Pelinotu yapraklarının sağlık açısından faydaları nelerdir?

Pelinotu yapraklarının faydaları nelerdir? Hintli ve Harvardlı uzmanlar, bu sebzenin sindirime yardımcı olduğunu ve antioksidan özelliklere sahip olduğunu, ancak doğru şekilde kullanılması gerektiğini söylüyor.

Sindirim sistemini destekler.

Tüylü incir ağacının (Paederia foetida) yaprakları, birçok Asya ülkesinde uzun zamandır halk tıbbında kullanılmaktadır. The Times of India'ya göre, bu bitki geleneksel ilaçlarda genellikle sindirime yardımcı olmak, şişkinliği ve karın ağrısını azaltmak için kullanılır.

ABD'deki Ulusal Biyoteknoloji Bilgi Merkezi (NCBI) veri tabanında yayınlanan çalışmalar, guava yapraklarının antibakteriyel ve anti-enflamatuar özelliklere sahip olduğunu ve bunun sindirim bozukluklarının iyileştirilmesine yardımcı olabileceğini de belirtmektedir.

Hindistan'da gastroenteroloji uzmanı olan Profesör Anupam Chatterjee, guava yaprakları gibi birçok geleneksel bitkinin bağırsak mikrobiyomunu destekleyebileceğini, ancak etkinliklerini doğrulamak için daha fazla klinik araştırmaya ihtiyaç duyulduğunu söyledi.

Pelinotu yaprakları, geleneksel tıpta sıklıkla sindirime yardımcı olmak, şişkinliği azaltmak ve mide ağrısını hafifletmek için kullanılır.

Fotoğraf: TXC

Antioksidan açısından zengin

MDPI (İsviçre) bilimsel dergilerinde yayınlanan çalışmalara göre, Çin ayvası ağacının yaprakları, güçlü antioksidan özelliklere sahip flavonoidler, polifenoller ve biyoaktif bileşikler içeriyor. Hindistanlı beslenme uzmanı Dr. Rashmi Gupta, bu antioksidanların iltihabı azaltmaya, hücreleri korumaya ve kronik hastalık riskini düşürmeye yardımcı olabileceğini söyledi.

Bazı deneysel çalışmalar, tüylü incir ağacının yapraklarının vücuttaki glikoz ve lipid metabolizmasını etkileyebileceğini de belirtmiştir.

İnsanlarda henüz yeterli kanıt olmamasına rağmen, bilim insanları bunun antioksidan, anti-enflamatuar ve metabolik enzim düzenleyici özelliklerin bir kombinasyonuyla ilgili olabileceğine inanıyor.

Diyabet ve dislipidemi gibi metabolik hastalıkların giderek yaygınlaşması göz önüne alındığında, bu alan da dikkat çeken bir araştırma alanıdır.

Dikkatli kullanın.

Potansiyeline rağmen, uzmanlar tüylü incir ağacının yaprakları üzerindeki araştırmaların çoğunun hala klinik öncesi aşamada olduğunu vurguluyor.

Hiçbir tek besin, dengeli beslenmenin ve sağlıklı bir yaşam tarzının yerini tutamaz. Dahası, uygun hijyen olmadan çiğ gıda tüketmek, tüketicileri bakteri veya parazit enfeksiyonlarına maruz bırakabilir. Harvard Health Publishing'e (ABD) göre, aşırı tüketim sindirim sisteminde tahrişe de neden olabilir.

Uzmanlar şu tavsiyede bulunuyor:

• Guava yapraklarını ilaç yerine değil, besin takviyesi olarak kullanın. Doktor Rashmi Gupta, günde 1-2 guava yaprağını yemeklere karıştırarak tüketmeyi önermektedir.
• Yemeden önce iyice yıkayın ve suya batırın.
• Aşırı kullanmayın veya uzun süre yüksek dozda kullanmayın.
• Sindirim sorunları yaşayan kişiler mutlaka doktora danışmalıdır.

Hindistan'dan ve uluslararası alandan yapılan araştırmalar, yaygın bir sebze olan tüylü incir ağacının yapraklarının sindirim, antioksidanlar ve genel sağlık için birçok faydalı bileşik içerdiğini göstermektedir. Bununla birlikte, güvenliği sağlamak için kullanımının makul olması gerekir.

Kaynak: https://thanhnien.vn/la-mo-long-co-loi-ich-gi-cho-suc-khoe-185260405083217002.htm