveynler ayrıca çocuklarının düşünce ve duygularına empati ve anlayış göstermelidir. Çocuk konuşmasını bitirdikten sonra, ebeveynler her iki tarafın da konuyu doğru anlamasını sağlamak için en önemli noktaları özetlemelidir.

Ebeveynler, çocuklarının ifade ettiği duyguları hemen yargılamamalı veya eleştirmemelidir. Davranışları sorunlu olabilir, ancak duygularına saygı duyulmalıdır. Çocukların en içten düşüncelerini ebeveynleriyle paylaşırken kendilerini rahat ve güvende hissetmeleri çok önemlidir.

Ebeveynler, çocuklarından daha az konuşmaya özen göstermelidir, çünkü aşırı konuşma onları korkutabilir. Ebeveynler, çocuklarıyla konuşurken duygularını kontrol etmelidir. Sakin kalmakta zorlanıyorsanız, derin nefes alın, yavaş yanıt verin veya sakinleşmek için birkaç saniye duraklayın.

Ebeveynler, çocuklarının düzensiz davranışlarının ardındaki gerçek sorunları belirlemelidir (Örnek görsel: PNG Ağacı).

Sınırlar: Sınırlar

Psikolog Tania Johnson, bir aile toplantısı sırasında yaşanan bir olayı örnek verdi. Yaklaşık 20 akrabasını akşam yemeğine davet etmişti. Herkes Çin restoranından yemek sipariş etmeye karar vermişti. Yemekler geldiğinde, Tania'nın oğlu yemeği beğenmediği için öfke nöbeti geçirdi, kaşığını fırlattı ve bağırdı.

Durumu istikrara kavuşturmak ve çocuğu daha uygun davranışlara yönlendirmek için hızla net sınırlar belirlemek çok önemlidir. Dr. Tania, çocuğun duygularını anlamak ve yanlış yaptığını fark edip farklı davranması gerektiğini kavramasına yardımcı olmak için mümkün olan en kısa ve en basit ifadeleri kullandı.

Doktor Tania, "Çok üzgün olduğunuzu görüyorum. Bu yemekleri sevmiyorsunuz, değil mi? Yine de böyle davranmamalıydınız: kaşık fırlatmak, bağırmak. Yemek istemediğinizi söyleyip masadan erken kalkmak isteyebilirdiniz ya da benden sizin için hızlıca başka bir şey hazırlamamı isteyebilirdiniz." dedi.

Tania konuşmasını bitirdiğinde oğlu gözyaşlarına boğuldu. O anda Tania, oğlunun sakinleşmesi için biraz zamana ihtiyacı olduğunu anladı. Onu odasına götürdü ve sakinleşmesine yardımcı olmak için bir süre yanında oturdu.

Dahası, Tania çocuğuna sarılarak, tatsız olaydan sonra bile annesinin ona karşı hâlâ empati ve sevgi duyduğunu gösterdi; böylece çocuk sakinleşip gruba döndüğünde yeniden uyum sağlaması daha kolay olacaktı. Tania'nın durumu ele alma şekli, aile toplantısının gergin ve tatsız bir hale gelmesini önledi.

Yakınlık: Çok yakın

Ebeveynler çocukları için disiplin sınırları belirledikten sonra, çocuklar ebeveynlerinden fikirlerini değiştirmelerini ve sınırları gevşetmelerini isteyebilirler. Ebeveynler kararlı kalır ve değişmeyi reddederse, çocuklar üzülebilir, hayal kırıklığına uğrayabilir ve olumsuz tepki verebilirler. Ancak bu noktada ebeveynler çocuklarının isteklerine boyun eğmemelidir.

Psikologlar, ebeveynlere çocukları için belirledikleri disiplin sınırlarına sıkı sıkıya bağlı kalmalarını tavsiye ediyor. Bu kurallara uymak, çocukların kendi tutum ve davranışlarını kontrol etmeyi kademeli olarak öğrenmelerine yardımcı olacaktır. Öz denetim, bir çocuğun gelişimi için çok önemli bir beceridir.

Çocukların sakinleşmesine ve tekrar mutlu olmasına yardımcı olmak için, ebeveynlerin öncelikle uyulması gereken disiplin sınırlarını belirledikten sonra çocuklarıyla yakın bir bağ kurmaları gerekir. Stresli bir olaydan sonra ebeveynlerin yakınlığı ve sevgisi, durumu yumuşatmaya, çocuğun duygularını yatıştırmaya ve çocuğun disiplin önlemlerini kabul etmesini ve bunlara uymasını kolaylaştırmaya yardımcı olacaktır.

CNBC'ye göre

Kaynak: https://dantri.com.vn/giao-duc/khung-hoang-khi-nuoi-day-con-cha-me-hay-dung-bien-phap-help-20241101091838610.htm