3 речі, які варто робити, і 2 речі, яких не варто робити під час екзаменаційної сесії у 10-му класі.

Що повинні робити кандидати та батьки, а що ні, щоб забезпечити безпечне та ефективне складання іспиту за 10 клас?

ЗБЕРІГАЙТЕ СПОКІЙ ТА ВПЕВНЕНІ

Пан Нгуєн Хонг Тай, шкільний медичний працівник середньої школи Нгуєн Ван Танг у місті Тху Дик, Хошимін, сказав, що для того, щоб залишатися спокійними та впевненими протягом усього іспиту, учням потрібна ретельна підготовка та практика заздалегідь.

Коли студенти заходять до екзаменаційної аудиторії, вони зазвичай нервують і відчувають стрес. За словами пана Тая, щоб подолати це, студентам слід глибоко вдихнути та уважно прочитати перші кілька хвилин екзаменаційних питань. Коли деякі частини здаються їм занадто складними або якщо питання стосуються тем, які вони не вивчили ретельно, щоб відновити самовладання, їм слід спочатку відповісти на легші частини, ті, за які вони точно отримають бали, а потім переходити до складніших частин.

Пані Лай Тхі Туй Хьонг, шкільний медичний працівник професійно-технічного коледжу міста Хошимін, сказала, що багато кандидатів часто відчувають біль у шлунку в аудиторії для іспитів через стрес, нервозність та надмірне занепокоєння, що подразнює кишечник і викликає постійне бажання сходити в туалет. Це значно впливає на час іспиту. Тому під час іспитів у 10-му класі батьки повинні супроводжувати та підбадьорювати своїх дітей на кожному кроці, щоб переконатися, що вони здорові, та уникнути надмірного занепокоєння та стресу.

- Зображення 1.

Студенти хвилюються перед важливими іспитами, тому їм дуже потрібна підтримка батьків.

ФОТО: НХАТ ТІНХ

"ІДИ ДО СВОЄГО МІСЦЯ, ПОВЕРНИСЯ ДОДОМУ"

Нещодавно в Бінь Тхуані стався трагічний інцидент з утопленням. Учень, який щойно закінчив іспит з літератури за 10 клас, пішов купатися з другом у ставку, в результаті чого загинув від утоплення. Після цієї новини пані Лай Тхі Тхуї Хьонг порадила батькам посилити нагляд та контроль за своїми дітьми. Вона наголосила на необхідності уникати самовдоволення до та під час важливих днів іспитів, особливо в районах з великою кількістю ставків, озер, річок та каналів.

Кандидатам не слід виходити на вулицю з друзями без дозволу батьків. Вони також повинні знаходити час для відпочинку та проведення часу з родиною, щоб забезпечити оптимальне здоров'я та безпеку протягом усього екзаменаційного періоду. Після кожного іспиту кандидати повинні повернутися додому, щоб поїсти та відпочити, аби добре підготуватися до наступного іспиту; їм не слід виходити на вулицю самостійно або купатися в річках, струмках, ставках, озерах чи морі з друзями, щоб уникнути будь-яких неприємних інцидентів.

БАТЬКИ ПОВИННІ ОРГАНІЗУВАТИСЯ ПРОВОДИТИ ЧАС ЗІ СВОЇМИ ДІТЬМИ.

Під час вступних іспитів до 10-го класу підтримка стабільного психічного стану є надзвичайно важливою. Доктор Фан Тхі Тхань Ха, завідувач відділення педіатрії та інфекційних захворювань лікарні 8-го округу Хошиміну, радить батькам, незалежно від їхньої зайнятості, приділяти час підтримці своїх дітей у ці дні. Ця підтримка може включати підвезення їх до місця проведення іспиту, приготування гарячої їжі, забезпечення безпеки та гігієни харчових продуктів, нагадування про те, щоб вони прокидалися вчасно, щоб не забувати про час іспиту, а також нагадування про зміцнення імунної системи та профілактику респіраторних захворювань, щоб забезпечити їм достатньо здоров'я для успішного складання іспиту.

Батькам також слід нагадати своїм дітям ретельно перевірити свої особисті документи, екзаменаційні квитки, ручки, калькулятори та годинники перед днем іспиту, щоб переконатися, що їх допустять до аудиторії, де вони проводять іспит. Не сваріть їх аж до дня іспиту, запитуючи: «Як твоє навчання?». Заздалегідь батькам слід провести час зі своїми дітьми, йдучи до місця проведення іспиту, щоб уникнути паніки в день іспиту, заторів, заблукання чи запізнень… що може призвести до тривоги та втрати самовладання.

Зокрема, за словами доктора Ха, у дні іспитів студенти часто відчувають тривогу, через що їм важко спати та легко втрачати самовладання. Дозволити їм самостійно добиратися до місця проведення іспиту становить загрозу безпеці та може призвести до неприємних інцидентів. Тому батькам слід планувати час, щоб забрати та відвезти своїх дітей у дні іспитів.

Пані Лай Тхі Туй Хьонг також розповіла, що батьківська підтримка під час іспитів у 10-му класі також включає запитання про самопочуття дітей, підбадьорення та допомогу їм у збереженні спокійного душевного стану. Батькам слід уникати надмірного тиску на своїх дітей, не нав’язувати їм своїх бажань та не порівнювати їх з іншими дітьми. Натомість вони повинні підбадьорювати своїх дітей, запевняючи їх, що незалежно від результатів іспитів, їхні батьки завжди будуть поруч з ними.

УНИКАЙТЕ ПІЗНО НЕ ЗАЛИШАТИСЯ СПІННО.

За словами доктора Фан Тхі Тхань Ха, розклад іспитів діє вже давно, і студенти мали достатньо часу для навчання та підготовки до іспитів. Тому в дні перед і під час іспитного періоду студентам слід уникати надмірного споживання їжі та напоїв, що містять кофеїн – стимуляторів, що містяться в каві, чаї тощо – та навчання протягом ночі.

Студентам слід рано лягати спати, рано прокидатися, щоб поснідати, переглянути пройдений матеріал, а потім йти на іспит. Це допомагає запобігти «завмиранню» мозку та погіршенню мислення. Студентам потрібно достатньо сну, щоб бути уважними, відновлювати енергію для іспиту та не засинати в аудиторії, де проводиться іспит. Щоб розслабитися та уникнути надмірного стресу протягом цих днів, студенти можуть слухати музику, рухатися та виконувати легкі фізичні вправи, щоб підтримувати своє тіло здоровим.

3 речі, які варто робити, і 2 речі, яких не варто робити під час екзаменаційної сесії у 10-му класі - Фото 1.

Присутність батьків під час іспитів своїх дітей у 10-му класі також включає підбадьорення та підтримку, допомагаючи їм зберігати позитивний настрій.

Фото: Туан Мінь

НЕ РОБІТЬ ПЕРЕРВИ ТА НЕ СПРОБУЙТЕ НОВІ ПРОДУКТИ

Пан Нгуєн Хонг Тай зазначив, що студентам та батькам дуже важливо звертати увагу до та під час іспитів: вони повинні їсти лише знайому їжу та уникати незнайомих страв.

Поширена ситуація, з якою стикаються багато батьків: «Ну, у дітей завтра іспити, тож давайте всі розслабимося та відпочинемо сьогодні ввечері, підемо в ресторан, щоб очистити думки». Надто великі та важкі страви можуть призвести до болю в шлунку, проблем із травленням та залишити учнів без енергії для іспиту наступного дня. Особливо в цей період учням слід їсти приготовлену їжу та пити кип’ячену воду, забезпечуючи безпеку та гігієну харчових продуктів. В ідеалі, під час іспитів учням слід харчуватися вдома та уникати вживання їжі в ресторанах, на вуличних кіосках або в місцях, де продають їжу невідомого походження, щоб запобігти харчовому отруєнню.

Речі, які слід врахувати перед тим, як зайти до кімнати для іспитів.

У місті Хошимін на 2025-2026 навчальний рік зареєстровано 76 435 кандидатів для складання вступного іспиту до 10-го класу. Департамент освіти та навчання міста Хошимін мобілізував 13 272 вчителів для виконання обов'язків спостерігачів та 2070 співробітників, охоронців, поліцейських тощо для виконання обов'язків у місцях проведення іспитів.

Перед іспитом екзаменатори з Департаменту освіти та навчання міста Хошимін нагадали кандидатам про наступні моменти, щоб уникнути прикрих помилок під час входу до екзаменаційної аудиторії:

Прибувши до місця проведення іспиту, кандидати повинні мати при собі документи, що посвідчують особу, такі як реєстраційний талон (з фотографією), студентський квиток або посвідчення особи громадянина з чіпом…

Кандидатам дозволяється приносити до екзаменаційної кімнати ручки, лінійки, олівці, гумки, косинці, лінійки для графіків, креслярські інструменти та кишенькові калькулятори без функцій редагування тексту або карти пам'яті. Заборонені предмети включають: копіювальний папір, коректор, алкогольні напої; зброю та вибухові/легкозаймисті матеріали; документи, засоби зв'язку (для передачі, отримання, запису або зберігання інформації) або матеріали, призначені для шахрайства під час іспиту.

Перед складанням іспиту кандидати повинні повністю заповнити свій реєстраційний номер та всю необхідну інформацію на екзаменаційному бланку, бланку відповідей, бланку з вибором відповідей та аркуші для повторного заповнення. Після отримання екзаменаційного бланка кандидати повинні ретельно перевірити кількість сторінок та якість друку; якщо вони виявлять, що в екзаменаційному бланку відсутні сторінки або він порваний, пошкоджений, забруднений або нерозбірливий, вони повинні негайно повідомити про це спостерігача в екзаменаційній кімнаті не пізніше ніж через 5 хвилин з початку іспиту.

Біч Тхань

Перегляньте запропоновані рішення для іспиту за 10 клас у Хошиміні на сайті Thanh Niên Online.

Вступний іспит до 10-го класу в Хошиміні відбудеться 6 та 7 червня та охоплюватиме три предмети: в'єтнамську літературу, математику та іноземну мову.

Тривалість іспиту з літератури та математики становить 120 хвилин; з іноземної мови – 90 хвилин. Кандидати, які навчаються за спеціалізованими/інтегрованими програмами, матимуть додатковий іспит тривалістю 150 хвилин.

Щоб задовольнити потреби учнів та батьків, які шукають інформацію про екзаменаційні питання, газета «Thanh Nien» публікуватиме запропоновані рішення для іспитів з математики, літератури та англійської мови для 10-го класу в Хошиміні на сайті thanhnien.vn після кожного іспиту. Запрошуємо читачів слідкувати за оновленнями.

Джерело: https://thanhnien.vn/3-nen-2-khong-nen-trong-nhung-ngay-thi-lop-10-185250604185922695.htm