Siyah alkali suyun sağlık faydaları

Siyah alkali suyun birçok sağlık faydası vardır. Fotoğraf: AI - Ngoc Thuy.

Siyah Alkali Suyu Anlamak

Hintli klinik beslenme uzmanı ve eğitmen Gauri Anand'a göre, siyah alkali su Hindistan'da ve dünyanın birçok ülkesinde popüler bir içecek haline geldi. Normal sudan daha yüksek bir pH değerine sahip ve mineraller açısından zengindir.

Su, toksinlerin atılması, sindirim ve mineral taşınması da dahil olmak üzere birçok insan fonksiyonu için genel olarak gereklidir. Vücudumuzun yeterli suya sahip olmasını sağlamak, yani susuz kalmamak çok önemlidir, çünkü susuzluk birçok sağlık sorununa yol açabilir. Siyah alkali su, hidrasyonu ve sindirimi iyileştirmekten detoksifikasyonu artırmaya kadar birçok fayda sunar. Günlük rutininize faydalı bir katkı olabilir.

Beslenme uzmanı Gauri Anand, "Normal suyun pH değeri 7'dir, yani nötrdür. Siyah alkali suyun pH değeri ise 8 ile 9 arasında değişir. Tuzlar, potasyum, kalsiyum, vitaminler gibi mineraller içerir ve ayrıca suya karakteristik siyah rengini veren fulvik asit ve hümik mineraller de içerebilir" diye açıklıyor.

Siyah alkali suyun faydaları

Nem oranını iyileştirin

Siyah alkali su, elektrolitler ve mineraller açısından zengindir ve bu da vücudun normal suya göre daha iyi nem dengesini korumasına yardımcı olabilir. International Research Review and Publication dergisinde 2022 yılında yayınlanan bir araştırmaya göre, elektrolitler genel sağlık ve fiziksel performans için çok önemli olan sıvı dengesinin korunmasına yardımcı olur.

Besin emilimini artırır

Siyah alkali suda bulunan bir mineral olan fulvik asidin, besin emilimini artırdığına inanılmaktadır. Fulvik asit, besinlerin hücrelere daha verimli bir şekilde taşınmasına yardımcı olarak genel besin alımını potansiyel olarak destekleyebilir.

Antioksidan açısından zengin

Nisan 2024'te BMC Plant Biology dergisinde yayınlanan bir araştırmaya göre, siyah alkali suda bulunan fulvik asit, antioksidan özellikleriyle de bilinmektedir. Antioksidanlar, vücuttaki serbest radikallerle savaşmaya yardımcı olarak oksidatif stresi azaltabilir ve kronik hastalık riskini düşürebilir.

Sindirim sistemini iyileştirin

Alkalilik ve fulvik minerallerin birleşiminin sağlıklı bir bağırsak ortamını desteklediğine inanılmaktadır. Bu nedenle sindirime yardımcı olabilir ve mide problemlerini önleyebilir.

enerji seviyelerini artırın

Siyah alkali su daha iyi nemlendirme sağlar, besin emilimini artırır ve enerji seviyelerinin yükselmesine katkıda bulunabilir. Beslenme uzmanı Gauri Anand, "Bazı kullanıcılar siyah alkali su içmenin gün boyunca kendilerini daha enerjik hissetmelerine yardımcı olduğunu düşünüyor" diyor.

Cilt için iyi

Nisan 2024'te BMC Plant Biology dergisinde yayınlanan bir araştırmaya göre, fulvik asit mineralinin antioksidan ve detoksifiye edici özellikleri cildinize fayda sağlayabilir. Gauri Anand, "İltihabı azaltmaya ve cildin doğal iyileşme sürecini desteklemeye yardımcı olarak daha temiz ve sağlıklı bir cilde yol açabilirler" dedi.

Kemik sağlığını güçlendirin

Gauri Anand, alkali suyun vücudun pH seviyelerini dengeleyerek kemik sağlığını korumaya yardımcı olabileceğini ve kemiklerden kalsiyum kaybını azaltma potansiyeline sahip olduğunu belirtiyor.

Kaynak: https://laodong.vn/dinh-duong-am-thuc/loi-ich-suc-khoe-cua-nuoc-kiem-den-1359474.ldo