Böbrekleri kolayca zayıflatabilecek az bilinen alışkanlıklar

Böbreklerin temel işlevi vücuttaki atıkları ve fazla sıvıyı filtrelemek ve kandaki şeker ve mineral seviyelerini dengelemektir. Ancak böbrekler aynı zamanda hasara karşı da savunmasızdır. Bazı günlük alışkanlıklar böbrek sağlığını bozabilir.

Kronik böbrek hastalığı, böbrek fonksiyonlarının zamanla azaldığı bir durumdur. Erken evrelerde hastalar genellikle belirtileri fark etmezler. Ancak Verywell Health (ABD) sağlık web sitesine göre, bazı durumlarda hastalar yorgunluk hissedebilir, kilo verebilir veya idrarlarında köpük olabilir.

Steroid olmayan anti-inflamatuar ilaçların aşırı kullanımı kronik böbrek hastalığı riskini artırabilir

Kronik böbrek hastalığı ilerledikçe, kişilerde mide bulantısı, kusma, sık idrara çıkma, halsizlik, cilt kuruluğu, bacak şişmesi, kas krampları ve diğer semptomlar görülebilir. Kronik böbrek hastalığı riskini artıran faktörler arasında aile öyküsü, diyabet ve yüksek tansiyon bulunur. Uzmanlar, obezitenin de kronik böbrek hastalığı riskini artırdığına, çünkü insanları diyabet ve yüksek tansiyona daha yatkın hale getirdiğine inanmaktadır.

Kronik böbrek hastalığına katkıda bulunabilecek daha az bilinen faktörlerden biri, aspirin, ibuprofen, naproksen veya diklofenak gibi steroid olmayan antiinflamatuar ilaçların (NSAID'ler) aşırı kullanımıdır. Eğer zaten bu hastalığa sahipseniz, bu ilaçlar semptomlarınızı kötüleştirebilir.

Steroid olmayan antiinflamatuar ilaçlar (NSAID'ler), baş ağrısı veya sürekli eklem ağrısı gibi ağrıları hafifletmek için yaygın olarak kullanılır. Kısa süreli kullanımları mide ülseri gibi yan etkilere neden olabilse de, genellikle güvenli kabul edilirler.

Ancak ilacın uzun süreli kullanımı böbrekler üzerinde olumsuz etkilere neden olabilir. Steroid olmayan anti-inflamatuar ilaçlar böbreklere giden kan akışını azaltabilir. Zamanla bu durum, özellikle yüksek tansiyon veya diyabet hastalarında böbrek fonksiyonlarına zarar verebilir.

Bu nedenle, uzmanlar böbrek hasarını azaltmak için ilacı orta derecede düşük bir dozda almayı öneriyor. Düşük bir doz etkili olabiliyorsa, daha fazlasını almamalısınız. Aynı zamanda, hastalar ilacı uzun süre kullanmaktan, birçok NSAID türünü birlikte kullanmaktan kaçınmalı ve bol su içmelidir.

Kronik böbrek hastalığı riskini artıran diğer alışkanlıklar arasında sigara içmek ve çok fazla işlenmiş et yemek yer alır. Ayrıca, çok fazla tuz tüketmek yüksek tansiyona yol açar. Verywell Health'e göre, uzun süreli yüksek tansiyon böbreklere zarar verebilir ve kronik böbrek hastalığına neden olabilir.

Kaynak: https://thanhnien.vn/nhung-thoi-quen-it-nguoi-biet-de-khien-than-suy-yeu-185241113140452439.htm