Ara sıra soğuk içeceklerden buz küpleri çiğnemek sorun değil. Bu eylem, özellikle sıcak günlerde, çok ihtiyaç duyulan sıvı alımını sağlamaya yardımcı olabilir.
Ancak, Very Well Health adlı sağlık sitesine göre, sık sık buz yeme isteği ve buz çiğneme, altta yatan sağlık sorunlarının bir işareti olabilir ve ağız sağlığı, ruh sağlığı ve beslenme ile ilgili komplikasyonlara yol açabilir.
Örnek görsel
Pek çok insan neden buz yemeyi sever?
İnsanların buz istemesinin birçok nedeni vardır. Bu nedenlerden biri de susuzluktur. Hafif susuzluk bile insanlarda buz isteği uyandırabilir. Buz küpleri, susuzluğu gidermenin yanı sıra kuru ağız ve dudakları serinletir ve yatıştırır. Ayrıca sıcak günlerde vücut ısısını düşürmeye de yardımcı olabilirler.
Hafif dehidratasyon belirtileri arasında susuzluk ve koyu renkli idrar bulunur. Nöbet geçirme, baş dönmesi, kafa karışıklığı veya oryantasyon bozukluğu gibi daha ciddi dehidratasyon belirtileri gösteren herkesin acil tedaviye ihtiyacı olacaktır.
Ayrıca, bazı çalışmalar buz yeme isteğinin beslenme yetersizliklerinden kaynaklanabileceğini öne sürmektedir. Çalışmalar, buz yeme isteğinin çinko veya kalsiyum eksikliğinin bir işareti olabileceğini göstermektedir.
Bazı araştırmalar, demir eksikliği olan bazı kişilerin aniden buz yeme isteği duyabileceğini de göstermiştir. Bu istek, vücuttaki demir seviyeleri tükenmeye yaklaştıkça yoğunlaşır.
Ayrıca, buz çiğneme isteği, gerçek besin değeri olmayan yiyeceklerin aşırı tüketimine yol açan bir rahatsızlık olan Pika sendromunun bir belirtisi olabilir.
Bazı duygusal sorunlar da insanların buz çiğneme isteği duymasına neden olabilir. Örneğin, stres yaşayan biri buz çiğnemenin gerginliği azalttığını düşünebilir. Obsesif-kompulsif bozukluk (OKB) da bir neden olabilir. OKB, kompulsif davranışlara veya takıntılı düşüncelere yol açan bir ruh sağlığı durumudur.
Örnek görsel
Buz çiğnemek tehlikeli mi?
Buz çiğnemek mutlaka tehlikeli değildir, ancak bazı sağlık sorunlarına yol açabilir.
Amerikan Diş Hekimleri Birliği (ADA), buz çiğnemenin en yaygın zararının ciddi diş hasarı riski olduğunu belirtmektedir.
Bu nedenle, Amerikan Diş Hekimleri Birliği (ADA), buz yemenin diş minesinin (dişlerinizin en dış tabakası) hızla aşınmasına neden olabileceği, dişlerinizi daha hassas hale getirebileceği ve çürüğe yatkın hale getirebileceği gerekçesiyle buz tüketimini önermemektedir.
Buz çiğnemek dişlerde çatlamaya veya kırılmaya neden olarak ağrıya yol açabilir. Tedavi edilmezse, dişteki çatlak sadece aşırı ağrıya neden olmakla kalmaz, aynı zamanda yayılabilir, iltihaplanmaya ve ciddi çürümeye yol açabilir.
Örnek görsel
Dahası, buz çiğneme alışkanlığı, farkında olmadan anemik hastaların durumunu daha da kötüleştirebilir. Buz çiğnemek, en sık demir eksikliğinden kaynaklanan anemi belirtilerinden biridir. Demir eksikliği olduğunda, vücutta yeterli hemoglobin (vücut dokularına oksijen taşımaktan sorumlu protein) bulunmaz; bu da yorgunluk, halsizlik, soluk cilt, baş ağrısı, baş dönmesi, nefes darlığı ve soğuk el ve ayaklara yol açar.
Demir eksikliği olan kişilerin neden buz çiğneme isteği duyduğuna dair şu anda resmi bir çalışma bulunmamaktadır, ancak bazı teoriler buz tüketmenin rahatlama sağlayabileceğini öne sürmektedir. Bu nedenle, bir aydan uzun süren sürekli buz yeme isteği yaşayan herkes, altta yatan bir neden olup olmadığını belirlemek için bir doktora görünmelidir.
Buz yemek, yeme bozukluklarına da yol açabilir. Buz, yiyeceklerin aksine, sıvı ihtiyacını karşılamanın yanı sıra besin değeri taşımaz. Bu nedenle, uzun süre boyunca diğer yiyecek ve içecekler yerine çok fazla buz yemek, yeme bozukluklarına neden olabilir. Buz aşermesi yaşayan kişiler, farkında olmadan daha fazla buz tüketebilirler. Buzun içine şeker veya diğer aroma vericiler eklemek, kilo alımına ve aşırı şeker tüketimiyle ilgili diğer sorunlara yol açabilir.
--> Sıcak havalarda kan şekeri seviyelerini kontrol altında tutmanın 6 adımı
[reklam_2]
Kaynak: https://giadinhonline.vn/vi-sao-nhieu-nguoi-thich-an-da-lanh-d199187.html
Yorum (0)