Bir zamanlar 132 kilo ağırlığındaydı, kilo vermeye çalıştı ve ünlü bir 'erkek tanrı' oldu

44 kilo verdim

Linh, 2018'de 132 kilo olduğunu söyledi. İlk başta dolgun vücudunu görünce "Muhtemelen bir şey değil, belki de biraz tombulumdur" diye düşündü. Ancak arkadaşlarının yorumlarını duyunca genç adam irkildi: "Meğer gerçekten şişmanmışım".

Linh, "Aşırı kilomun sebebi uzun süre çok fazla yemek yememdi. Ayrıca düzenli bir yaşam tarzım veya egzersiz programım yoktu. Bu da zamanla kilomun artmasına neden oldu," diye hatırlıyor.

Linh bir keresinde Facebook'ta gezinirken yanlışlıkla bir tanıdığının kişisel sayfasını gördü. "Beni etkilediler çünkü güçlü vücutları vardı ve çok çekici görünüyorlardı. Vücuduma dönüp baktığımda... sıkıldığımı hissettim. Bu yüzden kilo vermeye karar verdim," dedi Linh.

Linh, diğerleri gibi güçlü bir vücuda sahip olmak için çok çabaladığını ancak bunun kolay bir yolculuk olmadığını söyledi.

Linh, "İlk başta nişastayı tamamen kesip çok az yemenin kilo vermemde etkili olacağını düşündüm. Ama gerçekte durum böyle değil. Çok az yemek, üstesinden gelinmesi kolay olmayan bir zorluk. Google'da kilo vermenin başka yollarını aradım ve denedim, ancak rejimin çok katı ve bilimsel olmadığını gördüm, bu yüzden bir haftadan uzun bir süre sonra pes ettim," dedi.

Linh 2018'de 132 kg ağırlığındaydı

Eylül 2018'de Linh, makul ve bilimsel kilo verme yöntemleri hakkında daha fazla bilgi edinmeye ve bunları uygulamaya başladı. En önemli faktörlerden biri aktif egzersiz yapmaktı. Linh, başarılı bir şekilde kilo verme kararlılığıyla her gün, her saat sıkı çalıştı.

"132 kilo fazlam var. Kilomu 90 kiloya düşürmek istiyordum. Ve yaklaşık 1,5 yıl sonra dileğim gerçek oldu. Kilo ve yağ kaybetmenin yanı sıra kaslarım da belirginleşti," diye gururla anlattı Linh.

Şu anda 29 yaşında olan bu adam, vücut ağırlığını 88-90 kg arasında koruyarak profesyonel vücut geliştirme kariyerini sürdürüyor.

"Birçok kişi için bu kilo fazla gelebilir ve yağ olarak kabul edilebilir. Ancak 1,86 boyunda olduğum için, birçok yoruma göre vücudum ideal. Hâlâ kas kütlemi ve vücut yağımı (toplam vücut ağırlığına göre yağ yüzdesi - PV) kontrol altında tutmaya çalışıyorum," diye ekledi Linh.

Linh kilo vermek için kendini spora verdi.

Gençlerin daha fazla egzersiz yapmasına yardımcı olmak istiyorum

Linh'e göre, aşırı kilolu olmak, dezavantajlar ve kısıtlamalarla "yaşamak" zorunda kalmasına yol açmış. Örneğin, Tet her geldiğinde, vücudundaki kusurları örtecek, şişman göbeği gizleyecek ve vücudu "dolgunlaştıracak" uygun bir kıyafet bulmak son derece zor. Ayrıca, bir dizi hastalıkla da karşı karşıya: kardiyovasküler, karaciğer, böbrek, kemik ve eklem...

"Özellikle hareket kabiliyetim çok kısıtlıydı. Yürümek, ayakta durmak, oturmak... hepsi zordu," diye anımsıyordu Linh.

Bu adam, Phnom Penh Kraliyet Üniversitesi'nde (Kamboçya) sosyal edebiyat öğrencisi. Ancak Linh, tombul vücudu yüzünden birçok iş fırsatını kaçırmış ve işverenler tarafından reddedilmiş.

Başarılı bir kilo verme yolculuğunun ardından Linh, serbest model ve fitness eğitmeni olarak kariyer yapmaya karar verdi. Erkeksi yüzü sayesinde, Yakışıklı bir görünüme ve standart bir vücuda sahip olan Linh, birçok kişi tarafından "erkek tanrı" olarak adlandırılıyor ve çok sayıda hayran ve takipçisi bulunuyor.

Dünya Fitness Süpermodel 2023 yarışmasında 3.lük ödülünü kazandı

Linh, 2022 yılında PT Star (Fitness Trainer Star) yarışmasına katılarak ikincilik ödülünü kazandı. Ayrıca bu yıl, Menphysic Nha Trang Açık Vücut Geliştirme Yarışması'nda da etkileyici yarışmacılar listesinde yer almaya devam etti.

Linh, 2023 yılında Vietnam'ı temsil etmek üzere Dünya Süpermodel Vücut Geliştirme Şampiyonası'na katılmak üzere seçilmekten onur duydu. Bu, dünya çapında erkeklere yönelik bir güzellik ve vücut geliştirme yarışması ve Linh üçüncülük ödülünü kazandı. Linh, "Belki de beni en çok mutlu eden unvan bu. Çünkü hem beklentilerimin hem de kendi sınırlarımın üstesinden gelmeme yardımcı oluyor," diye paylaştı.

Linh, yukarıdaki yarışmalarda verdiği röportajda, en büyük hayalinin Ho Chi Minh Şehri'nde ve genel olarak Vietnam'da spor hareketine katkıda bulunmak olduğunu jüriyle paylaştı. Bu sayede, özellikle gençler olmak üzere herkesle, sağlığı en iyi şekilde korumak için birçok bilgi paylaşabilir.

Gençlerin tembellik edip nadiren egzersiz yaptığı gerçeği karşısında Linh şöyle diyor: "Ben de eskiden böyleydim. Sadece yatakta yatmak ister, egzersiz yapmaktan korkardım. Sonuç olarak kilom 132 kiloya ulaştı. Bu yüzden gençlerin tembellik yüzünden kendilerini ziyan etmemelerini ve istemeden sağlıklarını kaybetmemelerini umuyorum. Belki de hayatın tadını çıkardıklarını, rahatça yemek yediklerini, rahat uyuduklarını düşündükleri anlarda... sonuçlarını göremeyecekler. Ama farkına vardıklarında, tartıdaki rakamlar karşısında çok panikleyecekler ve sıkılacaklar. Düşünce tarzımızı değiştirip düzenli ve ölçülü egzersiz yapmaya başlamalıyız."

Erkeksi ve yakışıklı bir yüze, fit ve kaslı bir vücuda sahip olan Linh, popüler bir model.

Linh, fazla kilolu olup kilo vermek isteyenler için deneyimlerini şöyle paylaşıyor: "Kilo vermek için azimli ve sabırlı olmanız gerekir. Ayrıca, etkili ve bilimsel kilo verme yöntemlerine de sahip olmanız gerekir. Bu çaba, kilonuzu istediğiniz kiloya dönüştürmenize yardımcı olacaktır."

Gelecek planları sorulduğunda, bu genç adam aynı tutkuya sahip insanları bir araya getirmek için bir spor salonu açacağını söyledi. Aynı zamanda gençlerin egzersiz yapıp spor yapabileceği bir yer olacak. Linh ayrıca kurutulmuş muz ürünleriyle bir iş kurmak istiyor.

Kaynak: https://thanhnien.vn/tung-nang-132-kg-no-luc-giam-can-va-tro-thanh-nam-than-noi-tieng-185240104093502296.htm