Acı dolu anıları silmeye yardımcı olacak bir yol bulun

Bilim insanları, iyi anıları harekete geçirerek kötü anıları silmenin ve bu sayede ruh sağlığının tedavisine yardımcı olmanın yeni bir yolunu buldu.

Olumlu anıları düşünmek, daha az acı veren anıları hatırlamamıza yardımcı olabilir - Yapay zeka tarafından oluşturulan görüntü

Kötü anıları ve travmatik anıları silmek, çeşitli ruh sağlığı sorunlarının tedavisine yardımcı olabilir. ScienceAlert'in 13 Ocak tarihli haberine göre, bilim insanları kötü anıları olumlu anılarla zayıflatmanın umut verici yeni bir yolunu buldu.

Uluslararası bir araştırmacı ekibi, günler süren çalışmada 37 gönüllüden ilk gece, insan yaralanmaları veya tehlikeli hayvan görüntüleri gibi olumsuz görüntülerle rastgele anlamsız sözcükleri ilişkilendirmelerini istedi.

Ertesi gün, bir gece uykusundan sonra, bu anıları pekiştirmek için ekip, gönüllülerin zihninde kelimelerin yarısını olumlu imgelerle ilişkilendirmeye çalıştı.

İkinci gece uykusunda ekip, hafızanın korunması için önemli olan hızlı göz hareketi olmayan (NREM) uyku sırasında daha önce ilişkilendirilmiş anlamsız kelimeleri dinletti ve gönüllülerin EEG'lerini izledi.

Ekip, duygusal anıların işlenmesiyle ilişkili olan beyindeki teta dalgası aktivitesinin işitsel hafıza ipuçlarına yanıt olarak arttığını ve olumlu ipuçları kullanıldığında önemli ölçüde daha yüksek olduğunu buldu.

Araştırmacılar, birkaç gün sonra yaptıkları anketler sonucunda gönüllü grubunun kelime çağrışımı yoluyla olumlu anılarla karıştırılan olumsuz anıları hatırlama olasılığının daha düşük olduğunu buldular.

Ekip, "Bu sürecin olumsuz anıları hatırlama yeteneğini zayıflattığını ve olumlu anıların istemsizce hatırlanmasını artırdığını bulduk. Genel olarak, bulgularımız patolojik veya travmayla ilişkili anıların tedavisiyle ilgili yeni bakış açıları sunuyor," dedi.

Ancak araştırma henüz erken aşamada olup sıkı kontrol altındaki bir laboratuvarda gerçekleşiyor.

Araştırma ekibine göre, deneydeki olumsuz görüntülerin travmatik anıların oluşumunda gerçek hayattaki kadar etkili olmayacağı, bu nedenle travmatik anıların tam olarak nasıl düzenlenebileceğini ve etkilerinin ne kadar sürdüğünü öğrenmek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyuluyor.

Çalışma PNAS dergisinde yayımlandı.

Kaynak: https://tuoitre.vn/tim-ra-cach-giup-xoa-bo-ky-uc-dau-thuong-20250114100637168.htm