Ballı limon suyunun ek faydaları

Güne sağlık haberleriyle başlayın; ayrıca şu makalelere de göz atabilirsiniz: Bilimsel kanıtlar akciğer, kolon ve meme kanserini önlemenin yollarını gösteriyor; Yemeklere limon suyu eklemek diyabet hastalarına fayda sağlayabilir ; Oruç tutmak vücudu detoksifiye etmeye ve kilo vermeye yardımcı olur mu?...

Boğaz ağrısını etkili bir şekilde yatıştıran içecekler.

Bu içecekler hastalığı doğrudan tedavi etmese de, boğaz ağrısının verdiği rahatsızlığı azaltmaya ve bağışıklık sisteminizi güçlendirmeye etkili bir şekilde yardımcı olabilirler.

Beslenme uzmanı Amy Gorin (şu anda ABD'de çalışıyor), boğaz ağrısı çeken kişilerin öncelikle ılık su içmeleri gerektiğini, çünkü bunun yatıştırıcı bir etkisi olduğunu ve boğazdaki rahatsız edici yanma hissini azalttığını söylüyor .

Thức uống giúp xoa dịu cơn đau họng hiệu quả - Ảnh 1. — Limonlu suya bal eklemek boğaz ağrısı ve öksürüğün tedavisinde yardımcı olabilir.

Uzman ayrıca, hasta olduğunuzda boğazınızı rahatlatmaya yardımcı olabilecek birkaç sıcak içecek de önerdi.

Limon ve bal. Ilık limonlu su, bağışıklık sistemini güçlendirebilen ve soğuk algınlığından hızla iyileşmenize yardımcı olabilen iyi miktarda C vitamini içerir.

Limonlu suya bal eklemek boğaz ağrısı ve öksürüğün tedavisinde de yardımcı olabilir. 2017'de yayınlanan bir çalışma da balın iltihap önleyici ve antibakteriyel özellikleri sayesinde boğaz ağrısından iyileşmeyi hızlandırabileceğini göstermiştir.

Papatya çayı. Sadece sakinleştirici etkisi ve iyi uyumanıza yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda boğaz ağrısı iltihabını da etkili bir şekilde azaltır. Ayrıca bağışıklık sistemini güçlendirmeye ve hastalıklardan daha hızlı iyileşmemize yardımcı olur. Bu makalenin daha ayrıntılı bilgileri 19 Haziran'da sağlık sayfasında yer alacaktır .

Yemeklere limon suyu eklemek, şeker hastaları için faydalı olabilir.

Besinlerin glisemik indeksi (GI), besinlerdeki karbonhidratların glikoza dönüştürülme ve kan dolaşımına emilme hızını ifade eder.

Glisemik indeksi (GI) yüksek olan yiyecekler çok hızlı sindirilir ve kan şekerinde ani bir yükselişe neden olur. Bu nedenle, bir yiyeceğin GI'si ne kadar düşükse o kadar iyidir, çünkü karbonhidratlar daha yavaş parçalanır ve kan şekerinin kademeli olarak yükselmesine olanak tanır. Bu nedenle, uzmanlar bazı nişastalı yiyeceklerin GI'sini "çok iyi" bir seviyeye düşürmeye yardımcı olacak ipuçlarını paylaşıyor ve açıklıyor .

Chuyên gia: Mẹo vắt chanh vào thực phẩm có thể có lợi cho người tiểu đường - Ảnh 1. — Bunu yapmanın kolay bir yolu, yemekler sırasında salatanıza her zaman limon suyu eklemektir.

Ünlü Hintli beslenme uzmanı Garima Goyal'a göre, bir yiyeceğin glisemik indeksi (GI) ne kadar yüksekse, kan şekeri seviyesindeki yükseliş de o kadar hızlı olur.

Hindistan'daki Nanavati Max Süper Uzmanlık Hastanesi'nde araştırmacı ve diyabet uzmanı olan klinik beslenme uzmanı Ushakiran Sisodia, glisemik indeksi (GI) düşük olan gıdaların daha yavaş sindirilip emildiğini ve bunun da kan şekeri seviyelerinde daha yavaş ve daha seyrek artışa yol açtığını söylüyor.

Sağlık uzmanı ve Royal Challengers Bangalore (Hindistan) baş antrenörü Basu Shanker, nişastalı yiyeceklere taze limon suyu sıkmanın insülin artışlarını kontrol etmede çok yardımcı olabileceğini söylüyor. Okuyucular bu konuyla ilgili daha fazla bilgiyi 19 Haziran tarihli makalenin sağlık bölümünde bulabilirler .

Bilimsel kanıtlar, akciğer, kolon ve meme kanserini önlemenin yollarını gösteriyor.

13 Haziran'da uluslararası kanser dergisinde yayınlanan yeni bir araştırma, en yaygın kanser türlerinden bazılarının önlenmesi için yapılabilecek birkaç şeyi doğruladı.

Newcastle Üniversitesi'nde (İngiltere) araştırmacı olan ortak yazar Dr. Fiona Malcomson, "Bu bulgu çok heyecan verici çünkü özellikle meme, bağırsak ve akciğer kanseri riskini azaltmanın en iyi yollarına dair daha fazla kanıt sunuyor" dedi.

Bằng chứng khoa học chỉ ra cách tốt nhất để tránh ung thư phổi, ruột và vú - Ảnh 1. — Bu bulgu heyecan verici çünkü özellikle meme, kolon ve akciğer kanseri riskini azaltmanın en iyi yolları hakkında daha fazla kanıt sunuyor.

Kanser vakalarının yaklaşık %40'ı, fiziksel hareketsizlik, sigara içme, obezite, yetersiz beslenme ve aşırı alkol tüketimi gibi yaşam tarzı alışkanlıklarıyla ilişkilidir.

Newcastle Üniversitesi'nden yapılan yeni bir araştırma, bu alışkanlıklardan vazgeçmenin kanser riskini azaltabileceğini doğruladı. Özellikle alkol, kırmızı et ve işlenmiş gıdaların tüketimini azaltmak, bağırsak, meme ve akciğer kanserini önlemeye yardımcı olabilir.

Newcastle Üniversitesi'ndeki uzmanlar, Dünya Kanser Araştırma Fonu (WCRF) ve Amerikan Kanser Araştırma Enstitüsü'nün (AICR) "Kanser Önleme Önerileri"ne uyulmasının kanser riski üzerindeki etkilerine ilişkin kanıtları inceledi. Güne sağlık haberleriyle başlayın! Daha fazlasını bu makalede okuyun!

[reklam_2]
Kaynak bağlantısı