Чи варто бігати людям із захворюваннями нирок?

За словами доктора Во Тхі Кім Тханя, заступника керівника відділення нефрології та діалізу урологічно-нефрологічно-андрологічного центру загальної лікарні Там Ань у місті Хошимін, нирки виконують функцію фільтрації крові для виведення токсинів та надлишкових речовин з організму через сечу, допомагаючи стабілізувати електроліти, артеріальний тиск та pH крові. Нирки також беруть участь у кровотворенні та кістковому метаболізмі.

Ниркова недостатність – це стан, при якому нирки більше не фільтрують кров ефективно, що призводить до порушення їхніх функцій та накопичення в організмі небезпечно високого рівня рідини, електролітів та продуктів життєдіяльності. Це впливає на якість життя та загрожує життю пацієнта.

Регулярна, помірна фізична активність допомагає знизити ризик високого кров'яного тиску. (Ілюстративне зображення)

Хронічну хворобу нирок поділяють на п'ять стадій залежно від прогресивно зниженої швидкості клубочкової фільтрації (рШКФ). Швидкість клубочкової фільтрації приблизно 60-89 мл/хв/1,73 м2 свідчить про відносно ефективну функцію нирок. При виявленні зниження швидкості клубочкової фільтрації пацієнтів обстежують та рекомендують відповідне харчування та спосіб життя для контролю та запобігання прогресуванню захворювання.

Лікарі рекомендують пацієнтам регулярно займатися фізичними вправами в цей період, оскільки це допомагає покращити кровообіг та обмін речовин, що корисно для роботи нирок.

Дослідження китайських вчених, проведене у 2019 році, показало, що швидкість клубочкової фільтрації (ШКФ) у пацієнтів із хронічною хворобою нирок, які не перебувають на діалізі, збільшилася на 2,62 мл/хв/1,73 м2 площі поверхні шкіри після фізичних навантажень помірної інтенсивності. Регулярна помірна фізична активність допомагає знизити ризик гіпертензії, фактора, який посилює тяжкість хронічної хвороби нирок.

Однак біг або марафон – це високоінтенсивний, виснажливий вид спорту , який може підвищити рівень креатинкінази (ферменту), міоглобіну (білка, що відображає ступінь пошкодження нирок) та креатиніну (показника фільтраційної функції нирок) у сироватці крові.

Невелике дослідження групи американських вчених, опубліковане у 2022 році, показало, що марафонці відчувають гостре ураження нирок.

Позика Нху

Джерело: https://vtcnews.vn/bi-suy-than-co-nen-chay-bo-ar902444.html