Genital bölge nasıl doğru şekilde temizlenir?

"İnternette birçok kadının, ekstra temizlik için her gün, hatta günde birkaç kez hijyenik yıkama jeli kullanılması gerektiğini paylaştığını gördüm. Diğerleri ise sadece ılık suyla yıkamanın yeterli olduğunu söylüyor. Biraz kafam karıştı ve hangi yöntemin doğru olduğunu bilmiyorum?" (Thanh Thảo, 28 yaşında, Hanoi).

Phuong Nam Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Dr. Chu Tu Phuong şu yanıtı veriyor: Bu soru sadece sizin değil; genç kızlardan yetişkin kadınlara kadar birçok kadının ortak endişesi. Mahrem bölge hijyeni basit gibi görünse de, gerçekte birçok yanlış anlama var. Ve günümüzdeki en yaygın hatalardan biri de ne kadar çok yıkarsanız o kadar temiz ve iyi olacağı düşüncesidir.

Kadın hijyen ürünlerinin aşırı kullanımı: "Aşırı temizlik" zararlı hale gelir.

Vietnamlı kadınların en sık yaptığı hatalardan biri, kadın hijyen ürünlerini aşırı kullanmak veya özel bölgelerini günde çok fazla yıkamaktır. Birçoğu, özel bölgelerinin taze ve temiz kokmasını umarak, güçlü antibakteriyel içerikli veya güçlü kokulu kadın hijyen ürünlerini her gün, hatta günde birkaç kez kullanma alışkanlığına sahiptir.

Ancak, çok az kişinin bildiği şey, vajinanın doğal bir kendi kendini temizleme mekanizmasına sahip olduğudur. Vajinanın içinde, hafif asidik bir pH'ı (yaklaşık 3,8 - 4,5) korumaya yardımcı olan ve böylece patojenik bakteri ve mantarların büyümesini engelleyen faydalı bakterileri (örneğin Lactobacillus) içeren bir mikrobiyom bulunur. Çok fazla yıkama veya sert deterjan içeren ürünler kullanıldığında, bu denge bozulur ve vajina kuruluğa, tahrişe ve hatta enfeksiyon riskinin artmasına yatkın hale gelir.

Bazı kişiler ayrıca betel yaprağı veya yeşil çay gibi bitkisel suları cinsel organlarını buharlamak veya yıkamak için kullanırlar. Bu yaprakların doğal antibakteriyel özellikleri olmasına rağmen, yanlış kullanım (çok koyu kaynatma, düzgün filtrelememe veya çok sık kullanma) cinsel bölgenin hassas cildine zarar verebilir.

Vajinanın içini yıkamak. Gerçekte, vajina sadece zararlı bakterileri değil, aynı zamanda pH dengesini sağlamaya ve dışarıdan bakteri girişini önlemeye yardımcı olan faydalı bakterilerden oluşan bir sistemi de içerir. Vajinayı çok derine yıkayarak temizleme alışkanlığı, hem zararlı hem de faydalı bakterileri aynı anda öldürerek vajinadaki pH dengesini bozar. Dahası, bu durum zararlı bakterilerin vücuda girmesi için koşullar yaratarak vajinal enfeksiyon riskini artırır.

Genital hijyen basit gibi görünse de, gerçekte bu konuda oldukça fazla yanlış anlama mevcuttur.

ÖRNEK FOTOĞRAF: AI

Genital bölge nasıl doğru şekilde temizlenir?

Doğru özel bölge hijyeni karmaşık olmak zorunda değil. İşte özel bölgenizi güvenli bir şekilde temizlemenize yardımcı olacak bazı temel prensipler:

• Genital bölgenin dış yüzeyini günde 2-3 kez (sabah ve akşam veya cinsel ilişkiden sonra, fiziksel durumunuza ve yaşam tarzınıza bağlı olarak) nazikçe yıkayın.
• Uygun pH seviyesine (3,8-4,5) sahip ve güçlü kokular içermeyen, yalnızca hafif temizleme solüsyonları kullanın. Özel olarak gerekmedikçe sık kullanmaktan kaçının.
• Doktorunuz tarafından yönlendirilmedikçe vajinanın derinliklerine duş yapmayın. Sadece ince su akışı sağlayan bir sprey başlığı kullanarak dış bölgeyi nazikçe temizleyin.
• Tuvaleti kullandıktan veya duş aldıktan sonra, genital bölgeyi yumuşak bir havluyla önden arkaya doğru silerek kurulayın; bu, anüsten kaynaklanan bakterilerin yayılmasını önlemeye yardımcı olacaktır. Güvenlik için ayrı, tek kullanımlık bir havlu kullanmayı unutmayın; havluyu birden fazla kez kullanmayın.
• Rahat, bol giysiler giyin. İç çamaşırınızı her gün değiştirin, tercihen emici ve nefes alabilen pamuklu bir iç çamaşırı seçin.

İyi hijyeni korumak çok önemlidir, ancak sürekli "temiz" kokmak veya temiz olmak konusunda takıntılı olmayın. Vajinal bölgenin doğal bir kokusu olması tamamen normaldir. Akıntı renginde değişiklik, alışılmadık bir koku, kaşıntı veya yanma fark ederseniz, "daha detaylı yıkamak" için değil, jinekoloğa görünme zamanı gelmiştir.

Kaynak: https://thanhnien.vn/ve-sinh-vung-kin-the-nao-cho-dung-cach-185251029131656504.htm