Pek çok insan neden buz yemeyi sever?

Ara sıra soğuk bir içecekten buz küpü çiğnemek sorun değil. Bu, özellikle sıcak günlerde çok ihtiyaç duyulan sıvı ihtiyacınızı karşılamanıza yardımcı olabilir.

Ancak sağlık sitesi Very Well Health'e göre, sık sık buz yeme isteği ve çiğneme, altta yatan sağlık sorunlarının bir işareti olabilir ve potansiyel olarak diş, ruh sağlığı ve beslenmeyle ilgili komplikasyonlara yol açabilir.

İllüstrasyon fotoğrafı

Pek çok insan neden buz yemeyi sever?

İnsanların buz özleminin birçok nedeni vardır. Bunlardan biri de susuzluktur. Hafif susuzluk da insanların buz özlemine neden olabilir. Buz küpleri, susuzluğu gidermenin yanı sıra kuru ağız ve dudakları serinletir ve yatıştırır. Ayrıca sıcak günlerde vücut ısısını düşürmeye de yardımcı olabilir.

Hafif dehidratasyon belirtileri arasında susuzluk ve koyu renkli idrar bulunur. Nöbetler veya baş dönmesi, kafa karışıklığı veya yönelim bozukluğu gibi daha şiddetli dehidratasyon belirtileri gösteren kişilerin acil tedaviye ihtiyacı olacaktır.

Ayrıca bazı araştırmalar, buz isteğinin beslenme eksikliklerinden kaynaklanabileceğini öne sürmektedir. Araştırmalar, buz isteğinin çinko veya kalsiyum eksikliğinin bir işareti olabileceğini göstermiştir.

Bazı araştırmalar, demir eksikliği olan bazı kişilerde aniden buz yeme isteğinin ortaya çıkabileceğini göstermiştir. Vücuttaki demir seviyesi azaldıkça bu istek artar.

Ayrıca buz çiğneme isteği, besin değeri olmayan yiyeceklerin aşırı tüketilmesine yol açan bir rahatsızlık olan Pika sendromunun da belirtisi olabilir.

Bazı duygusal sorunlar da insanların buz çiğneme isteğine neden olabilir. Örneğin, stresli biri buz çiğnemenin stresi azaltmaya yardımcı olduğunu görebilir. Obsesif kompulsif bozukluk (OKB) da bir neden olabilir. OKB, kompulsif davranışlara veya takıntılı düşüncelere neden olan bir ruh sağlığı sorunudur.

İllüstrasyon fotoğrafı

Buz çiğnemek tehlikeli midir?

Buz çiğnemek tehlikeli bir eylem olmasa da bazı sağlık sorunlarına yol açabilir.

Amerikan Diş Hekimleri Birliği'ne (ADA) göre, buz çiğnemenin en yaygın yan etkisi ciddi diş hasarı riskidir.

Buna göre ADA, diş minesinin (dişlerin en dış tabakası) hızla aşınmasına ve dişlerin daha hassas ve çürük oluşumuna yatkın hale gelmesine neden olabileceği için buz yenmemesini öneriyor.

Buz çiğnemek de dişin çatlamasına ve ağrıya neden olabilir. Dişteki bir çatlak, zamanında tedavi edilmezse sadece aşırı ağrıya neden olmakla kalmaz, aynı zamanda yayılarak ciddi iltihaplanma ve çürümeye de yol açabilir.

İllüstrasyon fotoğrafı

Ayrıca, buz çiğneme bağımlılığı, anemi hastalarında farkında olmadan durumu daha da kötüleştirebilir. Buz çiğnemeyi sevmek, en yaygın nedeni demir eksikliği olan aneminin bir belirtisidir. Demir eksikliği olduğunda, vücutta yeterli hemoglobin (vücut dokularına oksijen taşımaktan sorumlu bir protein) olmaz ve bu da kişilerde yorgunluk, halsizlik, soluk cilt, baş ağrısı, baş dönmesi, nefes darlığı, soğuk eller ve ayaklar gibi belirtilere neden olur.

Demir eksikliği olan kişilerin neden buz istediği konusunda henüz kesin bir araştırma yok, ancak bazıları buz tüketmenin hastaların kendilerini daha rahat hissetmelerine yardımcı olabileceğini öne sürüyor. Bu nedenle, bir aydan uzun süren ve sürekli buz yeme isteği duyan herkes, altında yatan bir neden olup olmadığını öğrenmek için doktorundan randevu almalıdır.

Buz yemek yeme sorunlarına da yol açabilir. Sıvı ihtiyacını karşılamasının yanı sıra, buzun yiyeceklerin aksine hiçbir besin değeri yoktur. Bu nedenle, uzun süreler boyunca diğer yiyecek ve içeceklerin yerine büyük miktarlarda buz tüketmek yeme sorunlarına yol açabilir. Buz özlemi çeken kişiler, fark ettiklerinden daha fazla buz yiyebilirler. Buza şeker veya başka aromalar eklemek, kilo alımına ve aşırı şeker tüketimiyle ilişkili diğer sorunlara yol açabilir.

--> Sıcak havalarda kan şekerini yönetmek için 6 adım

Kaynak: https://giadinhonline.vn/vi-sao-nhieu-nguoi-thich-an-da-lanh-d199187.html