Erken ve geç

- Doktor, hastanenin eskiden olduğundan çok farklı olduğunu söyledi. Artık sadece orta yaşlı veya yaşlı insanlar değil, çok sayıda genç hasta da kontrole geliyor. Ve genç olmalarına rağmen, birçok ciddi hastalıkları var. En yaygın olanları yüksek kolesterol ve kalp damar sorunları... Genç insanların sağlıklı olması gerektiğini düşünürsünüz, değil mi?

- Gerçekler her zaman doğrudur. Sadece kalp-damar sorunları değil; 20'li ve 30'lu yaşlardaki insanlar böbrek yetmezliği, sindirim bozuklukları ve depresyon gibi ciddi hastalıklardan da muzdariptir. Bu tür hastalıkların tedavisi pahalıdır ve iyileşme garantisi yoktur. Yaşlılığa ulaşmadan önce güçsüz ve zayıf olmak bir trajediden daha kötüdür. Uzun süreli hastalık, kişinin normal şekilde çalışmasını ve geçimini sağlamasını engeller. Başkalarına bağımlılık yeni hayal kırıklıkları yaratır.

Sağlıklı kalmak için ne yapmalıyım?

Tıp, önlemeyi dört seviyeye ayırır: hastalık önleme, erken teşhis, agresif tedavi ve halk sağlığı geliştirme. Bireyler için hastalık önleme yaşam tarzıyla belirlenir. Yüksek baskı ve sürekli stres, düzensiz yaşam tarzlarına yol açar. Öğün atlamak, gece geç saatlerde yemek yemek ve yeterince su içmemek gibi basit şeyler birçok probleme neden olabilir. Alışkanlıkları değiştirmeden ve aynı şekilde yaşamaya devam etmeden yeni bir sağlık mümkün olmayacaktır.

- Farklı bir yaşam sürmek için her gün kendinize karşı dürüst olmanız gerekir. Ertelemenin sayısız nedeni vardır. Sağlıklı bir yaşam sürmek ancak kaçınılmaz olduğunda gereklidir. Eğer yakında değişmezseniz, çok geç olacaktır.

TU QUEO

Kaynak: https://www.sggp.org.vn/som-va-tre-post812798.html