6 переваг для здоров'я від центели азіатської (Готу Кола)

SKĐS - Центелла азіатська, яку вважають поширеною овочевою культурою, насправді містить багато біоактивних сполук, що мають потенціал для системної терапії.

Центелла азіатська, також відома як Готу Кола, Фанок (В'єнтьян) і Рачік Крань (Камбоджа), має наукову назву Centella asiatica (L.) Urb., (Hydrocotyle asiatica L. Trisanthus cochinchinensis Lour.); належить до родини Зонтичні (Зонтичні).

У традиційній китайській медицині центелла азіатська має солодкий, злегка гіркий смак та охолоджувальні властивості. Її основні функції полягають у знятті жару, виведенні токсинів, сприянні сечовипусканню, зменшенні запалення, дезінфекції, зупинці кровотечі та покращенні кровообігу. Сучасна медицина також проводила дослідження центели азіатської та виявила її потенційну користь для здоров'я.

1. Потенційне використання центелли азіатської (Готу Кола)

Зміст

• 1. Потенційне використання центелли азіатської (Готу Кола)
• 1.1 Центелла азіатська підтримує пам'ять та когнітивні функції.
• 1.2 Підтримка здоров'я шкіри
• 1.3 Підтримка управління стресом
• 1.4 Підтримка кровообігу
• 1.5 Підтримка здорового старіння
• 1.6 Сприяє зміцненню суглобів і м'язів
• 2. Чи має центелла азіатська якісь побічні ефекти?
• 3. Кому слід уникати використання центели азіатської?

1.1 Центелла азіатська підтримує пам'ять та когнітивні функції.

Потенційний вплив готу-коли на здоров'я мозку досліджувався в дослідженнях на тваринах та в пробірках. У цих дослідженнях активні сполуки готу-коли, зокрема тритерпеноїди, продемонстрували антиоксидантні властивості, які можуть допомогти контролювати оксидативний стрес у мозку. Окислювальний стрес є фактором розвитку та прогресування нейродегенеративних захворювань.

Крім того, дослідження показують, що екстракт центели може підтримувати здоров'я мозку, захищаючи від збуджуючої токсичності, спричиненої глутаматом, та посилюючи нейронні зв'язки. Ці ефекти підкреслюють потенціал цієї трави для сприяння здоров'ю мозку.

Крім того, кілька досліджень на людях вивчали потенційний вплив центели азіатської на підтримку пам'яті та когнітивних здібностей.

Центелла азіатська (Готу кола) має потенціал для підтримки когнітивних функцій та покращення пам'яті.

1.2 Підтримка здоров'я шкіри

Потенційна користь готу-коли для здоров'я шкіри може бути пов'язана з вмістом у ній тритерпеноїдів, зокрема азіатикозиду та азіатової кислоти. Коли шкіра пошкоджена або стресована, запалення та оксидативний стрес є поширеними проблемами. Тритерпеноїди в готу-колі діють як антиоксиданти, що може допомогти контролювати оксидативний стрес та підтримувати природний процес загоєння організму.

Колаген — структурний білок, якого багато в шкірі, — необхідний для її міцності та еластичності. Тритерпеноїди можуть підтримувати вироблення колагену I типу, допомагаючи утворювати нову тканину шкіри та сприяючи її здоров’ю.

1.3 Підтримка управління стресом

Деякі дослідження показують, що готу кола може мати заспокійливий ефект, впливаючи на синтез ГАМК. ГАМК – це гальмівний нейромедіатор, пов'язаний із заспокійливим впливом на нервову систему.

Багато ліків, що використовуються для лікування тривоги, стресу та безсоння, діють шляхом посилення впливу ГАМК на мозок. Одне дослідження, в якому взяли участь 40 учасників, показало, що високі дози центели азіатської покращили реакцію переляку, поширену реакцію на стрес і тривогу.

1.4 Підтримка кровообігу

Дослідження показали, що тритерпеноїди в центеллі азіатській можуть підтримувати здоров'я судин та зменшувати проникність капілярів. Ці ефекти можуть сприяти покращенню венозного тонусу, зменшенню витоку крові та рідини в навколишні тканини, а також вирішувати ключові проблеми венозної недостатності та кровообігу.

Клінічні випробування показали, що використання центели азіатської при венозній недостатності в дозі 60-120 мг на день протягом 4-8 тижнів може підтримувати параметри мікроциркуляції та зменшувати набряк гомілковостопного суглоба.

1.5 Підтримка здорового старіння

Хронічне запалення та оксидативний стрес – це фактори, що сприяють передчасному та нездоровому старінню. Центелла азіатська містить антиоксиданти та протизапальні властивості, які можуть допомогти контролювати вільні радикали, що пошкоджують клітини, зменшуючи оксидативний стрес та запалення шкіри.

Роль центели азіатської у сприянні синтезу колагену та мікроциркуляції також пропонує потенційні переваги для процесу старіння. Колаген та здоровий кровообіг підтримують пружність та еластичність шкіри, забезпечуючи клітинам шкіри достатнє постачання кисню та поживних речовин, запобігаючи при цьому набрякам.

1.6 Сприяє зміцненню суглобів і м'язів

Протизапальні властивості готу коли можуть допомогти підтримувати комфорт суглобів і м'язів. Моделі на тваринах продемонстрували здатність трави впливати на прозапальні цитокіни та шляхи знеболення.

Ці результати свідчать про потенціал використання готу коли для підтримки станів, пов'язаних з комфортом суглобів і м'язів.

2. Чи має центелла азіатська якісь побічні ефекти?

Хоча й рідко, високі дози центели азіатської можуть викликати побічні ефекти, такі як запаморочення, надмірна сонливість, головний біль, нудота та біль у шлунку. Крім того, місцеве застосування центели азіатської може спричинити побічні ефекти, пов’язані зі шкірою, такі як алергія та відчуття печіння.

Сильні алергічні реакції можуть виникати при застосуванні будь-яких ліків, включаючи центеллу азіатську. Симптоми можуть включати утруднене дихання, свербіж та висип.

Хоча центелла азіатська (Готу кола) не є токсичною для печінки здорових людей і навіть може мати охолоджувальний та детоксикуючий ефект, вона може бути шкідливою для печінки, якщо її вживати у надмірних кількостях або людьми з уже існуючими захворюваннями печінки. Людям із захворюваннями печінки слід проконсультуватися з лікарем перед використанням центели азіатської, щоб уникнути погіршення свого стану.

Людям із захворюваннями печінки слід бути обережними при вживанні центели азіатської.

3. Кому слід уникати використання центели азіатської?

У таких випадках потрібна обережність при використанні центели азіатської:

Сильна алергічна реакція: Якщо у вас сильна алергія на центеллу азіатську або будь-який з її інгредієнтів, вам категорично не слід її використовувати.

Вагітність або грудне вигодовування: Інформація щодо використання центели азіатської під час вагітності або грудного вигодовування обмежена. Тому, щоб безпечно використовувати центеллу азіатську, проконсультуйтеся з лікарем перед використанням.

Діти: Центелу азіатську не рекомендується використовувати дітям.

Дорослі старше 65 років: Люди похилого віку іноді більш чутливі до побічних ефектів ліків. З цієї причини слід бути обережними при використанні центели азіатської та починати з низької дози.

Джерело: https://suckhoedoisong.vn/6-loi-ich-suc-khoe-cua-rau-ma-16925112512142319.htm