Hızlı kas kazanımı çok tehlikelidir.

Kas geliştirmek için egzersiz yapmalısınız - Fotoğraf: Q. DINH

Karaciğer hasarı, kardiyovasküler problemler, saldırganlık ve ruh hali değişimleri gibi psikiyatrik bozukluklar ve doğal hormon üretiminde azalma gibi endokrin bozukluklar gibi komplikasyonlar yaşayan birçok genç sporcu veya vücut geliştiriciyi tedavi ettik.

Çok fazla kreatin veya protein kullanmayın.

Aşırı kreatin ve protein alımı böbrek hasarına yol açabilir. Bazı durumlarda, yoğun ve uzun süreli vücut geliştirme veya spor salonu antrenmanları, yüksek kreatin ve protein alımıyla birleştiğinde rabdomiyoliz, hematüri, artmış protein, yüksek kreatinin, üre ve potasyum seviyelerine yol açarak diyaliz gerektiren akut böbrek yetmezliğine neden olmuştur. Yakın zamanda E Hastanesi'nde bu tür birkaç vakayı tedavi ettik.

Peynir yapım sürecinde ayrılan sütün sıvı kısmından elde edilen peynir altı suyu proteini, protein ve diğer bileşenlerin bir karışımıdır. Peynir altı suyu proteininin yaygın yan etkileri arasında, özellikle laktoz intoleransı veya süt alerjisi olan kişilerde sindirim sorunları (şişkinlik, mide krampları veya ishal) yer alır.

Aşırı miktarda peynir altı suyu proteini tüketmek, özellikle böbrek hastalığı öyküsü olan kişilerde böbreklerin aşırı yüklenmesine yol açabilir. Ayrıca, sivilceleri kötüleştirebilir, aşırı kullanım nedeniyle beslenme dengesizliklerine neden olabilir ve temel doğal bitkisel ve hayvansal besin maddelerinin alımını azaltabilir.

Kas geliştirici ilaçlar nedeniyle ortaya çıkan fiziksel güçsüzlük ve kısırlık.

Anabolik steroid veya pre-steroid hormonlarının uzun süreli kullanımı karaciğer hasarına, kardiyovasküler hastalık riskinin artmasına ve hormonal dengesizliklere yol açabilir.

Hatta doğal testosteron üretimini azaltarak kısırlığa, ereksiyon sorununa, ruh hali değişimlerine ve artan saldırganlığa neden olabilir. Uzun süreli kullanımı kalp hastalığı ve felç riskini artırabilir.

Özellikle, kas geliştirici ilaçların ve takviyelerin uzun süreli kullanımı, ilaçlara ve takviyelere fizyolojik ve biyokimyasal bir bağımlılığa yol açarak, doğal kaynaklardan alınan protein, karbonhidrat, yağ, mineral ve eser elementlerin özümlenmesini, metabolizmasını, toleransını ve emilimini engelleyen bir geri bildirim mekanizması oluşturabilir.

En nihai sonuç olarak, ilaç ve takviyelerin kullanımının aniden ve uygunsuz bir şekilde bırakılması, kas geliştirici egzersizlerin de bırakılmasıyla birlikte, bu maddelerin anabolik, metabolik, tolere edilebilir ve emilim fonksiyonlarında ciddi bozulmalara yol açarak kas kaybına, kas atrofisine, miyokard hasarına, kas-iskelet, dolaşım, endokrin, üreme sistemlerinin ve tuz-su metabolizmasının bozulmasına neden olur... Sonuç olarak, bu durum fiziksel zayıflık ve sakatlığa yol açar.

Güvenli bir şekilde kas geliştirmek için neler yapılmalı?

Sağlık durumunuzu, olası hastalıkları değerlendirmek ve kapsamlı bir tedavi almak için bir spor hekimine veya ilgili bir uzmana danışmanız gereklidir; fiziksel kapasitenizi ve kondisyonunuzu değerlendirmek için de bu önemlidir. Özellikle antrenman sırasında, düzenli kontroller, durumunuzun değerlendirilmesi ve kas geliştirici egzersizlerin seçimi ve reçetesi konusunda, gerektiğinde takviyeler ve kas büyümesini uyarmak için ilaçlarla birlikte, antrenörünüz ve spor hekiminizle koordinasyon içinde olmalısınız.

Kas kütlesini güvenli bir şekilde artırmak için, bireyler bir spor hekimi, uzman (varsa) veya antrenör tarafından reçete edilen bir antrenman programı, beslenme planı, takviyeler ve destekleyici ilaçları takip etmelidir. Kas geliştirme programını ve olası yan etkileri izlemek, uygun ayarlamalar yapmak ve olumsuz reaksiyonları zamanında tedavi etmek için düzenli kontroller gereklidir.

Kaynak: https://tuoitre.vn/tang-co-bap-than-toc-rat-nguy-hiem-20241020233854487.htm