Nefes Kokusu Hakkında Sıkça Sorulan Sorular

Ağız kokusuna hangi yiyeceklerin ve tıbbi durumların neden olduğu ve nasıl ferah bir nefese sahip olunabileceği birçok insanın merak ettiği sorular arasındadır.

Ağız kokusu estetiği etkilemez, ancak birçok insanda iletişim kurarken kaygı ve özgüven eksikliğine neden olur. Aşağıda bu durumla ilgili sık sorulan soruların cevapları bulunmaktadır.

Yiyecekler nefes kokusunu nasıl etkiler?

Sarımsak, soğan, baharatlı yiyecekler ve tatlılar yedikten sonra güçlü bir koku bırakabilir. Kahve ve alkol de ağız kuruluğuna ve kötü nefese yol açar. Bu yiyecekleri tükettikten sonra nane şekeri çiğneyebilir, dişlerinizi fırçalayabilir, ağzınızı çalkalayabilir veya su içebilirsiniz.

Kötü alışkanlıklar neden ağız kokusuna neden olur?

Yetersiz ağız hijyeni diş etlerini tahriş eder, iltihaplanmaya neden olur ve kötü kokuya yol açan bakteriler için üreme ortamı oluşturur. Günde iki kez diş fırçalamak, ağzı çalkalamak ve her yemekten sonra diş ipi kullanmak, yiyecek artıklarını ve plakları temizlemeye yardımcı olur.

Sigara içmek, tükürük üretimini azaltarak ağız kuruluğuna yol açar ve ağız kokusuna neden olur. Ayrıca kimyasallar dişlere, diş etlerine ve ağızdaki diğer yumuşak dokulara yapışarak ağız kokusuna yol açar. Çözümler arasında diş fırçalama, ağız çalkalama, sakız çiğneme ve en önemlisi sigarayı bırakmak yer alır.

Ağız kokusu, başkalarıyla etkileşimde bulunurken güvensizlik duygusuna neden olabilir. (Görsel: Freepik)

Ağız kokusuna hangi tıbbi durumlar neden olur?

Diş fırçalama, yiyecek parçacıklarından kaynaklanan bakterilerin dişlerinize ve diş etlerinize yapışmasını ve üremesini önler. Ancak fırçalama her zaman ağız kokusunu çözmez. Bu durum çeşitli altta yatan tıbbi sorunlardan kaynaklanabilir.

Gastroözofageal reflü hastalığı (GERD ): Bu sindirim bozukluğu, mide içeriğinin yemek borusuna geri kaçmasına neden olarak ağız kokusuna yol açar. Hastalar genellikle mide ekşimesi ve ağızda ekşi veya acı bir tat hissederler.

Diş çürüğü : Ağız kokusuna neden olan bakteriler dişlerdeki çürüklerde saklanır ve bu da onların ortadan kaldırılmasını zorlaştırır.

Ağız kuruluğu : Tükürük bezleri yeterince tükürük üretmez, bu da ağız kuruluğuna neden olur. Bu durum, bakterilerin dişlerde birikmesine, ağız kokusuna ve çürük ile diş eti hastalığı riskinin artmasına yol açar.

Karaciğer hastalığı: Bazı durumlarda, karaciğer hastalığı olan kişiler nefeslerinde meyvemsi bir koku fark ederler. Diğer belirtiler arasında sarılık (cilt ve gözlerde sararma), böbrek yetmezliği, iştahsızlık, kolay morarma, ciltte kılcal damarlar, yorgunluk ve kilo kaybı bulunur.

Hiperglisemi: Hiperglisemi durumunda kanda keton birikimi meydana gelebilir ve bu da meyvemsi bir nefes kokusuna yol açabilir. Çok yüksek kan şekeri seviyeleri, dehidratasyon, uyuşukluk ve bilinç kaybı da hipergliseminin belirtileri arasındadır.

Ağız kokusunu nasıl azaltabilirim?

Diş fırçalama : Ağız kokusunu azaltmak için antibakteriyel özelliklere sahip florürlü diş macunu kullanarak, yemeklerden sonra günde iki kez dişlerinizi fırçalayın.

Ağız gargarası : Ağız boşluğundaki derin girintileri temizlemek ve nefesinizi taze tutmak için dişlerinizi fırçaladıktan sonra düzenli olarak bu alışkanlığı sürdürün. Ağız gargarası ayrıca ağrıyı azaltır ve ağız ülserlerinin tedavisinde yardımcı olur.

Bol bol meyve tüketin : C vitamini açısından zengin ananas, diş eti iltihabı riskini azaltmaya yardımcı olur. Salatalık yemek tükürük üretimini artırarak ağzı temizler ve kötü nefesi giderir. Tükürük üretimini artırmak, ağzı temiz tutmak ve kokuya neden olan bakterileri önlemek için yeterli miktarda su için.

Sakız çiğnemek : Tükürük üretimini uyarır, bu da diş çürüklerine ve ağız kokusuna neden olan plak birikimini azaltabilir.

Le Nguyen ( WebMD'ye göre)

Okuyucular, solunum yolu hastalıklarıyla ilgili sorularını burada doktorların yanıtlaması için sorabilirler.

Kaynak bağlantısı: https://vnexpress.net/thac-mac-thuong-gap-ve-mui-hoi-tho-4675603.html