Hafif bilişsel bozukluk belirtileri

Bilişsel gerilemeye bağlı hafıza kaybı, Alzheimer hastalığının erken evresiyle ilişkili beyin değişikliklerinden kaynaklanabilir.

Hafif Bilişsel Bozukluk (MCI), bunama veya düşünme yeteneği, dil becerileri ve konsantrasyon seviyeleri gibi diğer bilişsel bozuklukların başlangıç ​​aşamasıdır, ancak ciddi olarak kabul edilmez.

Amerika Alzheimer Derneği'ne göre, bazı kişilerde hafif bilişsel bozukluğun (MCI) belirtileri, Alzheimer hastalığının erken evresinden veya diğer demans durumlarından (işlevsel bozulmayla birlikte ilerleyici bilişsel gerileme) kaynaklanabilir.

Hafif bilişsel bozukluğun (MCI) karakteristik özelliklerinden biri, genellikle yaşlanmaya bağlı olmayan unutkanlıktır. Dalgınlık veya normalden daha fazla düşünme güçlüğü de bu durumun bir uyarı işareti olabilir. Diğer yaygın belirtiler arasında eşyaları kaybetmek; tekrarlayan sorular sormak; ve bir kitapta, dizide, filmde veya sohbette hikayeyi takip edememek yer alır.

Hafif bilişsel bozukluk (MCI) belirtileri zamanla demansa dönüşebilir. Özellikle, bu durum eşyaların daha sık kaybolması, önemli yaşam olaylarını veya sevdiklerini unutma, konuşmada zorluk, okuma ve yazmada güçlük çekme ve tanıdık yerlerde kaybolma gibi durumları içerir.

Ancak, hafif bilişsel bozukluğu olan herkes bilişsel işlevini kaybedip Alzheimer hastalığı veya başka bir demans türü geliştirmez. Ulusal Yaşlanma Enstitüsü'ne göre, bu rahatsızlığa sahip 65 yaş ve üstü kişilerin %10-20'sinde demans gelişir. Çoğu durumda, semptomlar kötüleşmez veya hatta iyileşebilir.

Yaşlı yetişkinlerde hafif bilişsel gerileme görülme olasılığı daha yüksektir ve Alzheimer hastalığıyla ilişkili genetik bir varyant taşıyorlarsa bu risk daha da artar. Bu oran 60-64 yaş ve üzeri kişilerde yaklaşık %7 iken, 75-79 yaş arası kişilerde neredeyse %15'e ve 80-84 yaş arası kişilerde ise yaklaşık %25'e yükselmektedir.

Yaşlı yetişkinlerde bilişsel gerileme riski daha yüksektir. Fotoğraf: Freepik

Hafif bilişsel gerileme riski, diyabet, yüksek tansiyon ve kolesterol ile depresyonu olan kişilerde daha yüksek olabilir. Hafif bilişsel gerilemenin gelişiminde rol oynayabilecek diğer faktörler arasında uyku bozuklukları, fiziksel aktivite eksikliği ve sosyal aktivitelere sınırlı katılım yer almaktadır. Ailede Alzheimer hastalığı veya başka bir demans türü öyküsü olan kişilerde de bilişsel gerileme riski artmaktadır.

Alkol tüketimi, hafif bilişsel bozukluk (MCI) geliştirme riskini doğrudan artırmaz. Bununla birlikte, daha fazla alkol tüketen MCI'lı kişilerin daha şiddetli bilişsel gerileme yaşama olasılığı daha yüksektir. Washington Üniversitesi ve diğer birçok kurum, 72 yaş ve üzeri 3.000'den fazla kişiyi altı yıl boyunca takip etti. 2019'da yayınlanan sonuçlar, haftada 14'ten fazla içki tüketen MCI'lı kişilerin, haftada birden az içki tüketenlere kıyasla demans geliştirme riskinin %72 daha yüksek olduğunu gösterdi.

Düzenli egzersiz, bol miktarda taze meyve ve sebze tüketimi, sağlıksız yağların sınırlandırılması, yağlı balık ve kuruyemişlerden omega-3 yağ asitleri takviyesi alınması ve alkolden uzak durulması gibi sağlıklı bir yaşam tarzı, hafif bilişsel bozukluğu olan kişilerde bilişsel gerilemeyi yavaşlatmaya yardımcı olabilir.

Beyin için faydalı aktiviteler arasında okuma ve hafıza geliştirici egzersizler çözmek yer alır. Düzenli olarak sosyal aktivitelere katılmak da bilişsel gerileme olasılığını azaltır.

Mai Cat ( Everyday Health'e göre)

Okuyucular burada nörolojik bozukluklarla ilgili sorular sorabilir ve doktorlar bu soruları yanıtlayabilir.

Kaynak bağlantısı: https://vnexpress.net/trieu-chung-suy-giam-nhan-thuc-nhe-4701985.html