Лікар дає поради, як кинути палити.

За словами доктора Нгуєн Х'єу Ліема, заступника завідувача амбулаторного відділення лікарні загального профілю Hoa Hao - Medic Can Tho, відмова від куріння може бути повністю успішною, якщо правильно зрозуміти фізіологічні механізми та застосувати правильні методи.

Відповідно, лікарі радять давнім курцям категорично уникати різкої відмови від куріння. Занадто швидке скорочення нікотину може спровокувати «синдром відміни», що призводить до раптового підвищення артеріального тиску та метаболічних порушень (таких як швидке збільшення ваги, ожиріння та підвищений ризик діабету). Тому організму та серцево-судинній системі потрібен поступовий процес адаптації для забезпечення безпеки.

Щоб забезпечити ефективну та безпечну відмову від куріння, лікарі радять пацієнтам дотримуватися плану поступового скорочення в поєднанні з порадами щодо способу життя. По-перше, зменште кількість: якщо ви зараз курите одну пачку на день, проактивно зменште її до 4-5 сигарет на день (або продовжте куріння однієї пачки до 2-3 днів). Мета протягом наступних трьох місяців — зменшити кількість до максимум 3 сигарет на день, перш ніж повністю кинути.

Вам також може сподобатися

Нова технологія, яка використовується, щоб врятувати серце чоловіка від барабанного стуку в грудях.Фібриляція передсердь – це захворювання не лише для людей похилого віку; вона дедалі частіше зустрічається серед молодих людей. У цій статті розглядаються причини, симптоми та ефективні методи лікування фібриляції передсердь. Не розслабляйтеся; пам’ятайте про це, щоб захистити своє серцево-судинне здоров’я вже сьогодні.

Покращення застосування фармацевтичної економіки для оптимізації лікування та підвищення ефективності використання коштів медичного страхування.З огляду на те, що рівень покриття медичним страхуванням досяг 95,2%, експерти наголошують на ролі фармацевтичної економіки у покращенні доступу пацієнтів до лікування та забезпеченні сталості системи охорони здоров'я...

Імпортні фініки продаються всюди на ринку, але цій групі людей не варто їх їсти.Як фрукт, багатий на енергію та поживні речовини, фініки підходять як здорова закуска, але людям з діабетом або тим, хто контролює свою вагу, слід бути обережними.

Лікарі пропонують поради щодо позбавлення від звички палити: курцям слід проактивно переходити на менші сигарети, щоб зменшити споживання нікотину. Щоразу, коли виникає тяга, слід зробити лише кілька затяжок, а потім відкласти сигарету, щоб збільшити час між сеансами куріння. Особливо тим, хто курить, щоб зосередитися на роботі, слід замінити її іншою здоровою діяльністю. Відчуваючи бажання закурити, посмоктайте легку цукерку або пожуйте жуйку. Це допомагає зняти стрес і обдурити органи чуття, що полегшує подолання тяги.

Лікарі радять курцям, що послідовне зменшення споживання диму крок за кроком – це безпечний та ефективний спосіб комплексного захисту як дихальної, так і травної систем.

ЧТ СУОНГ

Нідерланди - Вʼєтнам: Не пропустіть

Політичні консультації між В'єтнамом та Нідерландами: розширення співпраці у стратегічних сферах1 червня у штаб-квартирі Міністерства закордонних справ заступник міністра закордонних справ Ле Тхі Тху Ханг та заступник міністра закордонних справ Королівства Нідерландів Марсель де Вінк співголовували на других політичних консультаціях на рівні заступників міністрів між В'єтнамом та Нідерландами.

Корабель Королівських ВМС Нідерландів відвідав порт Хайфон.Корабель Королівських ВМС Нідерландів HNLMS De Ruyter відвідав порт Хайфон з 29 травня по 1 червня, що стало ще однією важливою віхою у дедалі глибшому партнерстві між Нідерландами та В'єтнамом.

Хошимін готовий розвивати предметну співпрацю з нідерландськими партнерами.Хошимін та його голландські партнери ефективно реалізують численні проекти співпраці в галузі досліджень та розвитку стійких морських портів та аеропортів, а також розробки планів боротьби з повенями...

Джерело: https://baocantho.com.vn/bac-si-huong-dan-chieu-bo-thuoc-la-a208420.html