Імбир
Імбир очолює список продуктів, які варто вживати, коли у вас болить шлунок. Імбир зменшує симптоми розладів травлення, такі як біль у шлунку, нудота, здуття живота тощо. Імбирний чай також зігріває шлунок і швидко полегшує біль у шлунку.
Яблучний соус
Яблука містять пектин (багато його міститься в шкірці), який забезпечує організм клітковиною при запорах. Яблучне пюре, навпаки, легко засвоюється, зменшує симптоми діареї та забезпечує енергією.
Яблука містять пектин (багато його міститься в шкірці), який забезпечує організм клітковиною при запорах.
Крохмалисті продукти
Крохмалисті продукти, такі як рис, картопля та овес, допомагають покрити слизову оболонку шлунка, сприяючи травленню та швидко полегшуючи біль у шлунку. Вони також запобігають рідкому стільцю завдяки низькому вмісту клітковини та легкості травлення.
Йогурт
Йогурт містить бактерії, які балансують бактерії у шлунку та ефективно лікують біль у шлунку та діарею.
Трав'яний чай
Трав’яні чаї, такі як ромашковий, апельсиновий та м’ятний, є ефективними та швидкими засобами від болю в шлунку. Це пояснюється тим, що вони зменшують запалення та зволожують організм.
Трав'яні чаї, такі як ромашковий, апельсиновий та м'ятний, ефективні та забезпечують швидке полегшення болю в шлунку.
Цільнозернові
Цільнозернові продукти, такі як хліб, вівсянка, коричневий рис тощо, забезпечують організм клітковиною, що корисно для травної системи.
Кокосова вода
Кокосова вода не тільки забезпечує організм вітаміном С, але й електролітами, а також ефективно заспокоює біль у шлунку.
Вода
Вода – це необхідний щоденний напій. Коли у вас болить шлунок, ще важливіше підтримувати водний баланс, оскільки це зменшує здуття живота. Також слід пити багато води, якщо у вас менструальні спазми.
Коли у вас болить живіт, ще важливіше підтримувати достатню кількість рідини в організмі, оскільки це допомагає зменшити симптоми здуття живота.
зелені овочі
Зелені овочі не тільки забезпечують організм клітковиною, яка сприяє травленню, але й допомагають запобігти виразці шлунка та швидко зменшити симптоми болю в шлунку.
Банан
Банани – гарний варіант від болю в шлунку, оскільки вони багаті на калій, який поповнює електроліти, втрачені під час діареї та блювоти. Банани також забезпечують енергію під час болю в шлунку завдяки вмісту цукру. Однак не всім подобається їсти банани, коли у них болить шлунок, оскільки вони досить солодкі.
Джерело: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/an-gi-de-con-dau-bung-giam-nhanh-172251217170628652.htm
Коментар (0)