5 білих продуктів, які допомагають зміцнити легені та запобігти хворобам.

Легені пов'язані з елементом металу в п'яти елементах і сумісні з білою їжею. Тому вживання певних білих продуктів восени може допомогти запобігти та полегшити проблеми з легенями, а також зміцнити імунітет.

Легені добре пристосовані до білої їжі (Джерело зображення: Sohu)

За словами Аболуованга , ось 5 білих продуктів, які корисні для легень та зміцнюють імунітет.

Корінь лотоса

Страви з кореня лотоса – одне з найсмачніших осінніх ласощів, яке не лише відповідає принципам збереження здоров'я традиційної китайської медицини, але й задовольняє смакові рецептори. Охолоджувальні, інь-живильні, зміцнюючі селезінку та живлячі властивості цього кореня особливо підходять для живлення легень у посушливий осінній сезон. Крім того, корінь лотоса багатий на вітамін С, що допомагає зміцнити імунітет і боротися з дискомфортом, спричиненим зміною погоди.

Груша

Груші – гарний вибір для зволоження легень восени. Вони мають функцію зняття жару, зволоження легень та зменшення сухості шкіри восени. Крім того, груші містять багато поживних речовин, таких як яблучна кислота, каротин, вітаміни B1, B2 та C, які корисні для загального здоров'я.

Ямс

Ямс, також відомий як китайський ямс, – це бульба, яка використовується в традиційній китайській медицині для живлення нирок, легень, селезінки та кісток, а також для лікування загальної слабкості. Він містить сапоніни та слиз, які корисні для здоров'я легень та лікування кашлю з мокротинням.

Ця бульба також знижує рівень цукру в крові, запобігає осадженню ліпідів у крові та покращує коронарний кровотік.

Біла редька

Редиска, також відома як «білий женьшень» або «звичайний чоловічий женьшень», має сильні антибактеріальні властивості завдяки високому вмісту ізотіоціанатів. Ці ізотіоціанати, які надають редьці злегка гострого смаку, активують лейкоцити та пригнічують ріст бактерій.

Починаючи з періоду Едо, понад два століття тому, японці створили надзвичайно ефективний засіб від кашлю та проблем з легенями, використовуючи лише цю дуже поширену білу бульбу.

Гриб Тремелла

Tremella fuciformis, також відомий як білий деревний вушний гриб, у традиційній китайській медицині вважається грибом із солодким смаком та нейтральними властивостями. Вважається, що він живить кров і ци, відновлює інь та зволожує легені, а також дуже ефективний для лікування сухого кашлю, втоми та відновлення легень.

Деякі страви, приготовані з білих грибів, які ви можете спробувати, включають суп з білих грибів з цукровою пудрою, десерт з білих грибів та цибулин лілії, а також суп з білих грибів та червоних фініків.

Тху Хієн (Джерело: Аболуованг)

Джерело: https://vtcnews.vn/5-thuc-pham-mau-trang-giup-bo-phoi-benh-tat-tranh-xa-ar904733.html