Yetersiz uyumak ve geç yatmak kolayca erken ergenliğe yol açabilir.

Yetersiz uyku ve geç yatmak, özellikle kızlarda erken ergenlik riskinin artmasıyla ilişkilidir. Bu şekilde uyuyan kızlar, ortalamadan 3,5 yıl daha erken ergenliğe girerler.

Çocuk hastayı muayene eden doktor - Fotoğraf: Hastane tarafından sağlanmıştır.

Taipei Tıp Üniversitesi Hastanesi Aile Hekimliği Bölümü'nden Dr. Wen-Yu Lin ve meslektaşları, Tayvan'daki hastanelerden 2.238 çocuk (6-14 yaş arası 1.492 kız ve 9-17 yaş arası 746 erkek) üzerinde bir çalışma yürüttüler.

Uyku süresi, yatma saati, uykuya dalma zamanı ve genel uyku kalitesi gibi parametreler Pittsburgh Uyku Kalitesi Endeksi kullanılarak değerlendirildi.

Yetersiz uyku, 12 yaşın altındaki çocuklar için 9 saatten az, ergenler için ise 8 saatten az uyku olarak tanımlandı; geç yatma ise 12 yaşın altındaki çocuklar için saat 21:00'den sonra, ergenler için ise saat 22:00'den sonra yatma olarak tanımlandı. Çocuklar 3 ayda bir takip edildi.

Merkezi erken ergenlik (veya kısaca erken ergenlik), ikincil cinsel özelliklerin erken gelişmesi, kemik yaşı ve belirli endokrin kriterlerine dayanarak teşhis edilir.

Sonuçlar, 742 çocuğun erken ergenlik geçirdiğini ve 1496 çocuğun normal gelişim gösterdiğini ortaya koydu. Erken ergenlik geçiren kız çocukları, normal uyku düzenine sahip diğer kız çocuklarına kıyasla genellikle daha az uyuyor (1329 saatten az) ve daha geç yatıyordu (1576 saat).

Erken ergenlik yaşayan kızlar 3,5 yıl boyunca ciddi uyku yoksunluğu çekerken, erkekler daha uzun süre uyurlar. Bu nedenle, ebeveynler çocuklarına, özellikle kızlarına, yeterli uyku almaları ve erken yatmaları konusunda tavsiyede bulunmalıdırlar; aksi takdirde erken ergenlik (ki bu durum ileriki yaşamlarında zihinsel ve fiziksel gelişimlerini etkileyecektir) önlenmiş olur.

MAI VAN BON

Kaynak: https://tuoitre.vn/ngu-it-va-ngu-tre-de-day-thi-som-20250820225936416.htm