Zencefili düzenli olarak tüketmemesi gereken kişiler

Zencefilin sağlık yararları

VietNamNet gazetesi, BBC Goodfood'un 10 gr taze zencefilin 4 kalori, 2 gr protein, 1 gr yağ, 8 gr karbonhidrat, 2 gr lif ve 42 mg potasyum içerdiğini söylediğini aktardı. Zencefilin sağlık faydaları şunlardır:

Soğuk algınlığı semptomlarını hafifletir

Zencefil çayı, soğuk algınlığı belirtileri göstermeye başladığınızda harika bir seçenektir. İçildiğinde terlemeyi tetikler ve bu da grip veya soğuk algınlığı kaynaklı ateşin tedavisine yardımcı olabilir. Taze zencefil ise virüslerle savaşmaya yardımcı olabilir.

Mide bulantısını ve sabah bulantısını hafifletir

Zencefilin, baş dönmesi, mide bulantısı, kusma ve soğuk terleme gibi hareket tutmasıyla ilişkili semptomları azalttığı gösterilmiştir. Ayrıca, yeni ameliyat geçirmiş kişiler ve kemoterapiyle ilişkili mide bulantısı için de faydalı olabilir, ancak daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

Zencefil, hafif sabah bulantılarının neden olduğu mide bulantısı ve kusmayı tedavi etmek için yaygın olarak kullanılır. Ancak hamile kadınlar, zencefilin fiziksel durumlarına uygun olup olmadığını öğrenmek için doktorlarına danışmalıdır.

Anti-inflamatuar, ağrı kesici

Zencefil, artrit semptomlarını azaltmak gibi iyileştirici özelliklerini artıran anti-inflamatuar maddeler içerir. Zencefile eşsiz aromasını ve lezzetini veren gingerol gibi aktif bileşenler içerir. Bu bileşik, güçlü anti-inflamatuar ve antioksidan özelliklere sahiptir ve oksidatif stresi azaltmaya yardımcı olarak vücuttaki aşırı serbest radikalleri azaltır.

Bu güçlü anti-inflamatuar bileşik aynı zamanda osteoartrit veya romatoid artrit hastalarının ağrı seviyelerini azaltmalarına ve hareket kabiliyetlerini geliştirmelerine yardımcı olur.

Zencefil sağlığa faydalıdır ancak herkes yiyemez.

Sindirim sistemi için iyidir

Hazımsızlık, midenin geç boşalmasından kaynaklanır. Araştırmalar, zencefil yiyen kişilerin midelerinin boşalmasının normal kişilerde 16 dakikaya kıyasla yaklaşık 12 dakika sürdüğünü göstermektedir.

Zencefil, sindirim sistemindeki fazla gazın atılmasını sağlar ve bağırsaklar üzerinde rahatlatıcı bir etkiye sahiptir. Bu baharat, özellikle sindirim bozukluklarından kaynaklanan mide ağrılarına iyi gelir.

Kardiyovasküler sağlığı destekleyin

Hayvanlar üzerinde yapılan birçok araştırma, zencefilin kolesterol seviyelerini kontrol altına alabileceğini, atardamar hasarını azaltabileceğini ve kan basıncını düşürebileceğini göstermiştir; bunların hepsi de kalp ve kardiyovasküler sisteme fayda sağlar.

Zencefili düzenli olarak kullanmaması gereken kişiler

Zencefil sağlığa faydalı olsa da herkes tüketemez. Health & Life gazetesi, Ho Chi Minh Şehri Tıp ve Eczacılık Üniversitesi Hastanesi, 3. Şube'den Dr. Huynh Tan Vu'nun şu kişilere zencefil yememeleri tavsiyesinde bulunduğunu aktardı:

- Ameliyat olacak veya yeni ameliyat geçirmiş kişiler zencefil kullanmamalıdır.

- Burun kanaması, diş eti kanaması, kanama, kanlı öksürük gibi durumlarda kullanmayınız. Zencefil teorik olarak organ kanaması olan hastalarda veya antiplatelet ilaç veya varfarin kullananlarda kontrendikedir.

- Çok terleyen veya sıcak çarpması geçiren kişilerde kullanılmamalıdır.

Ayrıca zencefil kullanırken şunlara da dikkat etmeniz gerekiyor:

- Günde 5 gr'dan fazla zencefil kullanmayınız.

- Zencefili cilde uygularken, herhangi bir tahriş olup olmadığını görmek için önce küçük bir bölgeye uygulayın. Hassas ciltli kişilerde yanma hissi yaratabileceğinden, zencefili ciltte sadece kısa bir süre tutun.

- Zencefilin kabuğunu yemeden önce mutlaka yıkamalısınız, soymamalısınız çünkü zencefil kabuğunun da birçok faydası vardır.

Not: Bir hastalığı tedavi etmek için geleneksel tıp kullanmak istiyorsanız, muayene, değerlendirme, teşhis ve uygun ilaç tedavisi için bir doktora danışmalı veya yasal bir sağlık kuruluşuna gitmelisiniz. Doğu tıbbı da dahil olmak üzere hiçbir ilacı kendi başınıza kullanmayın, çünkü bu, hastalığı iyileştirmez veya sağlığınızı tehlikeye atmaz.

Ha An (Sentez)

Kaynak: https://vtcnews.vn/nhung-nguoi-khong-nen-an-gung-thuong-xuyen-ar910100.html