Asit reflüsü
Ekim 2018'de Scientific Reports'ta yayınlanan bir araştırmaya göre, çoğu kahvenin pH değeri 4,85 ile 5,10 arasında değişiyor; bu da pH ölçeğinde asidik seviyenin üzerinde.
Mide doğal olarak asidiktir ve kahve içmek asitliğini artırır. Bu asitler yiyeceklerin sindirimini hızlandırabilir; bu nedenle bazı insanlar kahve içtikten sonra idrara çıkma ihtiyacı hissederler.
Kahvaltıdan önce kahve içmek mide bulantısı hissetmemizin nedeni olabilir.
Cleveland Kliniği'ne (ABD) göre, kahvedeki asit içeriği mide ekşimesi, asit reflüsü ve şişkinlik gibi sindirim sorunlarına neden olabilir. Bu belirtiler, mide asidinin yemek borusuna geri kaçmasından kaynaklanır.
Kahve mide ekşimesini tetikleyebileceğinden, kronik mide ekşimesi hastalığı (GERD) olan kişiler kahve içtikten sonra mide bulantısı yaşama olasılıkları daha yüksek olabilir.
Kahveyi aç karnına için.
Kahvaltıdan hemen önce bir fincan kahve içme alışkanlığı, mide bulantısı hissetmemizin nedeni olabilir. Livestrong'a göre, bazı kişiler aç karnına kahve içtikten sonra bile şiddetli mide bulantısı yaşayabilir.
Pakistanlı beslenme uzmanı Mehak Naeem, "Kahve oldukça asidiktir ve aç karnına içilmesi mide zarını kolayca tahriş ederek bazı kişilerde mide bulantısına neden olabilir" dedi.
Kahvenin asitliğinin yanı sıra, içerdiği kafein de mide bulantısına neden olan etkenlerden biridir. Temmuz 2017'de Amerika Birleşik Devletleri Ulusal Bilimler Akademisi dergisinde (PNAS) yayınlanan bir araştırmaya göre, kafein, yiyeceklerin sindirimine yardımcı olan bir sıvı olan mide suyunu salgılamayı teşvik eden bir uyarıcıdır.
"Kafein gastrin salınımını uyarır. Bu madde aşırı miktarda üretildiğinde mide sorunlarına ve bulantıya neden olabilir. Bu nedenle kahve içmeden önce bir şeyler yiyin," diye tavsiye ediyor Naeem.
bazı ilaçların yan etkileri
Bazı ilaçların kahvedeki kafeinle etkileşime girerek mide bulantısına neden olan yan etkileri vardır. AARP'ye göre, bu ilaçlar arasında antibiyotikler (örneğin Cipro), bazı antidepresanlar (örneğin MAOI'ler) ve astım ilaçları (örneğin salbutamol ve teofilin) yer almaktadır.
ABD'de kayıtlı bir diyetisyen olan Jenna Volpe şunları paylaştı: "Kafein ve ilaçlar arasındaki etkileşimlerden kaynaklanan birçok olası yan etkiden biri de mide bulantısıdır. İlaç-besin etkileşimlerinden kaçınmak için insanlar her zaman herhangi bir ilaç alırken etiketi dikkatlice kontrol etmelidir."
ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi'ne göre, kahve içerken sık sık mide bulantısı yaşıyorsanız, kahve tüketiminizi azaltabilirsiniz. Bunu, daha düşük asitli bir kahveye geçerek, kahvenize süt veya krema ekleyerek vb. yöntemlerle kademeli olarak yapabilirsiniz.
[reklam_2]
Kaynak bağlantısı
Yorum (0)