Günlük yaşamda farkındalık

Dong Nai gibi hızla değişen bir sanayi bölgesinin telaşı ve karmaşası içinde, kendinize hiç şu soruyu sordunuz mu: Çocuklarınızla en son ne zaman gerçekten ve tam anlamıyla birlikteydiniz? Yoksa hâlâ geçim kaygılarıyla meşgul olup, farkında olmadan küçük çocuklarımızın kalplerinde boşluklar mı bırakıyoruz?

Modern dünyada , ebeveynler genellikle çocuklarına nasıl başarılı olacaklarını, sınavları nasıl geçeceklerini öğretirler, ancak kendi duygularıyla nasıl başa çıkacaklarını öğretmeyi unuturlar. Zen Üstadı Thich Nhat Hanh'ın "Gülümsemeyi Geliştirmek" adlı kitabı, bize farkındalığın değerini hatırlatan nazik bir "sakinlik anı" olarak karşımıza çıkıyor. Kitap, her sayfası bizi nefesimize, gülümsememize ve yavaş adımlarımıza geri götüren küçük bir yol olan, bozulmamış bir bahçe gibidir. Orada, Zen Üstadı bizi şaşırtıcı derecede basit yöntemlerle yönlendiriyor: öfkeyi yatıştırmak için bilinçli nefes alma, ayaklarımızın toprakla temasını hissetmek için yürüyüş meditasyonu veya başkalarının acısını anlamak için derin dinleme. Her şey, bir çocuğun ruhu gibi saf ve masum bir sevgi diliyle yazılmıştır.

"Gülümseme Ekme"nin en belirgin mesajı zihniyettir: Çocuklarda barışı beslemek için yetişkinler önce kendi içlerinde barış tohumlarını ekmelidir. Zen ustası, ebeveynlerin ve öğretmenlerin samimi, nazik varlığının en derin "sözsüz ders" olduğunu doğrular. Baskı karşısında gülümsemeyi ve kaygı anında duraklamayı öğrendiğimizde, çocuklar doğal olarak huzurlu yaşamayı öğreneceklerdir.

Trang Dai mahallesinde öğretmenlik yapan Bayan Nguyen Phuong Anh, ebeveynlik yolculuğunda bu kitabı bir rehber olarak seçtiğini belirterek şunları söyledi: "Daha önce, öğretmenliğin getirdiği baskıları sık sık eve taşıyordum ve bu da aile ortamını zaman zaman çok gergin hale getiriyordu. Ancak 'Bir Gülümseme Ekin'i okuduktan sonra, kapıdan içeri girmeden önce nefes almayı ve gülümsemeyi öğrendim. Huzurlu olduğumda çocuklarımın doğal olarak daha iyi huylu ve mutlu olduklarını fark ettim. Bu kitap beni gerçekten o kırılgan anlardan kurtardı."

İster ebeveyn, ister öğretmen, isterse de denge arayan genç bir birey olun, farkındalığın tohumlarını ekmek için bu kitabı bir kez açmayı deneyin; böylece her nefes bir neşe, her adım bir huzur anı olsun.

Phuong Dung

Kaynak: https://baodongnai.com.vn/van-hoa/202601/tinh-thuc-giua-doi-thuong-28414f6/