Siyah Alkali Suyun Sağlık Faydaları

Alkali siyah suyun birçok sağlık faydası vardır. Fotoğraf AI - Ngoc Thuy.

Siyah alkali suyu anlamak

Hintli klinik beslenme uzmanı ve eğitmen Gauri Anand, alkali siyah suyun Hindistan ve dünyanın birçok ülkesinde popüler bir içecek haline geldiğini söyledi. Normal sudan daha yüksek pH değerine sahip olan bu suyun mineraller açısından zengin olduğu belirtildi.

Su, toksinlerin atılması, sindirim ve minerallerin taşınması da dahil olmak üzere birçok insan işlevi için gereklidir. Susuzluğun çeşitli sağlık sorunlarına yol açabileceği göz önüne alındığında, susuz kalmamak veya vücudumuzun yeterli suya sahip olmasını sağlamak önemlidir. Alkali siyah su, iyileştirilmiş su alımı ve sindirimden gelişmiş detoksa kadar çeşitli faydalar sunar. Günlük rutininize faydalı bir katkı sağlayabilir.

Beslenme uzmanı Gauri Anand, "Normal suyun pH değeri nötr olan 7'dir. Siyah alkali su ise 8 ila 9 arasında değişen daha yüksek bir pH değerine sahiptir. Tuz, potasyum, kalsiyum, vitaminler gibi mineraller içerir ve ayrıca suya karakteristik siyah rengini veren fulvik asit ve humik mineraller de içerebilir," diye analiz etti.

Siyah alkali suyun faydaları

Nem oranını iyileştirin

Alkali siyah su, vücudun normal sudan daha iyi susuz kalmamasına yardımcı olabilen elektrolitler ve mineraller açısından zengindir. International Research Reviews and Publications dergisinde yayınlanan 2022 tarihli bir araştırmaya göre, elektrolitler genel sağlık ve fiziksel performans için önemli olan sıvı dengesinin korunmasına yardımcı olur.

Besin emilimini artırın

Alkali siyah suda bulunan fulvik minerallerin besin emilimini artırdığına inanılmaktadır. Fulvik asit, besinlerin hücrelere daha verimli bir şekilde taşınmasına yardımcı olarak genel besin emilimini artırabilir.

Antioksidanlar açısından zengin

Nisan 2024'te BMC Plant Biology dergisinde yayınlanan bir araştırmaya göre, alkali siyah sudaki fulvik asit aynı zamanda antioksidan özellikleriyle de bilinmektedir. Antioksidanlar vücuttaki serbest radikallerle savaşmaya yardımcı olur, bu da oksidatif stresi azaltabilir ve kronik hastalık riskini azaltabilir.

Sindirimi iyileştirmek

Alkali ve fulvik minerallerin birleşiminin sağlıklı bir bağırsak ortamını desteklediği, dolayısıyla sindirime yardımcı olabileceği ve mide problemlerini önleyebileceği söylenmektedir.

Enerji seviyelerini artırın

Alkali siyah su, vücudu daha iyi nemlendirir, besin emilimini iyileştirir ve enerji seviyelerinin artmasına katkıda bulunabilir. Beslenme uzmanı Gauri Anand, "Bazı kullanıcılar, alkali siyah su içmenin gün boyunca kendilerini daha enerjik hissetmelerine yardımcı olduğunu düşünüyor" diyor.

Cilt için iyi

Nisan 2024'te BMC Plant Biology dergisinde yayınlanan bir araştırmaya göre, fulvik minerallerin antioksidan ve detoks özellikleri cildinize fayda sağlayabilir. Gauri Anand, "İltihaplanmayı azaltmaya ve cildin doğal iyileşme sürecini desteklemeye yardımcı olabilir, bu da potansiyel olarak daha berrak ve sağlıklı görünen bir cilde yol açabilir" diyor.

Kemik sağlığını güçlendirin

Gauri Anand, alkali suyun vücuttaki pH seviyesini dengeleyerek kemik sağlığının korunmasına yardımcı olabileceğini savunuyor. Ayrıca, kemiklerden kalsiyum kaybını azaltma özelliğine sahip.

Kaynak: https://laodong.vn/dinh-duong-am-thuc/loi-ich-suc-khoe-cua-nuoc-kiem-den-1359474.ldo