Koşucuların vücutlarını dinlemeyi öğrenmeleri gerekiyor.
Yarışın ardından bir dizi hastaneye kaldırma vakası yaşandı.
8 Nisan'da, Ho Chi Minh şehrindeki Cho Ray Hastanesi, 42 kilometrelik bir maratona katıldıktan sonra derin komaya giren 1993 doğumlu bir genci kabul etti. Bundan önce, 6 Nisan'da Hue Merkez Hastanesi, bir yarışa katılırken komplikasyon yaşayan dört hastayı tedavi etmişti; bunlardan biri hayatını kaybetti.
2024 yılı, koşu etkinlikleriyle bağlantılı iki ölüm vakasına da sahne oldu. Mart ayında, Hoa Binh İl Genel Hastanesi, yerel bir yarışa katıldıktan sonra hayatını kaybeden ve çoklu organ yetmezliği nedeniyle komaya giren 40 yaşında bir adamı tedavi altına aldı. Bir ay sonra, Hanoi'deki Bach Mai Hastanesi, bitiş çizgisinden 100 metre kala yere yığılan ve birkaç gün yoğun bakımda kaldıktan sonra hayatını kaybeden 31 yaşında bir hastayı tedavi etti.
Cho Ray Hastanesi D Bölgesi Yoğun Bakım Ünitesi Müdür Yardımcısı ve 2. Seviye Uzman Doktor Vo Thi Doan Thuc'a göre, her türlü egzersiz faydalıdır ve koşu özellikle gençler arasında popülerdir. Koşu, kardiyovasküler sağlık, kilo kaybı, ruh sağlığının iyileştirilmesi ve stresi azaltmaya yardımcı olur.
Ancak koşu, ayakkabı sürtünmesinden kaynaklanan kabarcıklar, kemik ve eklem hasarı, kas iltihabı, kas erimesi ve elektrolit dengesizlikleri gibi hafiften şiddetliye kadar değişen yaralanmalara neden olabilir. Özellikle, bu egzersiz türü, kalp damar rahatsızlığı olan ancak bunun farkında olmayan, daha önce antrenman yapmamış veya aşırı zorlayan kişiler için tehlikelidir; çünkü aşırı zorlanma kalp yetmezliğine, kalp durmasına veya felce yol açabilir.
Vietnam Vasküler Patoloji Derneği üyesi, yüksek lisans derecesine sahip doktor Doan Du Manh'a göre, kendi vücutlarını anlamadan sürekli sınırlarını zorlamayı hedefleyen sporcular körü körüne hareket ediyorlar. Göğüs ağrısı, yorgunluk ve baş dönmesi gibi belirtiler yaşarken egzersize devam etmek intihara benzer.
Gerçekte, birçok insan dışarıdan sağlıklı görünse de, kalp kasını, kalp kapakçıklarını, koroner arterleri veya serebral arterleri etkileyen doğuştan gelen kardiyovasküler hastalıklar gibi altta yatan tıbbi rahatsızlıklara sahip olabilir ve bunu bilmeyebilir. Uzun süre yüksek yoğunluklu sporlarla uğraşmaları çok tehlikeli olabilir.
Ayrıca, koşu sırasında meydana gelen kalp krizi ve sıcak çarpması, merkezi sinir sistemi, solunum sistemi, dolaşım sistemi, karaciğer, böbrekler ve hematolojiye zarar vererek, zamanında tedavi edilmediği takdirde hızlı bir şekilde çoklu organ yetmezliğine yol açabilir. Sıcak çarpması sadece güneşli havalarda görülmez; yüksek yoğunlukta koşan ve iç ısı üreten uzun mesafe koşucuları da bu olayı yaşarlar.
Risklerden kaçınmak için 3 çözüm
Vietnam-Rusya Hiperbarik Oksijen Merkezi'nden (Savunma Bakanlığı) Dr. Nguyen Huy Hoang, koşu etkinlikleri düzenlenirken, birimlerin tıbbi ve güvenlik gereksinimlerinin karşılanmasını ve risklerin en aza indirilmesini sağlayacak standartlar belirlemesi gerektiğine inanıyor.
Öncelikle, profesyonel tıbbi destek.
Eğer bir koşucu sağlık sorunları yaşarsa, organizatörlerin sağlık ekibi daha hızlı bir şekilde olay yerine ulaşacaktır. Eğer kurban kalp durması geçirirse, beyin ölümünü önlemek için kalp masajı (CPR) yapılmalı ve kurban mümkün olan en kısa sürede bir sağlık kuruluşuna nakledilmelidir.
İkinci olarak, koşucular kendi sınırlarını bilmelidir.
Dr. Thuc, güvenli koşunun kademeli bir eğitim gerektirdiğini, yürüyüşle başlayıp her bireyin sağlık durumuna uygun olarak yoğunluğun kademeli olarak artırılması gerektiğini belirtiyor. Dayanıklılık arttıkça, koşucular koşu ve yürüyüş arasında geçiş yapabilirler.
Koşucular sıcaklık değişimlerine kademeli olarak uyum sağlamalı ve ısı şokundan kaçınmalıdır. Sıcak havalarda, uyum sağlamaları ve ısı şokunun belirtilerini tanımaları için zamana ihtiyaç duyarlar. Yarışa katılırken, profesyonel olmayan sporcular bile yeterince sıvı aldıklarından, elektrolitlerini yenilediklerinden ve bir kerede büyük miktarlarda su içmekten kaçınarak küçük yudumlar halinde su içtiklerinden emin olmalıdırlar.
Dr. Hoang, herkesin kendi sınırlarını bilmesi ve kendi yeteneklerini değerlendirmesi gerektiğini belirtiyor. Koşu etkinliklerine katılmadan önce insanların proaktif olarak ekokardiyogram, tansiyon kontrolü ve elektrokardiyogram yaptırmaları gerektiğini söylüyor. Ani ölüm öyküsü olan aile bireylerinin ise kardiyologlar tarafından daha kapsamlı muayenelerden geçmeleri gerektiğini vurguluyor.
Üçüncüsü, bazı durumlarda sağlık kontrolü yapılması gerekebilir.
Dr. Hoang, 42 km'lik yarışa katılan 40 yaş üstü kişiler için, ani ölüm riskini azaltmak amacıyla yüksek yoğunluklu egzersiz standartlarını karşılayan bir sağlık sertifikasının gerekli olduğuna inanıyor.
Beyin kanamasına yol açabilen sıcak çarpması veya serebral anevrizmaları önlemek için MR taramaları çok pahalıdır. Bu nedenle, organizatörler sporcuların proaktif olarak sağlık kontrollerinden geçmelerini sağlamak için bu sağlık riskleri hakkında farkındalık kampanyalarını güçlendirmelidir.
TH (Vietnamnet'e göre)
Kaynak: https://baohaiduong.vn/lien-tiep-cac-vu-dot-quy-khi-chay-marathon-409352.html
Yorum (0)