Ожиріння та діабет у молодих людей

Нещодавно до урологічного відділення Центральної ендокринної лікарні надійшов випадок діабету 2 типу у 16-річної пацієнтки. Пацієнтка, дівчина, протягом приблизно 10 днів страждала на головний біль та запаморочення. Раніше вона зверталася до обласної лікарні, де їй поставили діагноз діабет. Вона отримувала пероральні ліки протягом 7 днів, але рівень цукру в крові залишався нестабільним, тому її перевели до Центральної ендокринної лікарні. Після обстеження та аналізів їй поставили діагнози: цукровий діабет, порушення обміну речовин, інсулінорезистентність, ожиріння 2 ступеня (зростом 1,7 м та вагою 90 кг), чорний акантоз та синдром полікістозних яєчників.

Заміна фастфуду здоровою їжею, такою як фрукти та овочі, допомагає запобігти захворюванням.

Зібравши історію хвороби пацієнтки, лікарі дізналися, що і бабусі пацієнтки по батьківській, і по материнській лініях хворіли на діабет. Сама пацієнтка часто вживала фастфуд і смажену їжу, вела малорухливий спосіб життя і годинами сиділа. Протягом останніх двох років у пацієнтки спостерігалося надзвичайно швидке збільшення ваги.

У Центральній ендокринній лікарні після 7 днів лікування у пацієнта зникли такі симптоми, як головний біль та запаморочення, стабілізувався рівень цукру в крові, а вага знизилася на 3 кг. Лікар також порадив пацієнту змінити свій раціон та збільшити фізичні вправи для покращення ваги, що краще сприятиме лікуванню діабету та порушень обміну речовин.

Подальше пояснюючи зв'язок між ожирінням та діабетом, експерти лікарні Tam Anh General Hospital заявили, що ожиріння призводить до того, що клітини організму стають стійкими до інсуліну (інсулін – це гормон, який допомагає цукру потрапляти в клітини для створення енергії для функціонування організму), запобігаючи засвоєнню цукру клітинами, що призводить до високого рівня цукру в крові та збільшує ризик розвитку діабету 2 типу.

Щоб уникнути ожиріння, людям потрібно вести здоровий спосіб життя, дотримуватися збалансованого харчування та регулярно займатися фізичними вправами з молодого віку. Для людей з ожирінням навіть втрата 3% початкової ваги тіла може значно зменшити ризик розвитку ускладнень, пов’язаних з ожирінням.

Більшості людей слід зменшити щоденне споживання калорій на 600 калорій, якщо вони хочуть втрачати 0,5-1 кг на тиждень. Чоловікам не слід споживати більше 1900 калорій на день, а жінкам – не більше 1400 калорій на день. Найкращий спосіб – замінити нездорову, висококалорійну їжу (фастфуд, оброблені продукти) та солодкі напої (включаючи алкоголь) здоровішими варіантами, збільшити споживання фруктів та овочів, цільнозернових продуктів та продуктів, багатих на клітковину, їсти менше жирної їжі та обмежити споживання солодких напоїв.

Згідно з рекомендаціями Центральної ендокринологічної лікарні, людям з діабетом необхідно точно дотримуватися вказівок лікаря, приймаючи ліки у правильному дозуванні та протягом усього періоду, щоб досягти цільового результату тесту на HbA1c (тест на HbA1c допомагає діагностувати діабет за рівнем глюкози в крові, виміряним 5-12 тижнів тому). Пацієнтам необхідно контролювати свій раціон, обмежуючи продукти з високим вмістом крохмалю та цукру; продукти з високим вмістом жиру; та консультуватися зі своїм лікарем або дієтологом за порадою щодо харчування. Регулярний моніторинг рівня глюкози в крові необхідний для розробки плану контролю рівня цукру в крові.

Пацієнтам на діабет необхідно збільшити фізичну активність і займатися фізичними вправами щонайменше 30 хвилин на день. Людям із надмірною вагою та ожирінням потрібно займатися фізичними вправами ще більше, дотримуючись порад лікаря, щоб переконатися, що це підходить для їхнього здоров'я та досягає найкращих результатів.

Посилання на джерело: https://thanhnien.vn/beo-phi-va-benh-dai-thao-duong-o-nguoi-tre-185240106193231865.htm