Tet (Ay Yeni Yılı) sırasında böbrek ve idrar yolu hastalıklarının önlenmesi

Tet döneminde böbrek ve idrar yolu sağlığını korumak için alkol ve şekerli içeceklerin aşırı tüketimi, çok fazla protein ve tuz tüketimi ile idrar tutma gibi şeylerden kaçınılmalıdır.

Ay takvimine göre Yeni Yıl, ailelerin bir araya geldiği bir zamandır; bu nedenle yeme içme ve günlük rutinler genellikle normalden daha rahat geçer. Tet (Ay Yeni Yılı) sırasında idrar yolu enfeksiyonlarını önlemek için, Ho Chi Minh Şehri, Tam Anh Genel Hastanesi, Üroloji - Nefroloji - Androloji Merkezi, Üroloji Bölümü'nden Dr. Nguyen Truong Hoan, MD, MSc, aşağıda kaçınılması gereken bazı şeyleri belirtiyor.

Alkollü içecekler, alkolsüz içecekler

Tet (Ay Yeni Yılı) sırasında birçok kişi için alkollü içecekler ve gazlı meşrubatlar en çok tercih edilenler arasındadır. Ancak, aşırı alkol ve meşrubat tüketimi böbrek atılımını artırarak, önceden var olan böbrek taşlarının üretere düşmesine ve tek taraflı böbrek kolikine neden olmasına elverişli koşullar yaratır.

Ayrıca, alkollü içecekler üretral sfinkterin (idrarı mesaneden dışarı taşıyan tüp) işlevini engelleyerek, özellikle önceden prostat sorunları olan kişilerde idrar yapmada zorluğa yol açabilir.

Tet (Ay Yeni Yılı) sırasında çok fazla bira, şarap ve şekerli içecek tüketmek kolayca idrar taşı oluşumuna yol açabilir. (Görsel: Freepik)

Tuzlu yiyecekler

Turşu, sosis, yumurtalı domuz eti gibi geleneksel Tet yemekleri genellikle tuz ve çeşitli balık sosları da dahil olmak üzere birçok baharatla yoğun bir şekilde tatlandırılır. Düzenli olarak tuzlu yiyecekler tüketmek, idrarda kaybedilen kalsiyum miktarını artırır. İdrardaki kalsiyum konsantrasyonu ne kadar yüksek olursa, böbrek taşı oluşumu da o kadar kolaylaşır.

Bol bol et yiyin.

Tet (Vietnam Yeni Yılı) sırasında neredeyse her yemekte et bulunur. Çok fazla hayvansal et tüketmek idrarın asitliğini artırarak ürik asit ve oksalat taşlarının oluşumuna zemin hazırlar.

Böbrek fonksiyon bozukluğu olan kişilerin, böbreklerinin aşırı yüklenmesini önlemek için protein ve tuz alımını sınırlamaları gerekir; aksi takdirde durum kolayca daha da kötüleşebilir.

Tet (Ay Yeni Yılı) sırasında çok fazla et yemek, idrar taşı riskini artırır. (Resim: Freepik)

İdrarınızı tutun

İdrar yapma, vücudun atık maddeleri ve fazla maddeleri atma yollarından biridir. İdrarı tutma alışkanlığı, atık maddelerin birikmesine ve taş oluşumuna yol açar.

Ayrıca, idrarı sık sık tutmak idrar yolu enfeksiyonu riskini artırır ve zamanla mesane ve üretral kasları zayıflatarak idrar kaçırmaya yol açar.

Çok az su içmek.

Güney Vietnam'da Ay Takvimi Yeni Yılı genellikle sıcak mevsime denk gelir. Kutlamalara katılmak ve Yeni Yıl tebriklerini paylaşmak için dışarı çıkan insanlar kolayca terler. Yeterince su içmemek idrardaki mineral konsantrasyonunu artırarak idrarın daha yoğun hale gelmesine ve idrar taşı oluşumunun kolaylaşmasına neden olur.

Tet (Ay Yeni Yılı) sırasında idrar taşı riskini önlemek için, sade su ve meyve suları da dahil olmak üzere günde 2-3 litre su içmek gereklidir. Şekerli içecekler, bira, alkol tüketimi sınırlandırılmalı ve sade su yerine çay veya kahve içmekten kaçınılmalıdır.

Thang Vu

Kaynak bağlantısı: https://vnexpress.net/phong-benh-than-nieu-dip-tet-4710212.html