Hızlı kas kazanımı tehlikelidir

Kas kazanmak için egzersiz yapmalısınız - Fotoğraf: Q.DINH

Karaciğer hasarı, kardiyovasküler sorunlar, saldırganlık gibi psikiyatrik bozukluklar, ruh hali değişimleri ve doğal hormon üretiminin azalması gibi endokrin bozuklukları gibi komplikasyonlar yaşayan birçok genç sporcu veya vücut geliştirmeci gördük.

Çok fazla kreatin veya protein almayın.

Aşırı kreatin ve protein kullanımına bağlı böbrek hasarı. Vücut geliştirme, yüksek yoğunluklu, uzun süreli spor antrenmanları, aşırı kreatin ve protein kullanımıyla birleştiğinde rabdomiyolize, mikrositoza, proteine, kreatinin, kan üre ve potasyum artışına yol açan ve diyaliz gerektiren akut böbrek yetmezliğine neden olan vakalar mevcuttur. Kısa bir süre önce, E Hastanesi'nde tedavi için bu tür birkaç vaka aldık.

Peynir altı suyu proteini, peynir yapımı sırasında sütün sıvı kısmından elde edilir. Protein ve diğer bileşenlerin bir karışımıdır. Peynir altı suyu proteini kullanımı sırasında ortaya çıkabilecek yan etkiler arasında sindirim sorunları (gaz, mide krampları veya ishal) bulunur; özellikle laktoz intoleransı, alerjisi veya süt alerjisi olan kişilerde bu durum görülebilir.

Peynir altı suyu proteininin aşırı tüketimi, özellikle böbrek hastalığı geçmişi olan kişilerde böbreklerin aşırı yüklenmesine yol açabilir. Ayrıca, akneye, aşırı tüketime bağlı beslenme dengesizliğine ve doğal hayvansal ve bitkisel kaynaklardan elde edilen temel besin maddelerinin azalmasına neden olabilir.

Kas geliştirici ilaçlara bağlı vücut zayıflığı, kısırlık

Uzun süreli anabolik steroid veya öncü hormon kullanımı karaciğer hasarına, kalp damar hastalığı riskinin artmasına, hormonal dengesizliğe yol açabilir.

Doğal testosteron üretimini, kısırlığı, iktidarsızlığı, ruh hali değişimlerini ve artan saldırganlığa yol açan zihinsel durumu bile azaltabilir. Uzun süreli kullanım kalp hastalığı ve felç riskine neden olabilir.

Özellikle uzun süreli ilaç ve kas geliştirici takviyelerin kullanımında vücudun fizyolojik ve biyokimyasal sistemleri ilaç ve takviyelerin kullanımına bağımlı hale gelerek geri bildirim mekanizması devreye giriyor ve doğal kaynaklardan protein, şeker, yağ, mineral ve eser elementlerin emilimi, metabolizması, toleransı ve emilimi engelleniyor.

Sonuç olarak, ilaç ve takviyelerin aniden ve uygunsuz bir şekilde kullanımı bırakıldığında, kas geliştirme egzersizleri bırakıldığında, bu maddelerin özümsenmesi, metabolizması, toleransı ve emilimi işlevlerinde ciddi bozukluklar ortaya çıkar, "kas kaybı", kas atrofisi, kalp kası, motor sistem, dolaşım, endokrin, üreme, tuz ve su metabolizması fonksiyonlarında bozulmalar meydana gelir... Sonuç olarak vücut zayıflar ve işlevsizleşir.

Kas nasıl güvenli bir şekilde inşa edilir?

Durumunuzu, ilgili hastalıklarınızı değerlendirmek ve kapsamlı bir tedavi uygulamak, fiziksel kapasitenizi ve kondisyonunuzu değerlendirmek için bir spor hekimine veya ilgili bir uzmana görünmeniz gerekir. Özellikle antrenman sürecinde, durumunuzu incelemek ve değerlendirmek, kas geliştirici egzersizler seçme ve reçete etme, besin takviyeleri kullanımını birleştirme ve gerektiğinde kas güçlendirici uyarıcılar kullanma konusunda tavsiye almak için bir antrenör ve spor hekimiyle koordineli çalışmalısınız.

Kas kütlesini güvenli bir şekilde artırmak için, uygulayıcının spor hekimi, uzman (varsa) ve atanmış antrenörün talimatlarına göre antrenman programını, beslenmeyi, takviyeleri ve destekleyici ilaçları takip etmesi gerekir. Kas kaldırma programının yanı sıra yan etkileri kontrol etmek, uygun ayarlamalar yapmak ve yan etkileri derhal tedavi etmek için düzenli kontrollere ihtiyaç vardır.

Kaynak: https://tuoitre.vn/tang-co-bap-than-toc-rat-nguy-hiem-20241020233854487.htm