Acı veren anıları silmenin yollarını bulun.

Bilim insanları, iyi anıları aktive ederek kötü anıları silmenin yeni bir yöntemini keşfetti; bu yöntem ruh sağlığı tedavisinde yardımcı olabilir.

Olumlu anıları düşünmek, acı verici şeyleri daha az hatırlamamıza yardımcı olabilir - Yapay zeka tarafından oluşturulan görsel

Kötü anıları ve travmatik hatıraları silmek, birçok ruh sağlığı sorununun tedavisini desteklemeye yardımcı olabilir. ScienceAlert'in 13 Ocak tarihli haberine göre, bilim insanları yakın zamanda kötü anıları olumlu anılarla zayıflatmaya yönelik umut vadeden yeni bir yaklaşım keşfetti.

Uluslararası bir araştırma ekibi, birkaç gün süren bir çalışmada, 37 gönüllüden ilk gece boyunca rastgele anlamsız kelimeleri, yaralı insanlar veya tehlikeli hayvanlar gibi olumsuz görüntülerle ilişkilendirmelerini istedi.

Ertesi gün, anıların pekişmesi için bir gece uyuduktan sonra, ekip kelimelerin yarısını gönüllülerin zihninde olumlu imgelerle ilişkilendirmeye çalıştı.

Uykunun ikinci gecesinde, ekip gönüllülerde hafıza tutma ve elektroensefalogram (EEG) izleme için çok önemli olan hızlı göz hareketi olmayan (NREM) uyku evresinde daha önce ilişkilendirilmiş anlamsız kelimeleri çaldı.

Araştırma ekibi, duygusal anıların işlenmesinde rol oynayan beyindeki teta dalgası aktivitesinin, işitsel hafıza ipuçlarına yanıt olarak yükseldiğini ve olumlu ipuçları kullanıldığında önemli ölçüde daha yüksek olduğunu buldu.

Araştırmacılar, birkaç gün boyunca uygulanan anketler aracılığıyla, gönüllülerden oluşan grubun, çağrışım sözcükleri yoluyla olumlu anılarla karıştırılmış olumsuz anıları hatırlama olasılığının daha düşük olduğunu buldu.

"Bu sürecin olumsuz anıları hatırlama yeteneğini bozduğunu ve aynı zamanda olumlu anıların istemsiz olarak ortaya çıkmasını artırdığını bulduk. Genel olarak, bulgularımız patolojik veya travmatik anıların tedavisiyle ilgili yeni bilgiler sunmaktadır," diye belirtti araştırma ekibi.

Ancak araştırma henüz başlangıç ​​aşamasında ve sıkı bir şekilde kontrol edilen bir laboratuvarda yürütülüyor.

Araştırma ekibine göre, deneydeki olumsuz görüntüler, gerçek hayattaki gibi travmatik anıların oluşumu üzerinde aynı düzeyde bir etkiye sahip olmayacak. Bu nedenle, travmatik anıları değiştirmenin kesin yolunu bulmak ve etkilerinin ne kadar sürdüğünü belirlemek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

Çalışma PNAS dergisinde yayımlandı.

Kaynak: https://tuoitre.vn/tim-ra-cach-giup-xoa-bo-ky-uc-dau-thuong-20250114100637168.htm