Özellikle erkekler için avokado yemenin bir başka nedeni daha.

Güne sağlık haberleriyle başlayın ; ayrıca şu gibi diğer makalelere de göz atabilirsiniz: Islak saçla uyumamanızın nedenleri; Papaya yemek kan şekerinde ani bir yükselişe neden olur mu ?; Karbonhidrat alımını azaltmak uykuyu nasıl etkiler?...

Avokadonun erkeklerde kanserle ilgili şaşırtıcı faydaları.

Bildiğimiz gibi, prostat büyümesi yaşlı erkeklerde sık görülen bir durum olup üretrayı sıkıştırarak idrar yapmayı veya boşalmayı etkiler. Ayrıca, erkeklerde prostat kanseri riski de yaşla birlikte artar ve erkekler 55 yaşında prostat kanseri taramasına başlamalıdır.

Avokadoda bulunan eşsiz bir bileşik, prostat beziyle ilgili idrar yolu semptomlarını iyileştirebilir.

Erkekler beslenme yoluyla prostat sağlıklarına dikkat edebilirler. Amerika İdrar Yolu Sağlığı Vakfı, özellikle avokado gibi bitkilerde bulunan benzersiz bir bileşiğin, prostatla ilgili idrar yolu semptomlarını iyileştirebileceğini belirtiyor.

Bu beta-sitosterol, bir tür fitosteroldür. Bu madde, prostat kanseri hücrelerini inhibe etme ve yok etme yeteneğine sahipken, aynı zamanda iyi huylu prostat büyümesinin belirtilerini de azaltır.

100 gram tereyağı ortalama 76 mg beta-sitosterol içerir .

Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics adlı bilimsel dergide yayınlanan bir analize göre, avokado, diğer 19 yaygın meyveye kıyasla en yüksek beta-sitosterol içeriğine sahiptir.

Amerikan Üroloji Araştırma Birliği dergisinde 2023 yılında yayınlanan bir inceleme, beta-sitosterolün prostat kanseri hücrelerini inhibe edebileceğini ve öldürebileceğini göstermiştir .

Beta-sitosterolün, yapılan çalışmalarda iyi huylu prostat büyümesi (BPH) semptomlarını azalttığı da gösterilmiştir. Okuyucular, bu konuyla ilgili daha fazla bilgiyi 22 Mayıs tarihli bu makalenin sağlık bölümünde bulabilirler.

Islak saçla uyumamanızın sebebi ne?

Yoğun çalışma temposu nedeniyle birçok insan akşamları duş alıp saçlarını yıkama alışkanlığına sahiptir. Uzmanlar, özellikle uzun saçlar olmak üzere, ıslak saçla yatağa girmenin çeşitli olumsuz sağlık sonuçlarına yol açabileceği konusunda uyarıda bulunuyor.

Birçok insan tüm gün çalıştıktan sonra toplantılara, okula veya aile bakımına devam ettiği için genellikle duş alıp saçlarını oldukça geç saatlerde yıkıyor. Bazen saçları yatmadan önce kurumuyor. Saç kurutma makinesiyle kurutmak uzun vadede saça zarar verirken, doğal olarak kurumaya bırakmak da çok zaman alıyor.

Islak saçla uyumak, saçın kırılma olasılığını artırır.

Islak saçla uyumak aşağıdaki sağlık risklerine yol açabilir:

Burun akıntısına yatkınlık. Bazı insanlar ıslak saçla uyumanın soğuk algınlığına yakalanma riskini artırdığına inanıyor. Ancak bilimsel olarak bakıldığında bu doğru değildir. Soğuk algınlığına genellikle rinovirüs olmak üzere viral bir enfeksiyon neden olur.

Bu virüse ancak yüzeylerdeki temas, damlacıklar veya enfekte bir kişiyle el sıkışma yoluyla yakalanabiliriz. Ancak ıslak saçla uyumak burun akıntısına ve tıkanıklığına neden olabilir.

Mantar enfeksiyonları. Islak saçla uyumak, saçınızın ve saç derinizin uzun süre nemli kalmasına neden olur. Bu da mantarların gelişmesi için ideal koşullar yaratır. Malassezia gibi mantarlar kepek veya saç derisi iltihabı gibi durumlara yol açabilir.

Sadece ıslak kafa derisi değil, ıslak saçlar da yastıkları nemlendirebilir. Özellikle ıslak yastık kılıfları, mantarların büyümesi için son derece elverişli bir ortam yaratır. Bu makalenin daha ayrıntılı bilgileri 22 Mayıs'ta sağlık sayfasında yer alacaktır.

Papaya yemek kan şekerinde ani bir yükselişe neden olur mu?

Papaya, uzun zamandır birçok sağlık faydası olan bir meyve olarak bilinmektedir. Papaya ağacının hem meyvesi hem de yaprakları geleneksel tıpta yaygın olarak kullanılmaktadır.

Bilimsel olarak bakıldığında, papaya temel vitamin ve mineraller içerir. Ayrıca kanser önleyici özelliklere sahiptir, diyabeti önlemeye yardımcı olur ve bağışıklık sistemini güçlendirir.

Papaya uzun zamandır birçok sağlık faydası olan bir meyve olarak biliniyor.

Nar, greyfurt ve kavun gibi, papaya da C ve A vitaminleri, lif ve antioksidanlar açısından zengin, lezzetli tropikal bir meyvedir.

ABD'de çalışan beslenme uzmanı Jenna Werner'e göre, düzenli olarak papaya tüketmek birçok sağlık faydası sağlıyor.

Buna göre, papayanın antioksidan özellikleri iltihabı azaltmaya, diyabet tedavisini desteklemeye ve kanseri önlemeye yardımcı olur. Papayanın yüksek su içeriği ayrıca cildin parlak, pürüzsüz ve ışıltılı olmasına da katkıda bulunur.

ABD'de çalışan beslenme uzmanı Maya Feller'e göre, papaya, hücre hasarını en aza indirmeye ve bağışıklığı güçlendirmeye yardımcı olan C ve E vitaminleri, beta-karoten ve likopen gibi vücut için gerekli birçok besin maddesi içerir.

Papaya ayrıca sindirime yardımcı olan papain adlı bir enzim içerir. Papayanın kabuğunda ve çekirdeklerinde bulunan prebiyotik lif, bağırsaktaki faydalı bakteriler için besin sağlar ve sindirim sistemine ve genel sağlığa fayda sağlayan kısa zincirli yağ asitlerinin üretimini uyarır. Daha fazla bilgi için bu makaleyi okuyarak güne sağlık haberleriyle başlayın !

Kaynak: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-them-ly-do-de-an-bo-nhat-la-nam-gioi-185240521193137539.htm