İster sabah içilen bir fincan kahve olsun, ister arkadaşlarla yapılan bir kahve molası, kafein güne zinde başlamanıza yardımcı olur.
Bir uzman, bir fincan kahvenin etkisini uzatabilecek özel bir malzemeyi paylaştı. New York Post'a göre bu malzeme greyfurt.
Greyfurt, kafeinin etkilerini uzatabilen bir bileşik içerir; bu da öğleden sonraki uykusuzluğun üstesinden gelmenize ve iş için uyanık kalmanıza yardımcı olur.
Greyfurt, kafeinin etkilerini uzatabilen bir bileşik içerir.
Bryn Mawr Üniversitesi'nde (ABD) kimya profesörü olan Dr. Michelle Francl şunları söyledi: "Kahve içmeden kısa bir süre önce greyfurt yerseniz, kafeinin vücudunuzda kalma süresini uzatabilirsiniz."
Bu, kafeinin etkilerini artırabilir ve istenmeyen öğleden sonraki uyuşukluğu önleyebilir.
Bilim insanları , kahve içerken greyfurt yemenin bu mucizevi etkiyi yaratmasının nedenini açıklarken, greyfurtun acı tadını oluşturan madde olan naringinin vücuttaki kafeinin parçalanmasını yavaşlattığını belirtiyorlar. Ancak New York Post'a göre, bu durum kafein metabolizması sürecini değiştirmiyor.
Birçok araştırma, kahvenin kanser, obezite, tip 2 diyabet ve bunama riskini azaltabileceğini bulmuştur. Bununla birlikte, diğer araştırmalar yüksek tansiyon riskini artırabileceğini de göstermiştir.
İngiltere Ulusal Sağlık Servisi, günde dört fincandan fazla kahve içmenin kan basıncını yükseltebileceği konusunda uyarıyor.
Daily Mail'in haberine göre, 2022 yılında yaklaşık 1,2 milyon kişiyi kapsayan 30'a yakın çalışmayı inceleyen bir analiz, günde 3-4 fincan kahve içmenin tip 2 diyabet riskini %27 oranında azaltabileceğini gösterdi.
En sağlıklı kahve, şekersiz ve yağsız sade kahvedir.
[reklam_2]
Kaynak bağlantısı
