Depresyon ve paylaşım, empati

Bilgi teknolojisinin gelişmesiyle birlikte, özellikle gençler olmak üzere insanlar, ruh sağlıklarının farkına varmaya ve ona özen göstermeye giderek daha fazla önem veriyorlar. Sonuç olarak, depresyon konusu her zamankinden daha fazla ilgi görüyor. Ancak, ebeveynler için çocuklarını bu hastalık sürecinde desteklemek zorlu ve meşakkatli bir yolculuk olmaya devam ediyor.

Basınç hâlâ elmas oluşturur mu?

Fiziksel sorunların aksine, ruhsal istikrarsızlığın genellikle belirgin belirtileri yoktur; bu da aile üyeleri ve hastanın kendisi için zamanında tespit edilmesini zorlaştırır. Birçok insan, olumsuz duyguların akademik veya iş baskısının bir sonucu olduğuna yanlışlıkla inanır ve bu nedenle bunlara fazla dikkat etmez. Aileler ancak hasta uyuşukluk, uzun süreli uykusuzluk veya duyguları kontrol edememe gibi olağandışı belirtiler gösterdiğinde sorunun farkına varır ve tedavi arayışına girer.

Kızının güçlü, baskı altında iyi başa çıkabilen ve sorun çözebilen biri olduğunu düşünen Bayan Xuan Phuong (50 yaşında, Ho Chi Minh Şehri, Hoc Mon Bölgesi'nde ikamet ediyor), kızının her gün işten sonra yorgun görünmesine çok şaşırmadı. Bayan Xuan Phuong'un kızı Ngoc Trang (26 yaşında), önceki şirketinin zorluklarla karşılaşması ve iflas etmesi nedeniyle yakın zamanda iş değiştirmişti.

Çalışma ortamındaki değişiklik, Trang'ın üzüntü ve depresyonunun en olası nedeniydi, bu yüzden anne ve kızı buna pek önem vermedi. Trang giderek daha fazla yorgun düşüp olumsuz düşüncelere kapılana kadar onu bir psikoloğa götürmediler ve oldukça ağır bir depresyon evresine girdiğini keşfettiler.

“İşe gitmek stresliydi çünkü yeni şirketin kültürüne, ortamına ve işine uyum sağlayamıyordum. Ama evde kalmak da stresliydi çünkü ailemi geçindirmek için para kazanmıyordum…” Haftalarca Trang, cevapsız endişelerin kısır döngüsüne hapsoldu, yavaş yavaş bir krize sürüklendi ve hayata olan inancını kaybetti.

Doçent Doktor Nguyen Phuong Hoa, çocuklarda depresyonun yaygın belirtileri hakkında bilgi paylaştı.

Depresyon bir gecede ortaya çıkmaz, uzun süre bastırılmış duyguların sonucudur. Ho Chi Minh Şehri, Binh Thanh Bölgesi'nde ikamet eden 45 yaşındaki Bayan Do Giang ve kızı eskiden Rusya'da yaşıyorlardı. Anlattığına göre, kızı başlangıçta çok itaatkârdı ve her zaman mükemmel akademik başarılar elde ediyordu. Ancak üniversitenin ikinci yılında kızı bir ziyaret için Vietnam'a gitti ve bir daha Rusya'ya dönmedi, aynı zamanda ailesiyle de tüm iletişimini kesti.

Kafası karışan anne, bilgi almak için çocuğunun tüm arkadaşları ve öğretmenleriyle iletişime geçti ve ancak o zaman çocuğunun uzun süredir depresyondan muzdarip olduğunu öğrendi. Çocuğunu bir psikoloğa götürdükten ve hikayesini dinledikten sonra, yıllar boyunca çocuğuna uyguladığı baskının, çocuğunun her zaman içine kapanmasının ve duygularını bastırmasının ana nedeni olduğunu fark etti.

Annesi mükemmeliyetçi olduğunu, bu nedenle kızının sadece akademik başarılarla kalmayıp, Doğu Asyalı bir kadın gibi erdemli bir hayat sürmesi için birçok şey öğrenmesini de istediğini söyledi. Bu beklentileri, bir zamanlar parlak ve başarılı bir öğrenci olan kızının artık okula gitmek istememesine, neşesini, enerjisini ve yaşama motivasyonunu kaybetmesine neden oldu.

"O döneme dönüp baktığımda, çocuğuma çok fazla baskı uyguladığım ve kendi hayatıyla ilgili kararlar vermesini zorlaştırdığım için kendimi hep suçluyorum," diye belirtti Bayan Do Giang.

Sağlam bir temel

Psikologlar, depresyonun birçok karmaşık nedenden kaynaklanan, çok faktörlü bir hastalık olduğunu ve bu durumun genellikle hastaları ve ailelerini şaşkına çevirdiğini söylüyor.

Psikoloji ve İletişim Enstitüsü Direktörü Doçent Dr. Nguyen Phuong Hoa, depresyondan muzdarip sevdiklerine nasıl destek olunacağı ve onlara nasıl bakılacağı konusunda düşüncelerini paylaşarak şunları söyledi: “Ebeveynlerin yapabileceği en iyi şey sevmek, paylaşmak ve empati kurmaktır. Her şeyden önce, iletişimi ve anlayışı kolaylaştırmak için aile içinde açık bir ilişki sürdürmek ve aynı zamanda çocuğun yardım çağrılarını fark etmek için ona dikkat etmek gerekir. Buna ek olarak, her bireyin olumlu kalabilmesi ve hem kendine hem de başkalarına yardım etmeye hazır olması için sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmesi gerekir.”

Depresyondan muzdarip gençlerin sayısının artmasıyla ilgili olarak, birçok kişi bunu toplumun mevcut durumu göz önüne alındığında mantıksız buluyor. Öte yandan, birçok ebeveyn çocuklarının ruh sağlığı sorunlarının kendi zayıflıklarından ve zorlukların üstesinden gelme isteksizliklerinden kaynaklandığına inanıyor.

Ancak her dönemin kendine özgü zorlukları olduğunu anlamak önemlidir. Dijital çağda, gençler çeşitli ve çok yönlü bilgi akışlarıyla karşı karşıya kaldıklarında sakin kalmakta zorlanıyorlar. Dahası, toplumdaki hızlı değişimler de birçok kişinin geride kaldığını, kafasının karışık olduğunu ve kontrolü yavaş yavaş kaybettiğini hissetmesine neden oluyor.

Her şeyden önce, depresyon hakkında proaktif bir şekilde bilgi edinmenin yanı sıra, hastalığa karşı olumlu ve iyimser bir tutum sergilemek çok önemlidir. Çocuklarının duygusal karmaşasına kapılmamak için, ebeveynler çocuklarına kendileri olmaları için alan tanımalı, aynı zamanda değişimlerine ve ifadelerine dikkat etmelidir. Ebeveynlerden gelen empati ve destekle zorlukların üstesinden gelinecek ve aile bağları hakkında değerli dersler bırakılacaktır.

LÜTUF

Kaynak: https://www.sggp.org.vn/tram-cam-va-su-chia-se-cam-thong-post797095.html