İncir yapraklarının sağlık açısından faydaları nelerdir?

SKĐS - İncir yaprakları, halk tıbbında uzun zamandır gıda, kaynatma veya sağlık bakımını destekleyici bileşenler olarak kullanılmaktadır. Bazı modern çalışmalar, incir yapraklarının sağlığa faydalı birçok biyoaktif bitki bileşiği içerdiğini göstermektedir.

1. İncir yapraklarının faydaları

Analitik çalışmalar, incir yapraklarının şunları içerebileceğini göstermektedir: doğal antioksidan bileşikler grubu olan polifenoller ; hücreleri oksidatif stresten korumaya yardımcı olabilen flavonoidler; diyet lifi; çeşitli organik asitler; ve az miktarda vitamin ve mineraller... Bu bileşikler sayesinde incir yaprakları, beslenme ve botanik araştırmalarında ilgi çekmektedir.

Buna göre, incir yapraklarının şu etkileri vardır:

Antioksidan desteği ve hücre koruması: İncir yapraklarının en kapsamlı şekilde incelenen faydalarından biri antioksidan aktivitesidir. Vücutta, doğal metabolik süreçler ve çevresel faktörler serbest radikaller üretebilir. Serbest radikaller aşırı miktarda biriktiğinde, yaşlanma ve birçok kronik hastalıkla bağlantılı bir faktör olan oksidatif strese neden olurlar.

İncir yaprakları birçok faydalı bileşik içerir ve beslenme ve botanik araştırmalarında ilgi odağıdır.

İncir yapraklarında bulunan polifenoller ve flavonoidlerin aşağıdaki özelliklere sahip olduğuna inanılmaktadır:

• Serbest radikalleri kısmen etkisiz hale getirir.
• Hücre korumasını destekler.
• Oksidatif hasarı azaltmaya yardımcı olur.

Ancak bu biyolojik etki öncelikle klinik öncesi çalışmalarda gözlemlenmiştir ve insanlarda mutlaka tedavi edici etkinliğe eşit değildir.

Kan şekerini kontrol etmeye yardımcı olabilir: Bu, halk tıbbında ve bazı ön çalışmalarda sıklıkla belirtilen bir faydadır. Birkaç küçük ölçekli çalışma, incir yaprağı özütünün glikoz metabolizmasını şu yollarla etkileyebileceğini öne sürmektedir:

Bunlar da ilginizi çekebilir

Sağlıklı kilo vermeyi destekleyen besin açısından zengin 5 tohum.Sağlık ve Yaşam Dergisi - Kuruyemişler lif, protein ve doymamış yağlar açısından zengindir; bu da tokluk hissini artırmaya, porsiyon kontrolünü desteklemeye ve kilo vermeye yardımcı olabilir...

Can Tho'daki iki hastane, nadir görülen doğuştan kalp kusuru olan hamile bir kadını kurtarmak için iş birliği yaptı.(CTO) - Can Tho Şehri Kadın Doğum ve Jinekoloji Hastanesi ile Can Tho Şehri Kardiyovasküler Hastanesi'nden doktorlar, yakın zamanda, hem anne hem de fetüs için hayati tehlike arz eden komplikasyonlara sahip karmaşık bir doğuştan kalp kusuru olan hamile bir kadına acil ameliyat gerçekleştirmek için iş birliği yaptı.

İleri evre HIV'in uyarı işaretleri göz ardı edilmemelidir.SKĐS - HIV ile enfekte olan birçok kişi yıllarca belirgin semptomlar göstermeden sağlıklı kalır. Ancak hastalık ilerledikçe, bağışıklık sisteminin zayıfladığını ve zamanında tıbbi müdahale gerektirdiğini gösteren bazı olağandışı belirtiler ortaya çıkabilir...

• Karbonhidrat emilimini yavaşlatır.
• İnsülin duyarlılığı üzerindeki etkisi.
• Yemeklerden sonra kan şekeri seviyelerini düzenlemeye yardımcı olur.

• 

Ancak, incir yapraklarının diyabet ilaçlarının yerine kullanılmasını önermek için mevcut kanıtlar yetersizdir.

Şeker hastalığı olan ve incir yaprağından yapılan çay veya preparatları kullanmak isteyen kişilerin, ilaçlarıyla birlikte kullanıldığında hipoglisemi riskini önlemek için doktorlarına danışmaları gerekmektedir.

Sindirim sağlığını destekler: Halk tıbbında incir yaprakları bazen haşlanmış yemeklerde, dürümde veya içecek olarak kullanılır. İçerdikleri lif ve bitkisel bileşikler sayesinde incir yaprakları şunlara katkıda bulunabilir:

• Bağırsak hareketlerini destekler.
• Bu, beslenmeyi daha çeşitli hale getirmeye yardımcı olur.
• Bağırsak mikrobiyomunu bitki bazlı kaynaklarla desteklemek.

Kalp ve damar sağlığına katkıda bulunabilir: Bazı deneysel çalışmalar, incir yapraklarındaki antioksidan bileşiklerin şunlarla bağlantılı olabileceğini öne sürmektedir:

• Lipit metabolizmasını destekler.
• Oksidatif stresi azaltın.
• Kan damarlarını korumaya yardımcı olur.

Ancak, elde edilen sonuçların incir yapraklarını kalp-damar hastalıklarını önleyebilecek veya tedavi edebilecek bir besin olarak değerlendirmek için henüz yeterli olmadığını vurgulamak gerekir.

Geleneksel cilt bakımı ve cilt tahrişini giderme uygulamaları: Bazı bölgelerde incir yaprakları aşağıdaki şekillerde topikal olarak kullanılır:

• Yapraklarla kaynatılan su, cildi ıslatmak ve yıkamak için kullanılabilir; bu sayede ciltteki iltihaplanma ve kaşıntı azaltılır.
• Etkilenen cilt bölgesine dıştan uygulayın.
• İnsanlar bunu genellikle aşağıdaki durumlarda kullanırlar:
• Hafif kaşıntı/döküntü.
• Tahriş olmuş cilt.
• Yağlı cilt bölgelerinin bakımı.

Ancak etkinliği esas olarak halk deneyimine dayanmaktadır. İncir yaprağı özsuyunun, özellikle güneş ışığına maruz kaldığında, bazı kişilerde tahrişe veya kontakt dermatite neden olabileceği unutulmamalıdır.

2. İncir yaprakları genellikle nasıl kullanılır?

Bazı yaygın kullanım alanları şunlardır:

- Gıda: En yaygın kullanım alanı gıdadır; genç ve taze yaprakları, böreklerde, haşlama yemeklerinde, salatalarda vb. garnitür olarak kullanılır.

Amerika Birleşik Devletleri - Vietnam: Kaçırma

Dışişleri Bakanlığı, ABD'nin Vietnam Büyükelçisi için hazırlanan Güven Mektubunun bir kopyasını aldı.2 Temmuz öğleden sonra, Dışişleri Bakanlığı merkezinde, Devlet Protokolü ve Yabancı Diller Tercüme Dairesi Müdürü Sayın Le Cong Dung, Amerika Birleşik Devletleri'nin Vietnam Büyükelçisi Sayın Jennifer Wicks'ten Güven Mektubu'nun bir kopyasını teslim aldı.

Büyükelçi Nguyen Quoc Dung, ABD'nin Minnesota eyaletini ziyaret etti ve orada çalışmalar yürüttü.Vietnam'ın ABD Büyükelçisi Nguyen Quoc Dung, 28-30 Haziran tarihleri ​​arasında Minnesota'yı ziyaret ederek burada çalışmalar yürüttü.

Vietnam, ABD şirketlerini yüksek teknoloji alanındaki yatırımlarını genişletmeye teşvik ediyor.26 Haziran sabahı, Hükümet Merkezi'nde Başbakan Yardımcısı Ho Quoc Dung, Coherent Group (ABD) Tedarik Zinciri Direktörü Jeff Place'i kabul etti. Görüşmede Başbakan Yardımcısı, Vietnam'ın ABD şirketlerini özellikle yüksek teknoloji, inovasyon ve yarı iletken sektörlerinde yatırımlarını genişletmeye teşvik ettiğini belirtti.

- Çay: Bazı insanlar kurutulmuş yaprakları kullanarak bir içecek hazırlarlar. Bu yöntemi kullanıyorsanız, içeceğin çok sert olmamasına ve uzun süre aralıksız tüketilmemesine dikkat edin.

- Sadece harici kullanım içindir: Cildin küçük bir bölgesine uygulayın ve reaksiyon olup olmadığını gözlemleyin.

Okuyucular videoyu izlemeye davetlidir:

Kaynak: https://suckhoedoisong.vn/la-sung-co-tac-dung-gi-doi-voi-suc-khoe-169260626100434243.htm