Shuffle dansı, ritmik, zarif ve büyüleyici ayak hareketlerinin neşeli müzik eşliğinde sergilendiği bir sokak dansı türüdür. Katılımcıların stresi azaltmalarına, sağlıklarını iyileştirmelerine ve esnekliklerini ve çevikliklerini artırmalarına yardımcı olur.
Shuffle dansı, Avustralya'nın Melbourne şehrindeki halk danslarından doğmuştur ve Melbourne Shuffle, The Shuffle ve Rocking gibi çeşitli isimlerle bilinir. Vietnam'a ise yakın zamanda tanıtılmıştır. Cao Bang'da, 2022'nin sonlarında ortaya çıkmasına rağmen, Shuffle dansı yavaş yavaş tanınır hale gelmiş ve hızla yeni bir sokak dansı olarak popülerleşmiş, birçok kadının günlük olarak yapmasına olanak sağlamıştır.
İl genelinde birçok dans grubu ve kulübü kuruldu. Bunlar arasında, Shuffle Dance Cao Bang bu sanat formunu benimseyen ilk kulüp oldu. Kuruluşundan yaklaşık bir yıl sonra, kulüp şu anda hafta içi akşamları düzenli olarak, canlı, öğrenmesi ve hatırlaması kolay dans hareketleriyle, sade ve rahat kıyafetler giyerek pratik yapan 110 üyeye sahip.
Cao Bang Shuffle Dans Kulübü Başkanı Bayan Ly Thi Diep şunları söyledi: "Shuffle dansı, ellerin sadece destekleyici hareketler yaptığı, ayaklara odaklanan bir dans türüdür; bu nedenle öğrenmesi oldukça kolaydır ve çeşitli yaş ve geçmişe sahip hem erkekler hem de kadınlar için uygundur. Shuffle dansının en temel adımı koşma adımıdır (koşma, bisiklet sürme ve paletlerle koşma), ardından kısa ve uzun turlar, yan adımlar, wingo ve T-sep gelir. Ustaca dans etmek için, uygulayıcıların üç unsuru kavraması gerekir: sallanma, zıplama ve atlama. Yeteneğe ve özenli pratiğe bağlı olarak, uygulayıcılar temel adımları bir ay içinde öğrenebilirler. Shuffle'da temelden ileri seviyeye kadar çeşitli yaş gruplarına uygun birçok farklı egzersiz vardır. Her egzersiz kas gruplarını birleştirir ve düzenler, dengeyi geliştirir ve enerji metabolizmasını destekler."
Zumba, Hip Hop veya Sexy Dance'in aksine, Shuffle Dance, katılımcıların herhangi bir katı çerçeveye bağlı kalmadan kendi stillerini ve kişiliklerini özgürce yaratmalarına olanak tanır. Bu dans stili, solo, grup veya çift olarak çeşitli şekillerde yapılabilir. Gelişmiş teknik beceriler gerektirmese de, yetenekli ayak hareketleri ve vücut esnekliği, öğrenenlerin özgür ruhlu, benzersiz ve estetik açıdan hoş dans hareketleri yaratmalarını sağlar.
Sadece hareketli bir dans olmaktan öte, Shuffle dansı osteoporozu azaltmak, kardiyovasküler sağlığı ve kan basıncını düzenlemek, enerji ve fazla yağ yakımına yardımcı olmak ve kadınlar için genç bir görünümü korumaya katkıda bulunmak gibi birçok şaşırtıcı fayda sunar... Neşeli danslara ve büyüleyici müziğe kendilerini kaptıran katılımcılar, iş ve yaşamdan kaynaklanan yorgunluk, endişe ve baskıları hızla unutur ve kendilerine daha fazla güven duyarlar.
Song Hien Mahallesi, 10. Grup'tan Bayan Nguyen Hai Binh şunları paylaştı: "Dansın getirdiği dinamizmi gerçekten çok seviyorum. Bu sadece stresi azaltan yorucu bir egzersiz değil; müzik çaldığında ve Shuffle dansı yaptığımda duygularımı dengeliyor ve kendimi canlı ritimlere bırakıyorum. Pratik yaptıktan sonra moralim her zaman yüksek oluyor, vücudum hafif ve esnek hissediyor ve daha iyi uyuyorum."
Pratik faydalarıyla Shuffle dansı, fiziksel egzersiz ve sporun yaygınlaşmasına katkıda bulunan ve ildeki insanların manevi yaşamını iyileştiren, gerçekten sağlıklı ve yararlı bir aktivite haline gelmiştir.
Thu Ha
Kaynak
Yorum (0)