Plaja giderken güneşten korunmanıza yardımcı olacak temel eşyalar

GÜNEŞ KREMİ

Özellikle sıcak havalarda açık hava aktiviteleri yaparken vazgeçilmez bir üründür. Güneş ışığındaki ultraviyole ışınları veya mavi ışık, cilt kanseri, koyu lekeler, melazma, yanıklar gibi bir dizi cilt sorununa neden olur. Güneş kremi kullanmak, cildin ultraviyole ışınlarının (UV) zararlı etkilerine karşı koruyucu bir bariyer oluşturmasına yardımcı olur ve yaşlanmayı önler.

Ulusal Dermatoloji Enstitüsü'ne göre, dışarı çıkıp yoğun güneş ışığına maruz kaldığınızda yüksek SPF'li bir güneş kremi tercih etmelisiniz. Örneğin, yazın plaja giderken 50+ SPF'li bir güneş kremi, doğrudan güneş ışığı almayan bir ortamda çalışırken ise daha düşük SPF'li bir güneş kremi kullanmalısınız.

Vật dụng thiết yếu giúp tránh nắng khi đi biển - Ảnh 1. — Yaklaşan tatilinizde açık hava aktiviteleriniz için güneş kreminizi, güneş gözlüğünüzü ve şapkanızı unutmayın.

Cilt tipinize ve cilt tipinize (yağlı cilt, kuru cilt, hassas cilt...) uygun bir krem seçmelisiniz. Güneşe çıkmadan en az 20 dakika önce uygulayın. Tüm cilt bölgelerinin, özellikle de doğrudan güneş ışığına maruz kalan bölgelerin korunması gerekir. Yüz cildi genellikle bakım için ilk önceliktir. Mümkünse, kollara, bacaklara ve vücuda güneş kremi uygulayın.

GÜNEŞ GÖZLÜĞÜ

Dr. Hoang Cuong (Merkez Göz Hastanesi), UV ışınlarının gözlere zararlı olabileceğini söyledi. Katarakt ve göz kanseri yıllar içinde sessizce gelişir. Gözlerinizi korumadan güneşe her maruz kaldığınızda, tehlikeli hastalıklara yakalanma riskinizi artırırsınız.

İster doğal güneş ışığından ister yapay iç mekan ışınlarından kaynaklansın, UV radyasyonu gözün yüzey dokularına, korneaya ve lense zarar verebilir. UV ışınlarını engelleyen güneş gözlükleri takmak, güneşli bir yaz gününde tatilinizin keyfini daha güvenli bir şekilde çıkarmanıza yardımcı olurken, göz hastalıkları ve göz kapağı derisi ile göz yüzeyindeki bazı tümör riskini de azaltabilir.

Yaz aylarında plaj gezileri için iyi bir güneş gözlüğü olmazsa olmazdır. UV ışınlarının %100'ünü, UV400 tipini veya hem UV-A hem de UV-B ışınlarını engelleyen tipte güneş gözlükleri kullandığınızdan emin olun.

ŞEMSİYELER, ŞAPKALAR, GÜNEŞ KORUYUCU KIYAFETLER

Dr. Hoang Cuong ayrıca gözlerinizi UV ışınlarının zararlı etkilerinden koruyabilecek şapka ve güneş gözlüğü gibi başka basit önlemler de almanızı öneriyor. Geniş kenarlı bir şapka en iyisidir. Güneş, öğlen ile öğleden sonra erken saatler arasında en güçlü olduğu zaman dilimindedir ve en yüksek UV ışınlarına sahiptir. Bulutlar UV ışınlarını engellemez. UV ışınları bulutların arasından geçebilir. Güneşi görmemek, UV ışınlarından güvende olduğumuz anlamına gelmez.

Ayrıca şemsiye kullanmak veya nefes alan, teri emen bir malzemeden yapılmış bir gömlek giymek gibi bir koruma katmanı eklemek de güneş ışınlarının zararlı etkilerini en aza indirmeye ve vücudun ısı emilimini azaltmaya yardımcı olur.

Bunlar, sadece seyahatlerde değil, aynı zamanda her zaman, her yerde kullanılabilen, sıcak havalarda son derece gerekli ürünlerdir. Sıcaktan korunmak ve güneş ışınlarının risklerinden korunmak için bunları düzenli olarak kullanın.

Ayrıca özellikle sabah 9'dan öğleden sonra 3'e kadar uzun süre sıcak güneş ışığına doğrudan maruz kalmaktan kaçınmak önemlidir.

[reklam_2]
Kaynak bağlantısı